要讓孩子乖乖睡覺，就得有個安靜的家庭環境，不能開著電視開著大燈，不能大聲說話，在昏暗的微弱燈光下，在輕輕的優美的搖籃曲音樂裡，陪著孩子講一個能引其進入睡眠的故事給孩子聽。

孩子大多數都沒有時間觀念，孩子特性多動貪玩，到了睡覺時間呢，都不想上床睡覺，這個時候，對於父母來說都很苦惱，你要讓他上床睡覺的話，他就會哭鬧。如果想讓孩子能乖乖上床睡覺，可以試試以下幾點:

1.父母要培養孩子有規律的作息制度，對於很多孩子，他們他們的約束力，自控力還是很弱，這就需要父母常常去提醒他，製作出有規律的作息時間，時間快到時提醒孩子該做什麼事情，慢慢的孩子有了時間觀念，就會知道什麼時候該吃飯，什麼時候該睡覺。

2.我們要創造一個良好的睡眠環境。環境對於睡眠有很大的決定因素，孩子在上床之前，如果做了很激烈的運動，或者玩得很嗨，這個時候呢，你要讓他馬上上床睡覺，他就會有很大的牴觸情緒。所以當要睡覺的時候，就要靜下心來可以聽聽歌，講講故事，靜下心，讓孩子在一個安靜，安全的氣氛中入睡。

3.孩子睡覺的時候，我們作為父母呢，也要手機，關掉電視。靜靜的看會兒書，陪陪孩子聽聽音樂，排除了在個外在因素的影響，孩子就更容易乖乖上床睡覺。

如何讓孩子晚上乖乖上床睡覺？我想做到這麼幾點就可以很輕鬆的達到目的。

1. 態度要溫和而堅定。千萬不能粗暴，尤其是用權威來壓制孩子，甚至對孩子罵罵李莉，你怎麼還不睡覺？你再不睡我打你咯等等，言辭激烈的語言是不奏效的，而且還會種下叛逆的種子。

2. 正向疏導法: 尊重孩子，讓他權衡利弊。告訴孩子爸爸媽媽是愛她的，不讓他睡太晚，是因為這樣做，道理是什麼，給他講清楚，如果晚睡對身體的危害，對身高的阻礙，對第2天學習的干擾等等。然後問問他是否願意長不高，身體差學習沒精神。

3. 痛苦逆轉法: 對付特別倔強，要欲擒故縱。孩子不想睡覺，那好，那就使勁讓他晚睡一次。第2天照常早起床，問他自己的感受，如果感受不深，第2天再來一次。讓孩子自己認識到晚睡，原來也不是不舒服的。

4. 底線教育法: 設定底線也是教育孩子的一個好方法，幫助他早早的瞭解規矩。比如家長要求孩子絕對不能超過晚上10:00睡覺，那麼在10:00之前她乖或者不乖，家長儘量不要絮絮叨叨，反覆干涉，但是一旦到10:00就必須睡覺，這個要家長跟孩子提前達成協議。按照底線教育法，好處是他獲得了自由，也講了規矩，家長也可以放心。

5. 需求獎勵法: 如果s能夠按家長的要求定點安靜的睡覺，那麼就獎勵他聽一個睡前故事或者給一朵小紅花，累積多少個小紅花，媽媽就會幫他買一個玩具。

每個孩子的性格不同，家庭習慣也不同，有一小部分家的孩子到睡覺的點會主動要求上床睡覺，一部分孩子貪玩雖然自己困了但遲遲不願意躺下，表現出煩躁，易吵鬧，不配合大人！做父母都希望孩子能按時作息，睡眠充足，健康成長，就要科學的引導，長期養成習慣。兒童精力旺盛，白天要有適量的運動，跑跑跳跳適合在晚上七八點前完成。可以使身體耗掉些能量，晚上有助於安睡。另外還要做到以下幾點。

第一在睡前除了適量的熱牛奶之外不要吃太多東西，不玩激烈的遊戲，保持心情舒暢！

第二到睡覺的時間，家長要自然的引導，不宜用命令式的口吻督促，比如你可以說讓我們試著躺到軟軟的被窩去感受下像在雲朵上漂浮著，順勢給孩子講講雲是怎麼形成的！他會跟著你的思緒邊聽邊思考，不知不覺就躺被窩去了！

第三保持房間裡的環境安靜，不要有亮光。有些缺乏安全感的孩子可以給他旁邊放一個喜歡的玩偶陪伴。作為家人孩子的親人有必要經常給孩子輕輕的撫摸，或者一個晚安吻！讓孩子感受到愛的溫暖！