馬上回家過年了，心情特別的激動啊！看看手錶凌晨兩點半，還沒有一絲睏意，因為我上夜班，不能睡覺。

工廠的生活，大家一定知道，伙食很差的，特別是夜班的，我寧願窩在車間裡吃雞也不想去吃飯。

出來打工五六年了，身高176，體重一直維持在120斤上下。不知怎麼的，就是胖不起來。

馬上就要回家了，想到媽媽做的可口的飯菜，頓時，心頭一熱。還是家裡好啊！

我是蘇北徐州最東頭那裡，我們那過年要媰豆腐，炸丸子 ，包餃子，包羅卷子，家鄉特產，辣雞炒小魚，炸蠶蛹，潮牌卷蘑菇，菜煎餅，太多的好吃的了，今年的目標是140斤，親，我會實現嗎？

我準備長0斤，這個目標前兩年均已成功達成。哈哈哈，我來分享10個小秘訣吧！

1.每一頓飯的第一口，堅持嚼七七四十九下再咽，然後正常吃飯就行了。這樣做是為了給胃一個訊號:“嘿，小胃啊，該準備工作了哈！”

2.過年期間要注意營養均衡，大魚大肉肯定是少不了了，那就要有意識的去多吃蔬菜，挑纖維含量高的吃。

3.平時脾胃不太好的朋友們，下午四點之後儘量不要再吃水果了，因為水果寒涼，晚上吃容易引發腸胃型感冒。

4.堅果類可以吃，但不要吃個不停，這類食物含油量大，而且容易引起上火。每天記得給自己定個量！

5.吃完飯先站20~30分鐘，不要立刻坐下或躺下。

6.如果覺得吃得太油，可以泡點烏龍茶喝。因為烏龍茶解膩，而且不會影響睡眠。

7.多出去走走，消化加鍛鍊，一舉兩得。

8.每次喝完酒，記得用力按壓雙手的大魚際，可以幫助解酒。按壓過程中可能會打嗝，沒關係，這樣可以排出胃裡的寒氣。

9.油膩的食物和寒涼的食物不要同時吃，比如吃完水餃要喝熱一點的水。因為如果不這樣做，可能會胃痛，嚴重了還會導致腹瀉或嘔吐。胃痛緩解方法請參考上一條。

10.儘量做到每一餐只吃八分飽，然後每一餐都要吃，猛吃一頓然後一整天不再吃飯的做法不可取哦。

記住，過年的首要目標不是開心，而是健康又開心！

祝大家新年快樂，吃好喝好不長肉！

平常我做飯，基本上大家都不會吃胖，因為我的廚藝水平比較低，很少讓人吃得停不下來。

但是長假期間我老公做飯，他做的飯太好吃了，而且不停地給我們夾菜，吃得我們個個腦滿腸肥，幾天下來至少長三到五斤。更過分的是他還喜歡吃零食，每天晚上看電視的時候就放一大盤子堅果、蛋糕、水果什麼的，到看完電視的時候基本也就吃完了，他不但自己吃，還會不停地給我推薦，所以長假結束以後，我的腮幫子比康輝還像小松鼠……

我很想少吃點，可是控制不住啊，不管了，春天再減吧，人家做了好吃的，我當然要給面子~

不會長几斤出來，因為現在的飲食習慣都比較注意了，可能酒會多喝，親戚了朋友的，節日盛情款待難以控制量，不過現在的人還比較理性，開車就不敢勸酒，大過年的還是平安開心一點好。

哈哈，過年就一定要胖幾斤麼？

我是瘦肉型，從小到大就沒超過90斤。

原來上大學時，都說住校容易胖，結果四年下來室友都胖了，就我一個始終體重維持在80幾斤。

後來讀研的時候，每天吃乳酪喝奶油之類的高蛋白食品，一個是吃這些速食食品是圖省事，另一個也是想增增肥，體重也一直沒什麼變化，反而是因為當時租的房子發生火災，體重在一週內降了將近十斤。

過年的時候，我們家裡那邊的習俗是親戚家人一起過，那幾天亂哄哄的，飯也是吃了上頓吃下頓，感覺每天吃飯是最大的事，這種情況下更讓人覺得沒有胃口，所以說胖是不可能的事，不瘦就很讓我安慰了。

最後總結一下，胖？是不可能的，說什麼都不可能的，如果非要說會胖幾斤，那我只能答：零斤。