對於減肥活動來說，沒有固定的模式。目前被證明有效的減肥方式無非有三個：節食、運動、醫療減肥。而各種減肥方式的使用是以個人體質狀況為基礎，不是隨便拿來就用。比如說：有腸胃疾病的人不適合節食減肥，大體重基數的人不適合運動減肥，沒有意志力的人不適合減肥。如果把這些減肥方式都寫進書裡，那麼必須還要隨書贈送一個人來給你進行指導。

這裡我給大家介紹一下醫療減肥。醫療減肥目前有西醫、中醫兩種方式。

相信大家透過媒體新聞或者廣告都聽說過西醫的抽脂減肥，直接把身體的脂肪抽出來。看似比較快速直接，但是給身體帶來的傷害也是快速和直接的。而抽脂的過程和抽脂後的身體反應，怕是沒有幾個人能夠接受的了。所以很多肥胖者除非是到了萬不得已的情況下不會選擇抽脂。

很多人以為醫療減肥就是吃藥。但中醫減肥的理論是經絡氣血論，中醫認為肥胖的主要原因是經絡氣血不通，身體代謝阻塞導致溼寒沉積，肝腎功能受損，從而形成肥胖以及併發症。治療上透過針灸、埋線、艾灸、推拿等方式刺激相應的穴位，就可以達到舒筋通絡的效果，配合中藥調理，能在短時間內很快達到減肥效果。輕度或重度肥胖都可以很快恢復正常代謝，迴歸健康。

生活中度過，到為生活而奔忙的人們經常去的地方去體驗他們的快樂、憂傷、感動與善良。

　　有位哲學家曾經說過：“勇敢寓於靈魂之中，而不是一副強壯的軀體。”這正是對海倫的真實寫照。海倫憑著一顆堅強的心，最終在逆境中崛起，真是身殘志不殘。作為新一代的大學生,有著良好的生活和學習條件,但自身缺乏毅力。因此，這篇文章給我最大的啟示是：

如果還有不明白的問生活環境，併為他們創造受教育的機會。她曾周遊世界各地，為殘疾人加油鼓勁。最終成為一名傑出的慈善家、演講家、教育家。

　　她的世界只有無光、無聲、無語的孤獨歲月。

　　但她卻頑強地認為假如給我三天光明——

　　第一天：我要透過“靈魂之窗“看到那些鼓勵我生活下去的善良、溫厚與心懷感動的人們。

　　第二天：我要在黎明起身，去看黑夜變成白晝的動人奇蹟。

　　第三天：我將在當前的日常　　愛因斯坦曾經說過：“書是全世界人類的營養品。”我就是在書中吸收營養的小蟲。 　　我特別愛看書，每天我都會在書裡尋找“糧食”。一次，媽媽叫我去買鹽，臨走時對我千叮萬囑：“把錢收好，快去快回。”我急匆匆的跑下樓，往商場跑去。往商場的路旁有家書店，我來到書店門口，被書店裡琳琅滿目的書籍吸引住了，正想踏入店門，但腦海裡忽然閃過了媽媽的叮囑，對了，還要買鹽呢，我迫不及待的往商店裡跑去。可是，裡面的書就好像魔法師，吸引著我再次踏入店門。書店裡的書可真多啊，看得我眼花繚亂。我拿起一本《鋼鐵是怎樣煉成的》津津有味地看了起來，整個人陶醉在書的海洋裡，把買鹽的事拋到九霄雲外了。一聲鐘響把我從書里拉了出來，我把書放回原處。哎呀！把買鹽的事給忘了。我急切的往商店裡跑，可已來不及了，商店已經關門了。我失落的回到家，被媽媽數落了一頓。 　　那次以後，我不敢在書店裡看書，生怕把重要的事情給忘了，只能在家裡啃書，晚上，我又在啃書，夜深了，我漸漸累了就趴在桌上睡著了…… 　　書給我帶來了許多樂趣，但也給我帶來了不少煩惱。我在遨遊書的王國中受益不淺。

　　最近，我讀了海倫·凱勒的自傳《假如給我三天光明》，令我深有感觸。

　　《假如給我三天光明》主要講述了又盲又聾的海倫·凱勒坎坷的一生，以及她的心路歷程。她一生只有十九個月光明與聲音，在安妮·莎利及其他老師的幫助關愛下，在親朋好友的成全中，海倫克服了常人無法想象的困難，完成了哈佛大學學業，以優異的成績獲得了學士學位。她始終致力於殘疾人事業，四處募捐用以改善殘疾人的