我們都知道肝臟對於身體健康的重要性，而很多男人平時經常要喝酒應酬，再加上平時一些不良的生活習慣，容易對肝臟造成損傷。

1、尿如茶色肝臟健康的人，尿液一般是清澈透明或者淡黃色的。而肝不好的人，尿液顏色一般是深黃色的，就像濃茶一樣。

2、脾氣暴躁肝氣鬱結難疏的人，脾氣性格就比較容易變得暴躁，看事情也會不順。如果是突然變得脾氣暴躁，就要注意是不是肝臟出問題了。

3、脫髮肝鬱氣滯、肝火旺的人，都容易出現脫髮，或者兩鬢斑白的問題，如果有，則需要對肝臟健康引起重視。

4、口臭肝火旺盛，肝氣不順的人，血液內的尿素氮和氨含量會變多，並且會通過呼吸排放一部分，因此就會存在口臭的問題。

5、臉色發黑肝臟會儲存大量的鐵元素，如果肝功能下降，會導致鐵的代謝能力變弱。鐵元素釋放到血液的含量增多，臉色就會發黑。

平時可以多多觀察自己，看看是否佔有以上的一個或多個問題，時刻注意肝臟的健康，做到及時養肝護肝。

準備決明子、菊苣、枸杞、白茅根、蒲公英五種材料，下鍋煎煮30分鐘，煮出清澈茶湯後即可濾渣喝水。

這個茶也叫青！仰！甘！草！茶，出自《百草養生》，所用的材料都是藥食同源的養肝好材料。

蒲公英有清熱解毒的作用，可以提高肝臟的解毒功能；白茅根有涼血止血，消炎止痛的作用，可以減少肝臟的損傷；菊苣有清肝利膽的作用，可以促進膽汁的分泌；決明子有清肝明目的作用，可以幫助肝臟降火排毒；枸杞有養血的作用，可以促進肝血再生。

堅持喝這個茶，有以下作用：

1、清肝明目，減少眼睛乾澀疼痛

2、降肝火排毒

3、修復解毒

4、減少肝損傷

5、降低熬夜、酒精對肝臟的傷害

男人肝不好有幾大症狀，口苦，口乾，腹脹，頭髮油膩，眼睛視物不清等明顯症狀。情緒上容易發怒，走暴脾氣，心煩等。

建議玫瑰花和枸杞子搭配喝茶，玫瑰花疏肝理氣，枸杞滋補肝腎，二者搭配效果好，同時儘量少飲酒或者不飲酒為最好。