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1 # 飯糰媽媽521
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2 # 沐依蘿
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
蝦是營養價值很高的一種食物，只要孕媽咪們不對它過敏，是完全可以食用的喔！
蝦肉的蛋白質含量很高，含有對人體有益的多種氨基酸，常食蝦肉能夠有效提高人體的免疫力。除此之外，蝦還含有維生素A、B1、B2、煙酸和鈣、磷、鐵、鎂等營養物質，對於孕媽咪來說，適量吃些蝦肉有助於促進胎寶寶身體和大腦的生長髮育，補充鈣質。蝦肉的肉質細嫩，也易於消化和吸收。更重要的是，蝦還有通乳和滋補氣血的作用，適合產後虛弱、乳汁不下的新媽咪們食用。
蝦的味道鮮美，對於不喜歡吃肉的孕媽咪來說是補充營養的一類很好的食物。天氣炎熱，孕媽咪們可以換著口味來吃：蝦肉餛飩、香菇炒蝦仁、蝦仁滑蛋、清蒸大蝦、紅燜大蝦等都是相當美味的菜餚，孕媽咪們不妨試試喔！
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3 # 茄子營養師
當然可以！蝦
富含蛋白質，牛磺酸，維生素A，維生素B1和B2，維生素E以及多種礦物質，而且蝦的脂肪含量低，且含有甲殼素，對於孕媽媽來說可以幫助增強其免疫力，同時蝦肉含有的維生素A可以維護孕媽媽的視力健康，而蝦肉中含有的鋅和鐵同樣協助新陳代謝，改善孕媽媽的缺鐵性貧血問題。
如果說有孕媽媽對於蝦有明顯的過敏問題，應避免食用，以免發生過敏的問題，但如果孕媽媽有以下問題需注意啦：1、膽固醇水平高的話則要注意蝦頭，蝦內臟以及蝦卵避免選擇；2、如果嘌呤含量高尿酸含量高或痛風疾病的孕媽媽還是要少吃蝦。
健康的孕媽媽來說是可以吃蝦的，日常生活中還是要注意均衡飲食的搭配，以3+2的就餐模式來進餐，就非常不錯。
蝦分為很多種，有皮皮蝦、對蝦、基圍蝦、龍蝦、小龍蝦等，有的能吃有的不建議吃。具體如下：
1.皮皮蝦——推薦吃皮皮蝦中蛋白質的含量很高，氨基酸種類和組成比例也是很不錯的，易於人體吸收，能夠很好地為準媽媽補充營養，併為胎寶寶提供充足的營養成分，促進其骨骼和生長髮育。孕早期媽媽要慎吃，孕中期和孕晚期要適量。
2.對蝦——推薦吃對蝦含有豐富的優質蛋白質和鈣、鎂等礦物質，可以增強孕媽媽體質，緩解孕中後期抽筋症狀，還能預防產後骨質疏鬆。對蝦中的鎂元素還有助於調節心臟活動，預防和改善妊高症。對蝦對胎寶寶的牙齒、骨骼和智力發育也大有好處。
3.基圍蝦——推薦吃基圍蝦算是較為常吃的蝦類食物，它含有豐富的優質蛋白及礦物質，有助於增強體質，緩解抽筋症狀，預防妊高症和血脂異常。對胎寶寶的牙齒、骨骼和智力發育也大有好處。
4.龍蝦——不推薦吃龍蝦肉質細嫩，味道鮮美，富含優質蛋白及多種礦物質。切記要清洗乾淨並且烹飪熟透。
5.小龍蝦——不推薦吃小龍蝦含有豐富的蛋白質及鎂、鋅、碘、硒等礦物質，有助於準媽媽補充營養，預防慢性病。烹調時通常會新增辛辣調料，口味重、易上火，準媽媽要慎重。