我老妹，上小學的時候，經常跟她同學一起去沾知了，大夏天的都曬成黑妹了。後來上初中，上高中的時候，不愛出門，捂白了。經常用白醋洗臉。都有吧，也因人而異

用含有美白成分的面膜，敷面膜前用提亮精華液

多吃水果

用VC產品

美白最重要的是學會面部的保養，首先要學會清膚，每天晚上睡前一定要清洗面部，首用丹東的奶油手工香皂，用清水塗開面部，慢慢按摩，再用清水洗乾淨，用毛巾按摩乾淨水分，之後擦上柔膚水，精華液，乳液，面霜，美美的睡上一個美容覺。每週一次的美白麵膜，每天晚上一次的檸檬蜂蜜水，日出出門的時候要提前辦小時塗上防嗮霜，多吃含VC,ve高的水果，面板就會變得白白的哦。

1️⃣把握好護膚的黃金時間（晚上）

2️⃣及時去除角質（正常膚質兩星期一次 敏感肌一個月一次 根據自己的面板狀況而定）

3️⃣保溼一定要做好

4️⃣美白精華按摩吸收

5️⃣美白爽膚水溼敷

最後在這裡跟大家說一下 想要美白是急不得的 護膚美白呢是一項細水長流的工作 做到位了 自然會是你想要的結果 加油哈

我的親身經歷，暑假在老家一暑假幾乎不出門，吃了整整兩大箱番茄，白了兩個色號。

哈哈哈開玩笑，經歷是真的但這種行為還是不要模仿。不過我的經歷說明兩個問題：

①補充vc

不想吃橘子檸檬胡蘿蔔之類的就花幾塊錢買瓶vc，每天吃。

②做好防曬

物理防曬，說白了就是捂。出門戴口罩打傘。

防曬霜，注意要塗夠量，否則不成膜防曬效果不好。

如果想短時間內變白，推薦你出門擦隔離，紅皮綠隔黃皮紫隔。

明天起床一杯水，北方秋冬最好在房間裡放一個加溼器。

角質不要經常去，最多一週一次，去角質之後確實能變白一點。當然充分的潔面也對美白必不可少。

不知道你有沒有發現剛洗過的臉比平時白？原因自己想哈哈哈哈

這個問題我來回答一下。首先需要說明的是任何快速的方法都是有風險的，美白也是一樣。不建議推薦。

中國民間歷來有“一白遮百醜”的說法，“以白為美”的觀念深得人心。膚白貌美的女性更能吸引男人的眼球，在這個看臉的時代，如果長相一般，靠美白來提升顏值就顯得尤為重要，所以“美白”這件事是每個女人美容的頭等大事。

美白需要注意什麼?市場上一些號稱能瞬間美白的產品大多含有漂白成分，短期內漂白肌膚，使膚色看起來白了許多，本質上只是暫時壓制了黑斑的出現，長期使用會造成更多的色素沉澱、肌膚敏感等等一系列問題。這種方法非常危險，不可取。

如何美白?要想面板白，首先要注意防曬，一年四季防曬是美白的必修課程。第二，需要良好的生活方式，保持足夠的睡眠時間。第三，平時多吃一些維生素C、E 的蔬果，少吃如酒類、肉類、白糖等酸性食物。夏季少吃光敏性食物，如芹菜、韭菜、香菜等等；檸檬雖有美白效果，但也是光敏性食物，食用之後儘量避免馬上出門。第四，使用美白產品至少要用一個月。我們知道，肌膚每28天進入一個代謝週期，所以美白產品最快也要28天才能見效。使用美白產品要堅持一個月以上，才能檢驗出美白的效果，千萬不要盲目追求速效美白。第五，精華敷臉美白效果快。可以用面膜紙泡入適量蒸餾水，然後滴上7、8滴優質美白精華液，再把面膜敷在臉上靜置10分鐘。這樣做可以讓暗沉肌膚快速恢復活力，面板變得白皙透亮。

早起一杯蜂蜜水，晚上一杯純牛奶。出門要抹防曬隔離，做好卸妝和補水，少曬太陽☀不熬夜，基本就這樣了。

這是一個需要時間比較長才能顯示效果的方法，也比較健康養生，不傷害面板，如果是用那些美白產品的話，可能一段時間內會有效果，但是用久了肯定對面板不好，因為所有帶美白的產品裡面都會有有害的化學物質。