身體的需要太多了，我看我還是說說養生吧，從生命的角度來聊聊這個話題。首先是血液的流通與人的生命同在，談這個問題又繞不來血管，血管是什麼？會是像我們日常生活當中使用的水管嗎，還是像河流像溪流一樣。我們知道，水管可以根據需要安裝，而水流卻是不可以的。對血管的理解決定了人們在保護人體血液流通方面所採取的措施及努力方向。其次是人體神經系統的傳送。人們往往會說人老腿先老。真的是這樣嗎？如果沒有疾病外傷，我感覺腿腳不利索首先要考慮中樞神經的傳送是否出現了問題，也就是說是不是腦部有了過多的垃圾，諸如動脈粥樣硬化等等。再次，人體生命的維持是需要固定成分的，生命所需要的各種營養會自動從食物中提取。所以吃飽可口就好。不管是什麼食物，吃太多了只要人體不需要就會透過大小便排出體外。所以我感覺養護血液流通及神經系統是生命存在的關鍵。這個話題很大，今天就說這麼多吧。

1 生命的基本支援，飲食和各種營養物質。

2 情趣，喜、怒、哀、樂。

3 必要的交往和交流。

吃飯，睡眠，排洩是最基本的三大需求！只有做到吃的香，睡得著，排的暢，說明你的健康就基本上沒啥問題！

這三個需求你有一個做的不好，說明你的健康就出現問題了！可是就這樣三個基本的需求，現在的人都做的好嗎？不一定！但是小孩子除外，因為是純陽之體！

先說說吃吧！吃是我們唯一自己能控制的需求，現在我們吃的都好，什麼好吃吃什麼！可是睡眠和排洩我們自己就無法控制了，你想睡可是失眠了，你想排洩可是便秘了。你自己能控制嗎？不能！這三個需求是任何生命生存下去的最基本的需求，也包括我們人類。這三個需求好說明你身體特別的健康！你才有可能有其它更高的需求！這是最基本的生存條件！

有人說什麼是幸福？幸福就是吃的香，睡的著，排的暢！從某種意義上講的確是這樣！吃的香說明你胃口好，睡的著說明你精神上沒有壓力，你對生活遊刃有餘，心情愉快，不急不躁！情志健康！你是生活的強者！排的暢就不用說了，更說明你的五臟六腑都非常健康！只有這樣你才非常幸福！你才有能力要其它的需求！

隨著人們生活水平的提高，現在人們都注重養生了！但養生都體現在了食療藥療方面了，都知道什麼不能多吃，什麼不該去吃！甚至保健品盛行。但是人們對情志養生確實做的微乎其微，在物質至上的社會里，能做到心平如水確實很難！有人說我情志就是調理不好，就是愛生氣，但是有位中醫說，你愛它幹嘛呢？你愛它身體就不好！你愛點別的！我聽了之後大笑！

所以知道自己需要什麼，那是一種本能，知道自己不需要什麼，那是一種智慧！我特別喜歡這句話。

自古有云，吃喝拉撒。沒有吃喝，人缺乏了基礎的生命供應-能源。沒有拉撒，體內的毒素無法排洩，聚整合魔。

身體的基本需求有很多，每一種程度都不盡相同。沒有了吃，餓個三五天，十來天還能夠活著。沒有了，喝就難說了，三天五天，你將無法挺過去。

與醫生交朋友，讓大家成為自己的保健醫生！

還有一個重要的東西，空氣中的氧氣，機體的迴圈系統一定要有氧氣供應，才能夠讓你生存，沒有了氧氣大家都知道，3到5分鐘或者10分鐘，你將離開人世。

世界最長的水下憋氣吉尼斯世界紀錄是22分鐘。這是他們在潛水之前，吸高濃度的氧氣，然後透過機體的儲藏並減少機體的代謝，並不是真正意義上的自然呼吸所憋氣所存留的時間。

有朋友講睡眠很重要，對，一天一夜不睡沒關係，兩天兩夜不睡沒關係，三天五天呢？

題主的問題，身體基本需求是哪些？不外乎上述幾種。人體不管在何時何處，一定要保證自己最基本的生存需求，如果生存需求都保證不了，將嚴重的威脅到生命安全，外出旅遊或者探險時，一定要保障上述情況的正常執行。