不會，因為費錢，哈哈哈哈，還有一個原因是吃多了對身體不好，吃飯意外想吃的話最好吃一些水果什麼的不過敏，沒什麼特殊原因或者過量對身體是沒壞處的。

食材一些零食對身體是真的不好香、脆、甜、酸、鹹等多味的小食品，如話梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜歡吃的食品。往往正餐時飯不吃，而這些食品不離口，結果孩子越吃越瘦小。

不時的攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食慾使大受影響。這樣孩子就處在似飽非飽的飢餓狀態，所需營養不足，阻礙了正黨生長。此外，吃零食必用手，有時因手沒洗乾淨而感染了疾病，如急性腸胃炎、腸蟲症等。在這種情況下，孩子每天的營養又如何保證呢？

當然，這些小食品也不是絕對不能給孩子吃，關鍵是要適量適時。飯後用些糖果還是可以的，但量要少，次數不宜多，更不能以吃零食度日。

吃零食還有一個危險就是造成營養不良。因為我們平常所吃的零食大部分都缺少維生素和礦物質，所以被稱為垃圾食物。不僅如此，零食還會消耗我們體內的維他命B來燃燒所吃進的糖類。體內維生素逐漸減少，會使人神經緊張、暴躁及精神不易集中、精力減退和失眠。同時，零食使我們吸收不到正常的營養。據說克林頓很愛吃爆米花，但爆米花中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發育，損害成年人的神經功能。嗑瓜子，吃夾心軟糖、魷魚絲、薯片，興高采烈，吃吃喝喝，到底吃進了多少熱量，說出來可能嚇一跳，最常見的瓜子，150顆，等於吃了一湯匙的油；5顆牛軋糖，一包魷魚絲，熱量就相當於一碗白飯；至於薯片更可怕了，一罐就等於1000大卡

我切身體會到了一個月不吃主食，只吃零食的危害。去超市各種買買買，零食堆滿購物車。在家開著空調邊看劇邊吃，一天能吃掉10多包沙琪瑪、10多包辣肉、幾大袋薯片各種高碳水糕點膨脹零食，通通塞嘴裡。邊看劇邊吃，吃的時候很爽、零食帶來的美味，很不停不下來，越吃越想吃，越吃越多。又因為我以前總是暴食，根本控制不住自己的飲食慾望。各種零食塞滿了胃裡，怎麼睡都不舒服，心裡念著第二天一定不能再吃零食。然而一起來，開電腦，習慣性的繼續拆零食，而且拆開後一定要吃光光。就這樣，惡性迴圈了一個月。後果很嚴重，每天伴隨我的是胃痛、嘔吐、打嗝、便秘、牙齒痛，而肉眼可見的變化是，面板油油的特別差，肚子明顯大了一圈，肉也鬆垮垮的，前一個月的衣服拉鍊竟然拉不上了！！！特別抗拒照鏡子，看到渾身一堆堆的肥肉，真的鄙視自己。身體對我進行了警告，我痛下決心，戒掉零食！！！！我開始關注健康飲食，假期的放縱讓我體會到垃圾食品的危害。

休閒食品也就是俗稱“零食”！是快速消費品，有膨化食品，糖果巧克力，堅果炒貨，醬滷肉，休閒豆製品，果凍，果脯蜜餞，西式甜點等。

大家會不會每天消費休閒食品？我給大家看看一組資料就知道：

據中商產業研究院釋出的《2018-2023年中國休閒食品行業市場前景及投資機會研究報告》資料統計顯示：中國休閒食品銷售量的不斷增長，也推動了休閒食品的市場規模快速擴大。據統計，中國休閒食品市場規模從2011年的3205億元增長至2016年4520億元，年均複合增長率達到7%。據中商產業研究院預測，2018年市場規模有望突破5000億元。到2020年預計達到6000億元。

怎麼樣？看到是不是很吃驚？不確定大家每天都買，但可以肯定休閒食品市場在不斷增長，還是很受大眾喜歡的。

作為一名食品行業從業人員，我很負責任的告訴大家，休閒食品未來發展趨勢必定

1.品牌化

2.健康化

3.生活化

最後強調，選擇正規廠家生產的休閒食品，還是很安全的！月滿則虧，日中則昃。什麼東西都不能多吃！

不會，因為費錢，哈哈哈哈，還有一個原因是吃多了對身體不好，吃飯意外想吃的話最好吃一些水果什麼的不過敏，沒什麼特殊原因或者過量對身體是沒壞處的。

食材一些零食對身體是真的不好香、脆、甜、酸、鹹等多味的小食品，如話梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜歡吃的食品。往往正餐時飯不吃，而這些食品不離口，結果孩子越吃越瘦小。

不時的攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食慾使大受影響。這樣孩子就處在似飽非飽的飢餓狀態，所需營養不足，阻礙了正黨生長。此外，吃零食必用手，有時因手沒洗乾淨而感染了疾病，如急性腸胃炎、腸蟲症等。在這種情況下，孩子每天的營養又如何保證呢？

當然，這些小食品也不是絕對不能給孩子吃，關鍵是要適量適時。飯後用些糖果還是可以的，但量要少，次數不宜多，更不能以吃零食度日。

吃零食還有一個危險就是造成營養不良。因為我們平常所吃的零食大部分都缺少維生素和礦物質，所以被稱為垃圾食物。不僅如此，零食還會消耗我們體內的維他命B來燃燒所吃進的糖類。體內維生素逐漸減少，會使人神經緊張、暴躁及精神不易集中、精力減退和失眠。同時，零食使我們吸收不到正常的營養。據說克林頓很愛吃爆米花，但爆米花中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發育，損害成年人的神經功能。嗑瓜子，吃夾心軟糖、魷魚絲、薯片，興高采烈，吃吃喝喝，到底吃進了多少熱量，說出來可能嚇一跳，最常見的瓜子，150顆，等於吃了一湯匙的油；5顆牛軋糖，一包魷魚絲，熱量就相當於一碗白飯；至於薯片更可怕了，一罐就等於1000大卡

我切身體會到了一個月不吃主食，只吃零食的危害。去超市各種買買買，零食堆滿購物車。在家開著空調邊看劇邊吃，一天能吃掉10多包沙琪瑪、10多包辣肉、幾大袋薯片各種高碳水糕點膨脹零食，通通塞嘴裡。邊看劇邊吃，吃的時候很爽、零食帶來的美味，很不停不下來，越吃越想吃，越吃越多。又因為我以前總是暴食，根本控制不住自己的飲食慾望。各種零食塞滿了胃裡，怎麼睡都不舒服，心裡念著第二天一定不能再吃零食。然而一起來，開電腦，習慣性的繼續拆零食，而且拆開後一定要吃光光。就這樣，惡性迴圈了一個月。後果很嚴重，每天伴隨我的是胃痛、嘔吐、打嗝、便秘、牙齒痛，而肉眼可見的變化是，面板油油的特別差，肚子明顯大了一圈，肉也鬆垮垮的，前一個月的衣服拉鍊竟然拉不上了！！！特別抗拒照鏡子，看到渾身一堆堆的肥肉，真的鄙視自己。身體對我進行了警告，我痛下決心，戒掉零食！！！！我開始關注健康飲食，假期的放縱讓我體會到垃圾食品的危害。

休閒食品也就是俗稱“零食”！是快速消費品，有膨化食品，糖果巧克力，堅果炒貨，醬滷肉，休閒豆製品，果凍，果脯蜜餞，西式甜點等。

大家會不會每天消費休閒食品？我給大家看看一組資料就知道：

據中商產業研究院釋出的《2018-2023年中國休閒食品行業市場前景及投資機會研究報告》資料統計顯示：中國休閒食品銷售量的不斷增長，也推動了休閒食品的市場規模快速擴大。據統計，中國休閒食品市場規模從2011年的3205億元增長至2016年4520億元，年均複合增長率達到7%。據中商產業研究院預測，2018年市場規模有望突破5000億元。到2020年預計達到6000億元。

怎麼樣？看到是不是很吃驚？不確定大家每天都買，但可以肯定休閒食品市場在不斷增長，還是很受大眾喜歡的。

作為一名食品行業從業人員，我很負責任的告訴大家，休閒食品未來發展趨勢必定

1.品牌化

2.健康化

3.生活化

最後強調，選擇正規廠家生產的休閒食品，還是很安全的！月滿則虧，日中則昃。什麼東西都不能多吃！