可以選擇游泳，孩子游泳不僅可以調節協調性，還有其他好處：

1. 刺激並促進腦神經發育，提高智力水平；

2. 建立嬰兒對新環境的安全感和信賴能力，培養自信心和適應能力；

3. 提高嬰兒感覺細胞的敏感性和身體的協調性；

4. 提高空間想象力和推理能力；

5. 促進食物消化吸收，減少不良睡眠習慣；

6. 促進身高和體重增長。

關鍵是多大？寶寶是剖腹產出生的嗎？

可以做平衡性或全身的訓練！

1.跳繩，訓練平衡感和肢體協調性！

2.單腿站立，訓練平衡感

3.走鐵軌，訓練平衡感

如果孩子還小，就讓他多爬吧！

很多運動其實都鍛鍊協調性，跳繩，爬行等。

孩子小的時候很多都沒經過爬的階段都是抱著，然後就走路，很多孩子協調性都不好，再去報培訓班鍛鍊體能、協調性之類的。

其實很多方法，去自由的戶外活動，他就能鍛鍊好協調性，練練跳繩，和小朋友摸爬滾打一下，這些都會迎刃而解，即鍛鍊身體、也釋放孩子的天性。

看到這個問題，讓我想起了初一時班上的一個同學。

軍訓時我們練習正步走，班上的那個同學總是被教官訓斥，原因是他怎麼走，手和腳都是一順，他出哪個腳，就出哪個手，任憑教官怎麼糾正都改不過來，惹得全班同學大笑。

現在回過頭來再想，原來是那個同學的身體協調性沒發展好。大腦所想和身體的動作不能達到動和想一致。

協調性不好的寶寶通常不是能力的問題，而是小時候缺乏相關的鍛鍊。想要提高寶寶身體協調性，就必須勤加鍛鍊，讓寶寶多多運動，慢慢讓寶寶的肢體達到一種和諧的狀態。

父母可以選擇一些小遊戲、和運動專案有針對性的鍛鍊孩子的協調性。

練習一：爬行練習

爬行可以鍛練後背和四肢、胸腹的肌肉，增進肌力，促進骨骼生長，增強大腦對四肢的支配能力，提高身體的協調性。

所以父母要在孩子小時候多為孩子創造爬行的機會。

練習二：接球練習

父母可以和孩子面對面站著，保持一定的距離，和孩子玩接球的遊戲。父母仍，孩子接，或者孩子仍，父母接。

在孩子玩的過程中，孩子的手、眼、身體的動作、大腦的反應都會得到鍛鍊。堅持每天玩，可以讓孩子的協調能力得到提升。

練習三：“金雞獨立”練習

在家看電視時、或者剛吃完飯時，可以和孩子一起玩金雞獨立的比賽，其實也就是單腳站立。看看誰站的時間最長？勝出者有小獎品贈送。

剛開始孩子可能站不穩，會左右晃動，但經常這樣玩，孩子會慢慢自己調整重心，保持平衡，逐漸的孩子的協調性會越來越好。

練習四：玩反向遊戲

玩法就是，父母說一個命令，孩子需要執行與父母相反地命令。

比如，父母說舉左手，這時孩子就要以最快的速度把右手舉起來。父母說睡覺，孩子就要站起來。

反應能力是協調性的基礎，這個遊戲正好可以讓孩子的反應力更快。

練習五：球類運動

孩子大一點了，可以讓孩子練習乒乓球、足球、籃球、羽毛球等，透過球類運動，同樣有助改善手腳不協調，因為球類運動需要用到手腳，運動過程中手腳的反應能力變快，同時還需要用眼觀察球的執行，是一項最能鍛鍊手腳協調能力的運動。

當然，能鍛鍊孩子協調性的運動和遊戲遠遠不止以上這幾種。體操、跳舞、滑板車、溜旱冰、跳繩、跳格子游戲、踢毽子等等，都可以讓孩子的協調性得到鍛鍊。

總之，父母要讓孩子從小多接觸自然，多進行戶外運動，不要對孩子有過多的身體上的限制，讓孩子在安全範圍內自由的去探索，孩子的協調性自然會很好。