萬物生長靠太陽！人體經常晒晒太陽，絕對是有好處和受益的。只是不要和避開烈日下的“曝晒”，和長時間的“頂頭晒”。

（有太陽的日子，上午9點以前，和下午3點至5點左右，是人體最適宜晒的太陽）！

晒太陽對人體好不好？對這個提問的回答是肯的。

. 常晒晒太陽，對人體大有好處。首先，太Sunny能和人體面板合成維生素D3。維生素D3能促進人體對鈣的吸收和利用，而鈣質對人體的作用，是眾所周知的，無須贅述。其次，對人體面板的健康大有好處。

晒太陽雖好，但要講究個度。不是越晒多越好，一般每天保持20分分鐘左右即可。晒多了會灼傷面板，晒少了達不到量，沒有作用。最少每天不低於15分鐘，最多每天不高於40分鐘。當然，可根據個人情況進行調整。

不過，晒太陽也有禁忌，面板對太Sunny紫外線過敏的人不宜。還有其他對晒太陽不適的人不宜。

一看這標題，感情不是晒太陽啊？猜測小編可能是另有所圖吧？不過，咱還是借地說說晒太陽吧。誰都知道，地球上的活物誰都離不得太陽，因為，“萬物生長靠太陽”嘛！要是設有Sunny，植物無法進行光合作用，當然也就無法生存。動物沒有Sunny，體內所需能量從何而來？說到我們人類，是須臾也離不開Sunny的。沒有太陽，人類所需的食物從哪裡來？再說了，人要保持良好的內迴圈，離開太陽，成嗎？所以，人還是要經常接觸一下Sunny的，那就是常常藉助天氣好，多晒晒太陽。Sunny中的紫外線和我們的面板接觸，可以合成維生素D，維生素D和我們吃下去的食物中的鈣結合，就能強健我們的骨骼，防止骨質疏鬆哦！人要是骨質不緊密，承重力下降，是很容易跌倒的，那時就相當麻煩啦！所以，有事沒事，與太陽常常見個面還是很有好處滴！

晒太陽好啊，每天上午9:00-10:00三一個小時。下午3:00-4:00三一個小時，既可以補充陽氣，又可以補充人體所需要的鈣。

晒太陽有時有益。有時有害。什麼環境。答案不同。如寒冬。靠牆背風。晒太陽真疏服。如夏天。在水泥路。遇太陽直射。難受極了。