對於一個首先考慮的是胖不胖的人來說，老實說，能吃進口的東西都有熱量。如果你對變胖的在意度大過對營養的需求，建議不要喝。

大米應該是最有應該的單品了，吃米飯+青菜+適當肉類，已經足夠維持一個人的營養了。

現代醫學研究表明，椰肉中含有蛋白質、碳水化合物；椰油中含有糖份、維生素 B1、維生素 B2、維生素 C等。純天然椰子粉由新鮮椰肉榨取的新鮮椰漿，再以噴幹法制成粉狀。椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養元素。是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。

喝椰子粉不會發胖。

椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養元素。經常吃可以均衡人體營養所需，提高人體營養攝入量，增強人體免疫力。

椰子粉，是由新鮮椰肉榨取的新鮮椰漿， 再以噴幹法而製成的粉末。椰子粉富含人體所需的多種脂肪酸、十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養元素。

椰子的營養價值很高。中國的中醫認為，椰肉味甘，性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能。

椰子油較於其他油類熱量含量會稍少一點。其他油類脂肪每克含97.62焦耳（9卡）熱量，椰子油是每克35.95焦耳（8.6卡）熱量。

並且長期喝椰子粉會提高新陳代謝，其實椰子粉中所謂的脂肪實際是椰子油，而椰子油有促進新陳代謝的功效，在測量含中鏈三酸甘油酯膳食前後的熱量消耗的研究中，正常體重的人熱量消耗了48%，也就是說新陳代謝增加了48%。而肥胖者的熱量消耗，非常意外地增加了65%，熱量消耗的速度越快，新陳代謝就越快。

所以得出一個結論，針對超重的人群，椰子油對於促進新陳代謝就越有效。並且，研究表明，在食用含中鏈三酸甘油酯的膳食後，新陳代謝的效率增加能保持24個小時。

可見，在日常吃食中加入椰子油在潛移默化中對控制體重有顯著效果。但是，控制體重要以運動量為主，飲食為輔，有些人在食用椰子油過程，對控制體重並沒有顯著效果，那是因為如果你是吃著炸雞漢堡之類的，椰子油當然也沒有效果。

所以，椰子油在控制體重過程中只能其輔助作用，並對人體有補充營養和提供能量的作用。

減肥人群敲黑板記重點了哦~椰子粉是可以在減肥期作為輔助飲品飲用的~千萬別誤會了椰子粉，錯過了燃燒你的卡路里的絕佳時機。關注本小南，你知道的你不知道的都告訴你哦~

你好，喝純椰子粉是不會變胖的。北京醫科大學的研究人員研究表明，常飲椰子粉不僅不會增加體重，還可降低人體血脂水平，預防高血脂症，從而起到對心血管的保健作用。

1、椰子粉中含有豐富的脂肪酸，氨基酸，鈣，鋅，錳，鐵，維生素等營養元素和營養物質，是一種營養價值非常高的天然飲品。其中椰子粉所含有的維生素e能夠，有著美容養顏的功效，能夠保持女性的青春活力，椰子粉中含有的鋅可以促進少女的發育，鎂可以改善老年人的迴圈系統。

2、椰子粉中含有豐富的營養物質，經常食用椰子粉能夠提高我們的免疫力，補充人體所需要的蛋白質。

3、椰子粉中有大量的蛋白質，它是一種特別好的速溶飲品，而且它能夠促進小孩子的生長髮育，促進人體的全身代謝，能夠有效的延緩衰老，很多疾病，有著一定的抵抗能力，能夠補充人體所需要的營養物質，從而能夠滿足一天所需要的能量。

4、椰子粉中含有豐富的維他命，能夠補充人體所需要的營養元素，椰子粉中含有豐富的維生素c，維生素c能夠減少身體對有害物質的吸收和利用，特別適合吸菸和長期服藥的人來服用。

5、椰子粉中所含有的維生素c能夠有效的減少血管的硬化，可以預防心腦血管疾病，還能夠治療牙齦出血。經常食用椰子粉，能夠提高人體的免疫能力，還能加快我們的反應速度。