一枝毛筆分筆尖，筆肚，筆根，一般書者只用到筆尖和筆肚，提筆為虛，按筆為實，每個字都是在虛虛實實中完成的，就是在提和按中形成，如何掌握提按呢，一是長期練習，二是仔細觀看古貼中的行筆路線，三是嚴格按照貼上來臨習，只要做到這三點，提按就會輕鬆做到了。

現在有很多種筆，如果用心研究，都可以寫出有提按感覺的漂亮的文字。就是拿著鐵鍬也會在雪地上寫出很美的字。只要用心去感受、去認真思考研究，再加上去刻苦訓練，熟練掌握毛筆的提、按，彈等各種各樣的筆法，也可以借鑑大家都熟悉的永字八法。練字首先要練好筆法，如果不熟悉毛筆，也不可能練好書法。

趙孟頫說書法以用筆為上，並且筆法千古不易。這裡的不易，大概要用不變更不替換來解釋，而大多數人以為不易是不容易的意思，導致了很多人對學書法存在畏懼心理，許多書法家都不一定知道這個不易的真實解釋，所以很多習書者很迷惑，也存在很多誤解。

筆法不易，那麼如何才能掌握呢，提問者已經說出了其中之一，就是要提按頓挫了。

那麼，如何掌握這個提按頓挫呢，根據個人的習書經歷，感覺需要熟悉你的毛筆，把毛筆熟練使用到感覺就像是你的手一樣，跟你的手融為一體的感覺就是最好的狀態了，所謂心手雙暢大致如此。

這麼說的話有點不具體，可能不好理解，需要習書者自己去體會。

這裡有個比較具體的辦法，就是啟功先生說的，學書如不知七毫之別，夜半深池，其途可念。這個話是挺有意思的，關鍵在這個七毫這兩個字，我認為，啟老的意思是，七毫，那麼剩餘的就是三毫。這裡存在一個陰陽，如果入筆為七毫，那麼相對的就有三毫的收筆或者轉折，如果是入筆是三毫，那麼轉折處必然要有七毫的重墨。如此說來，用筆的一個方法就是要使得你的毛筆是有彈性的，壓下去彈起來也是有一些規律可循的。不能總是用一種力氣去壓毛筆，這樣寫出來的字才能是有活力的，有輕重之分的。

話雖如此，還是需要實踐啊，頭腦有這樣的觀點是必須的，才能下筆有規矩，才能真的理解筆法，上追古人。

提按很難，得先明白道理，再多練。

提按，不是簡單把筆摁下去再抬起來這麼簡單，必須保證筆提起來的時候筆鋒也立起來，這樣才好寫一一筆。

短行程，提—按—提—按變化頻繁，就越難。相比，筆尖剛和紙面相觸寫細線就容易了。

如何掌握筆鋒提按變化？

在書法書寫裡，提按經常用到，每一個字裡隨時運用提按筆法，通俗的說，提是向上抬起，按即是向下壓或行筆頓挫，其中有一個術語“提飛”，“捺滿”，提按，相對來說，用筆最多，引筆向上為提，握筆向下觸紙為按，提按，筆法很多，頓因按而駐，挫筆有頓而行。提按有度，尚形致。

提筆可以使鋒歸中鋒，行筆有骨感，筆力勁道，折處需要提筆，後有按筆繼續運筆，書寫密處的字可提飛輕盈運筆，書寫捺筆需要按，使捺筆飽滿而有提出，寫挑畫須要首先按筆爾後迅速提出，頓筆須按後有挫，顯得筆力逆勢勁力，每一筆畫可以說都有提按。

草書書寫提按，能夠達及瘦硬肥碩兼有，提按是姊妹，相互依存，相依為命，有提就有按，若要提按有度，必須書寫過程應該順其自然，不可一味提或按，在書寫過程落筆就以提按的運筆，

對於筆法字法的理解本可以簡單理解，一般都已經在書寫過程運用過，動作有了，僅僅沒有總結注意而已，按壓，提飛，顧名思義即可明白，我的觀點是重在運用筆法，踐行實踐，比較單純究其筆法原因要生動形象，筆法並不是適應每一個人的習慣用筆，各種書體在運用筆法時候，也有不同的使用。筆具而差異，用墨有差異，舉例，濃墨與淡墨，熟宣與生宣，都對提按有影響，應該具體問題具體分析，

如此生硬的講解，更有霧裡看花，最重要的是一邊習練一邊體悟感知總結歸納，只有在運用筆法， 才能理解提按的妙處。