可以去學習啊。

我認識的一個媽媽，她條件還不錯，離過婚，跟前夫有一個女兒，女兒現在跟她和現在的老公一起過。按理說，這個媽媽應該很幸福，但沒有。她的女兒得了抑鬱症，這個媽媽帶著女兒到處看心理醫生，一次費用800，為了讓女兒調劑，帶女兒散心出去一次10萬，在女兒的面前，她總是小心翼翼，深怕哪個地方觸動到女兒。就這樣，折磨了她好多年。

去年，我們在一個課堂上相識，她跟老師說了她的情況，老師幫她做了個案，當場她就明白了事情的真相。後來，她把女兒也帶到課堂，女兒在課堂上勇敢站出來，提出自己的問題，老師幫她解決了。從那以後，這個小姑娘就不一樣了，特別開朗活潑，而且很清晰自己要什麼。

這個媽媽也就再也不用為女兒操心了，她非常感謝這個課程和老師，說如果不是這個課程和老師，她的下半輩子就完了。

抑鬱症不可怕，其實就是負面能量在體內作祟，我們揚升了它，我們就是自己生命的主人了。

我不是心裡專家，也不是精神醫生，以下說的話只代表個人見解，僅供參考。

我理解的抑鬱就是慾望超出了現實的能力而帶來的心裡情緒。

可能還比這還多，因人而異吧！

其次分析下現實原因，一不甘心自己的現狀或者不滿足自己的現狀而又不知或者無力改變，自己給自己扣上的壓力帽子。

二，想給家人更好的生活條件，父母，夫妻之間，兒女等等吧！

其實所有的這些都是壓力，壓在每個人身上的。

不僅僅是你一個人。

借用一句話---看淡點。

第二句認清自己找到自己最擅長的專業，把他做到極致，現在不好說明你還沒做到專業的極致。

第三社會大環境你一個人改變不了，能改變的只有自己。

第四別太在意別人的看法，說句糙話，和你有屁關係，自己活自己的。

第五，不要放棄自我提升的念頭。如果你只是抱怨不改變，抑鬱也解決不了問題。有那閒工夫還不如吹吹牛逼砍砍大山敗敗火。

後邊還有很多話想說，總結一下吧！一山還比一山高，回頭一看自己半山腰，別不滿足了。羨慕你的大有人在。