有了蘋果肌加持，整個臉看起來線條比較流暢，不需要努力做出笑的表情，也可以給人以甜美可愛的感覺;反之，不少女神級別的美人，禁不起時間流逝，蘋果肌凹陷下垂，變得或滄桑或尖刻，顯得歲月不那麼靜好。

老生常談，蘋果肌不飽滿，也分為先天和後天兩種情況，初期可以透過亞洲四大神術之化妝術，免注射玻尿酸打造蘋果肌，具體方法為:用粉刷沾取適量腮紅，在手心來回刷一下均勻粉末，對著鏡子，將腮紅在笑起來面頰最高處自下向斜上輕輕，手法不能過重，接著用指腹沾少許珠光粉，沿腮紅邊緣慢慢暈染直至自然，效果相當不錯。

醫美方面，使用最多的要數注射玻尿酸和自體脂肪填充，術後效果跟醫生操作水平有很大關係，關鍵是量的把握，由於微整的創傷小易恢復，已得到越來越多愛美人士的青睞，週末偷偷變美也不再是遙不可及的事。

最後友情提示一句，凡事都有風險，量力而行，希望大家選擇正規靠譜的美容機構，祝大家開心地變美，變美以後更開心！

蘋果肌凹陷可能是體質或者衰老問題造成的，要恢復飽滿，並不是填點東西就行了，有可能需要做面部提升。

到底是提升還是填充，要看您面部的實際情況。

為什麼不能直接填呢?

咱們看這張圖，顴脂肪墊下移，造成蘋果肌凹陷。如果這個時候把蘋果肌填飽滿，會怎樣?

可能會呈現一個包子臉。

不僅沒有美感，臉像腫了一樣，看起來臉大了一圈，也不顯年輕。

這個時候應該選擇面部提升。

比如這位求美者：

上面這組對比圖，做的就是手術類的面部提升(面部五層提升)，並沒有配合填充。術前蘋果肌凹陷明顯，手術後蘋果肌凹陷的情況得到了改善，原因在於它把下垂的組織進行了復位、固定，蘋果肌處缺失的容積得到補充，所以看起來飽滿了許多。

若您的面部衰老程度和上圖這位求美者差不多，這時填充就能解決問題，一般採取的方法有兩種：

1、注射玻尿酸

2、自體脂肪填充

具體怎麼選呢?

玻尿酸和自體脂肪，各有優缺點，從價效比上來講，臨床上選擇自體脂肪填充蘋果肌的較多。

雖然飽滿的蘋果肌，看起來甜美又年輕，可是並不是人人適合，比如：

1、中庭偏長

美學上講究“三庭五眼”，中庭指的是眉心到鼻下點的位置，中庭長的人若填充蘋果肌，會比中庭短的人注射的面積大，打完之後臉看起來大了一圈，有些顯胖。

2、鼻樑不高

對於鼻樑本身不高的求美者而言，若蘋果肌比較飽滿，在它的襯托下鼻樑會顯得更矮。所以想解決蘋果肌凹陷的問題，需要面部綜合改善。

3、天生法令紋

法令紋真的可以是與生俱來的，它的形態本身是凹陷的，而蘋果肌本身是向外凸的。如果這部分向外凸的組織填充得豐滿，從視覺上看會顯得法令紋更凹陷。

所以說，先解決了法令紋這個問題，再來解決蘋果肌吧。

蘋果肌凹陷的原因主要有2方面，一是先天因素，先天臉部骨骼支撐不足，比如顴骨寬且平、上頜骨前凸齙牙等，這種是由於遺傳以及後天骨骼發育等造成的；另一方面是後天因素，比如說隨著年齡增長，肌膚膠原蛋白和脂肪流失，或者短時期減肥過度，也會造成膠原蛋白和脂肪的流失，導致蘋果肌開始下垂或者出現凹陷。

如果是短時期減肥過快造成的，建議合理飲食，多補充膠原蛋白含量高的食物，進行健康合理的減肥方式，堅持鍛鍊加合理飲食。

但如果是先天因素或年齡增長引起的膠原蛋白流失，這是不可逆的，可以尋求醫美的幫助。玻尿酸填充或自體脂肪填充都是非常好的改善蘋果肌凹陷的方式，建議直接去正規醫療美容機構找醫生面診下，具體變美方案還是需要醫生了解實際情況才能確定的。

去年10月我到北京找張大豔填的，填的量很保守也很天然，我還是比較滿意的。 如果願意冒風險填充還是可以嘗試的，前提是找技術好的醫生