題中講“人不怕身體累，最怕是心累，你們覺得對嗎？”我認為這句話很對。身體累是工作或學習時間長，而出現的身體上的勞累，平常只要做好勞逸結合，休息後會減輕身體的勞累。而心累也就是心理疲勞，不僅是工作、學習時間長，還思想上、心理上壓力很大，這包括從小學生開始就會有心累現象，成年人更加會有。出現心累(心理疲勞)的原因是:

1.沒有合理安排好工作和學習時間。

2.生活作息無規律，睡眠時間不夠。

3.平常缺少體育運動鍛鍊。

4.對從事的工作沒興趣，大腦皮層就容易產疲倦，這對工作或學習沒興趣就容易產生疲勞感，給思想上、心理上形成了很大負擔。

要想擺脫心累，就要有愉快的心境，開朗的性格與同事、同學處好關係，與人為善。有著健康的心身狀態才不會產生心累，平時要從小事做起，培養自己百折不撓的頑強意志，同時會在身體勞累時堅持下去，在心理勞累時能夠克服惰性完成好工作和學習任務。

我心裡也是這種想法，但說出來不能被外人聽到，如果說出來對你沒有好感，就是這麼認為在行為當中不能特殊說出這種情況。在工作場合上要自信心，回去以後你可以寫在日記本上發洩出來，也可以出去玩下放鬆自己。對你壓力緩解下來放鬆自己。祝你幸福愉快

這個世界是由物質和精神組成的。身體上的累是由於身體的機制本能產生人生理上的累。精神上的累往往指精神缺乏依靠缺乏信仰而產生的一種漫無目的的無所事事和空虛。不管是身體還是心裡累都是一種累。

累，有個限度，終極疲勞是可以累死人的，但持久疲勞和持久的心裡負擔，對人體傷害的程度肯定是心裡壓力要大於身體壓力，因為當人的精神崩潰的時候，人就什麼事也做不了了，精神障礙變成精神病。而人體疲勞過一夜的休息，體能可以修復，第二天還可以繼續勞動。所以心裡傷害比身體傷害要嚴重的多。