怎麼擺脫陰霾，變得開朗起來？

所謂近朱者赤近墨者黑，當我們與心態積極樂觀，善解人意，遇事冷靜，堅強，愛思考的人一起我們就會變得和他一樣；如果是與處事緊張，滿腹牢騷，斤斤計較，心胸狹隘的人一起我們也會與他一樣，人是會受環境與周圍人的影響。因此，結識正能量的人，遠離負能量的人，使性格變得開朗Sunny。

當發現自己陰霾，心態處於消極的時候，轉移注意力：如可以去聽聽勵志的音樂、運動出汗改善心情、看一場能量級別較高的電影、自己動手下廚做餐豐盛美味可口的飯菜吃、約兩三個好友下下棋，打打羽毛球。或者是一起去爬山，來趟旅遊豐富自己的眼界，增長見識等等的好方式。

發現自己對某個課程感興趣可以報輔導班學習。在學習的過程中與別人多討論一些健康向上的話題，把精力用在提升自我的事，朝著好的方面去發展，利用好時間塑造優秀的自己。

提高自己的智商和情商，除了行萬里路還要多看書，挑選適合自己看的書籍，改變自己的思想認知，重新建立起自己正確的思想。

擺脫陰霾就要調節好自己的心態，坦然的面對人世間，一遇到不如意的事平常心面對，積極的心態看待世界，這個世界就是美好的。

我可以幫你走出陰霾，而且永遠遠離陰霾！

王陽明被稱為千古第一完人，他悟出了一句話“聖人之道，悟性自足，不假外求”。聖人有的，我們都有。外在所有的一切，都是我們內心的顯化。心是投影源，外在的一切都只是像，內心富足，外在自然豐盛。換句話說，你生命中的一切都是被你內心吸引來的。

我們每個人來到這個世界，都是一場修行。修心的最高境界是“如如不動”，泰山崩於前而面不改色。

人生最有魔力的三個字是太棒了。每天給自己說太棒了。吸引更多正能量的人和事到你的生命中。我一個朋友出了車禍，他下車的第一句話就是“太棒了，車都撞成這樣，我竟然沒被撞死！！”

相由心生，境隨心轉，心若向陽，何來陰霾？！

心情陰霾，一定有因。

首先，遇到陰霾，咱們要解決陰霾。你可以自己做一個分析：你出現陰霾心情的原因是什麼？這個陰霾是因為自己的原因還是外在的原因？你能否運用自己的資源解決陰霾？如果可以解決，那麼您看到這裡就可以了

當你自己無法解決的陰霾產生的原因的時候，你可以思考：這個問題是不是我必須在意且無法迴避的問題？如果可以迴避，那麼我們是不是可以轉移注意，去淡化這個問題對我們的影響呢？比如找一些自己喜歡的事，認識自己喜歡的人，唱自己喜歡的歌，聊自己喜歡的天，看自己喜歡的劇，睡自己喜歡的覺；

其實我們人都有趨利避害的心理，遇到問題解決為先，解決不了，在不傷害自己和他人的情況下，學會去轉移，慢慢的一定會變好！時間確實是良藥，加油

陰霾是人生的一部分，越想擺脫，越會產生焦慮，不安等負面情緒，越會陰霾。既然是人生的一部分，那就需要去面對，去接受自己這一部分。