淺談一下我的想法：每當心情不好的時候，我們需要一個發洩途徑，每個人的發洩途徑不盡相同，這個時候喝酒一定不會剋制自己的情緒，必定會喝多，酒多傷身！何不換個方式發洩一下自己不好的情緒，比如，運動健身，大吃一通，或者找個不會打擾到旁人的地方把內心的不痛快通通喊出來。如果有不同的見解，請下方評論回覆，謝謝！

心情不好的時候好多人都有解酒消愁的想法，可是借酒消愁愁更愁，酒精可以麻醉一時，但不能改變你的心情，酒醒後會更加後悔。如果非得喝酒最好找一個好朋友邊聊邊喝，也許能解決心中的不快。

其實喝酒傷身體，雖然有句話叫做“借酒消愁”，但是借酒消愁愁更愁啊。

舒緩心情的方式有很多種。

比如，運動，透過汗液來排出自己的糟糕情緒，慢跑就是一個很好的選擇，但是別太晚了，這樣不安全，可以聽著舒緩的音樂，看看沿途的風景，感受一下來自於清風，大地，音樂，燈光融為一體的輕鬆感。

其次，傾訴，這也是一個很好的方法，不管是給你自己的閨蜜甚至是父母，多聽聽她們的意見，你可以選擇大哭大叫，因為她們並不會覺得這樣不好，適當的發洩自己的不好的情緒是有利於身心健康的。

再者，如果你有錢又有時間，並且這件事情給你造成的影響非常大，甚至是影響到你的工作了，那麼我建議你可以選擇出去短途旅行，選擇一個或者幾個可靠的夥伴結伴旅行，這樣既放鬆了身心又開闊了心境。

如果以上的方式你都沒有辦法去做，那麼去看一場催淚的電影吧，這樣你的情緒就會被電影感染，去替代你的不好的心情，但是千萬不要選擇與你的遭遇相似的電影，這樣會讓你適得其反，或者選擇搞笑喜劇片也是一個不錯的選擇。

總之喝酒是最最最不明智的選擇，因為它傷身體，有可能會讓你更加不開心！

結合自身的經歷來說還是比較認同借酒消愁愁更愁這句話的。

首先喝酒對於身體的危害是毋庸置疑的，也許酒精短時間內會帶給你無限的刺激和放空。但酒後給你帶去的是頭疼，如果是單身女生，一個人喝悶酒萬一出了危險。但有些人可能就是想要透過酒精來麻痺自己，有時候遇到的事情是一些很無奈很無解的事情，就需要短時間的忘卻或者放空，那至少找1-2個人陪伴一起喝，互相有照應。

其實排解心情的方式很多，心情不好的源頭在於現實發生的一些事情不盡如人意。有些心情不好的原因其實很簡單可能換一種想法換一個方式就可以化解，像這種型別可以透過傾訴，旁觀者清，你的知心朋友會站在你的角度幫你分析，給你寬慰。

那如果是另一種不可控制不可化解的原因，可以透過跑步、健身擼鐵甚至買買買、暴飲暴食來解決，透過另一個方向的爽來彌補這邊的不如意。

其實這個世界，每個人都有自己的煩惱，每天都可能會遇到各種不如意，不要太在意。放寬心，什麼都會過去，所謂方法總會比困難多，回想過去，邁過去了多少坎，從多少坑裡爬起來，又何必在乎眼下這一個呢~

心情不好了就想喝酒，怎麼辦？好辦，那就喝啊！你敞開了喝，今朝有酒今朝醉，管他牛鬼蛇神陳世美，愛誰誰。

有錢你就喝高檔酒，沒錢你就喝低檔貨。要不然拿個大塑膠桶去酒廠裝幾十塊錢的散裝白酒喝。出去走一走，散散心，沒什麼大不了的，活著就好。心情不好了就想喝酒，理解，人之常情！幾杯下肚暈暈乎乎不知愁。弄上一盤花生米，再弄倆雞爪子，喝起～過一天享受一天。若還不解悶那我來陪你喝，咱不談感情不談戀愛不談婚姻不談家庭，咱就吹牛皮瞎扯淡，只羨鴛鴦不羨仙！

左手拿酒，右手拿香油，美滋滋，來，喝～

少喝，多留點理智，每個人都有不同的境遇，好與壞留給昨夜的酒，不要留給清晨醒來的你，每一刻都是嶄新的，致敬永遠年輕的你我！ 中午開始喝的，晚上回到家又跟老婆幹了半瓶野閣，乾杯

喜酒悶煙。這是民間流傳的一句最普通，貼切人心情的話。高興的時候喝酒，苦惱憂愁的時候吸菸。

其實，這都是講的一種人生狀態。一個人在自己即漫長又短暫的一生中，尤其是在自己遇到挫折和失敗的時候，就會使人產生利用煙和酒擺脫困境的感覺，其實這種感覺也是一種對自己來說與惡習親吻的機會，一旦形成一種不好的習慣，要想戒掉菸酒就難上加難了。

其實，擺脫用菸酒剌激自己，來減輕自己不好心情和情緒的辦法有很多。比如說運動，旅行，長距離開車或徒步行走，爬山，長距離游泳。很多排解困難和痛苦的辦法，就是在運動中產生靈感。並且，找到解決方法的。儘量不要在自己不快樂的時候去飲酒。喝酒一但上癮，比戒菸的難度還大。最後的結果是肝硬化，最後是死亡。在我人生的經歷中，曾經有兩個人因酒而亡。一個三十多歲，一個四十多歲。英年早逝，令人遺憾嘆息。

想喝酒就喝唄.老叟陪你.心裡有啥事就全對老叟吐出來,把心裡的不快喝個煙消雲散,然後再安然睡覺,明天一早起來暑去秋涼,秋高氣爽,會發現大自然是那麼美好!

喝酒會麻醉一會兒而已，一般來說鬱悶喝酒都會對身體有傷害的。但那是後來，如果你認為一時的麻醉比未來的傷害更划算那你就喝，否則還是算了吧。我的習慣是鬱悶不喝酒，睡一覺是最好的選擇