為什麼說“人吃的越單一，身體越健康，思想越單純，人Grand SantaFe高雅”？

因為人首先是一種基因型哺乳動物，他有著基於基因的生長方式和習慣，與吃太多的亂七八糟的東西無關！

比如，華人常常吃得五花八門，美其名曰“營養豐富，吃啥補啥”。試想，牛整天吃草，難道牛的肌肉是吃肉帶來的嗎？

另外，人的慾望就是吃各種各樣的食物，但他是否想過，他的胃、心、肝、肺……受得了嗎？他們樂意整天接受遭受各種酸甜苦辣的刺激嗎？也許人的各種疾病正是由此而產生……！

美國前總統奧巴馬請俄羅斯總理梅德韋捷夫只吃漢堡包，臉書CEO扎克博格終日只吃單純簡餐！美國總統特朗普作為億萬富翁和總統，從不吃鮑魚龍蝦，也不喝燉湯煲粥，只吃漢堡包而身體異常健康……！

實踐證明，一個人吃得過於豐盛，就會變得懶散、懈怠和愚蠢，慢慢的開始退化和變異。

其次，如果一個人整天想人吃什麼東西，往往會分散精力，整天忙於愁吃和選擇，反而引發無聊的飲食焦慮症！

通常，一個人形成固定的飲食結構，就會變得簡單易行，從而促進整個社會經濟的文明程度提升，更多的服務單位不是挖空心思的引誘人們的胃口，而是集中精力做好專業的餐飲，讓飲食的消費者成為主角，而飲食的提供者圍繞消費者提供更好的服務。

最後，飲食文化和習慣表面上是為了迎合人的慾望，但作為一個文明的社會和國家，反而會約束過度的飲食泛化，否則，盲目的滿足舌尖慾望，無異於飲食鴉片，還將導致社會交往的複雜和骯髒！

一個單純優雅的國度，一定誕生在單純優雅的飲食文化之中！ 一個人真正的健康不來自於天花亂墜的美食，而只源於心靈深處的純真……

（未完待續，更多的交流可彼此關注）

這種說法是錯誤的。

食物改變不了學識、思想！唯有教育。

吃的單一，不利益身體微量元素的多元化補充，並不利於身體健康。

飲食決不能單一；

身智好壞多成因；

你的問題不成立；

沒有時間想給答。

能量高的人吃得簡單有益健康。

能量低的人吃得簡單有害健康。

思想單純是專一，思維方式要多元。

是你聽說吧，還是你創造的“新思維”。你每天吃單一些，最好只吃一樣，看看你身體是否越健康丶思想越單純丶人Grand SantaFe高雅？

每天向大家彙報彙報，供大家研究研究，可以不？

1.食物多樣才能營養好。

人類需要的營養素有40多種，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、鐵、碘、鋅等礦物質，以及維生素A、維生素B、維生素C等各類維生素，這些營養素必須透過食物攝入來滿足人體的需求。除了母乳可以滿足6月以內嬰兒的營養需要外，沒有任何一種食物含有人體所需要的所有營養素。

食物中含有多種營養成分，不同食物中營養成分的種類和數量又各有不同，人體對各種營養素的需要量也各不相同。因此，為了更好地滿足營養和健康的需求，日常飲食中要攝入多種多樣的食物。《中國居民膳食指南2016》推薦，每天至少攝入12種食物，每週25種以上食物。

營養不良疾病分為兩種，一種為蛋白質能量營養不良，另一種微量養分營養不良。

蛋白質能量營養不良疾病主要是以能量攝入不足或不合理所致。如消瘦，水腫，肥胖症等。(沒有看錯，部分肥胖症是熱量過剩而蛋白質不足營養不良。)

微量養分營養不良是由於礦物質或維生素缺乏所致營養不良。如兒童維生素D缺乏所致佝僂病，動物性食物攝入不足所致缺鐵性貧血，碘缺乏所致地方性甲狀腺腫等等。實在太多了，不勝列舉。