高溫天氣，手和腳冰涼，還怕冷畏寒是什麼原因？在高溫天氣裡，手和腳還感覺到冰涼，無一絲暖意，怕冷畏寒，這應該屬於“體寒症”。

體寒症一般表現為:身體虛弱、下肢乏力、喜歡熱、容易腹瀉、手腳冰涼、怕冷畏寒、冷天不願意出屋、睡一夜手腳仍然冰涼。

高溫天氣，手和腳冰涼，還怕冷畏寒是什麼原因？

一 經常熬夜

喜歡熬夜的人，易患體寒症。中醫講:子時睡覺至關重要(晚11點一凌晨1點)，可以生血養血，因為子時陰氣盛到極點，而陽氣初生，是陰陽交替時間，只有在睡眠中才能順利進行。如果此時不睡覺，會把陽氣的閘門給關掉，長期下去造成陰盛則陽虛，陽虛則體寒。

二 注重保暖

換季時，不要過早脫去棉衣，有句話說“春捂秋凍”。體寒之人，應特別注意肩關節、膝關節、背部、腹部的保暖，這些部位都是薄弱之地，易受風寒的侵襲，如果不注重保暖，稍不留神，風寒就會找上門來。

三 注意飲食

炎熱夏季，高溫酷暑，人們總喜歡吃冰淇淋、各種冷飲，防暑降溫，這種做法不可取。高溫天氣吃冷飲，體內溫度37°與食物溫度0℃相差甚大，對臟腑刺激也大，長期下去，不知不覺寒涼就吃出來了。

四 適當運動

易學講:動為陽，靜為陰。生命在於運動，運動才能產生活力，活力生髮熱量，熱量能抵禦寒氣，這樣氣血才能暢通無阻的迴圈於全身各部位。

手腳冰涼是可以改善的，每天一點要堅持泡腳， 我們可以用鍋煮一點花椒，然後把花椒水倒入盆裡，加一杯白酒，用這個水浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。

另外，每天可以堅持鍛鍊一下，做一些有氧運動， 多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾等暖身運動，另外慢跑、快步走、跳繩、都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會起到相反的作用。

高溫天氣手腳冰涼、怕冷、乏力，以前聽別人說這是腎陽虛、體寒症的表現。需補以溫陽的食材、藥材以調養。

但是在現代醫學裡也有一種情況和題主所問也比較相符，就是雷諾病，是指當人精神緊張或受寒冷刺激的時候出現手指（腳趾）蒼白、發冷、出汗，有甚者感覺異常和疼痛的現象。

有學者認為這是由於緊張的情緒或者寒冷刺激導致交感神經興奮性過高，而交感神經據有顯著的使面板血管收縮的功能，面板血流減少，從而面板變冷，這種現象在手和腳是最明顯的。

雷諾病多見於20-40歲的青壯年，女性多於男性，平素體檢身體並沒有發現任何問題。開始的時候多在冬季出現，短時間發作，漸漸的在四季都會出現，發作時間也慢慢變長。完整的發作一般分為三個階段.1 缺血期：指（趾）端面板出現蒼白、僵冷、出汗、麻木或疼痛。2缺氧期：皮膚髮紺、呈紫色、面板溫度低、疼痛。3充血期：對手、腳保暖後也會出現。這時動脈充血，面板潮紅、面板溫度回升、有刺痛。有時必須把手足放入溫水中才能緩解。

西醫的處理方案：

一．保暖、保暖、保暖、重要事情說三遍。包括在夏天，手、腳、軀體也要注意保暖，天氣轉冷還要戴手套、暖鞋、耳套、帽子等。在醫生眼裡溫度永遠比風度重要。

二．戒菸。菸草中的尼古丁可以引起四肢末梢血管收縮，從而誘發、加重手腳冰涼的發生。

三. 同你的醫生商議能否停止服用或更換某些可收縮血管的藥物，如美託洛爾（倍他諾克）、普萘洛爾等等。

四。其他症狀嚴重的需要在醫生的指導下使用鈣離子拮抗劑、交感神經活性藥、血管擴張藥。

可有有人會覺得此文誇大其詞，把一個“體寒”症硬生生給說成一種病變，其實大多手指冰冷的人，經中西醫調養、理療、心理疏導都可以自然緩解的，無需多慮，也並非雷諾病。此文只是給有這類症狀的朋友們多一個思考的方向和解決問題的途徑。