你寶貝現在多大了？我二寶現在10個月了，之前3-4個月時比你這個情況還嚴重，白天晚上都是睡得不安穩，哭鬧，沾床醒，買麼一哭就非要抱著才能繼續睡，這都是小月齡時習慣沒有養好，奶睡抱睡習慣了，小孩子都是有記憶的，奶睡抱睡幾次後他們都會記得，所以下次在入睡的時候發現沒有跟上次一樣，就會容易醒來。有的寶貝喝奶喝奶就睡著啦，再次醒來後也要喝著奶，其實有時候並不是因為餓，而是因為習慣。有些抱睡習慣的寶貝，睡著時是在大人懷裡，醒來發現在床上也會哭鬧，發現跟之前不一樣沒有安全感。這幾種情況下，只能把他奶睡和抱睡的習慣改掉，讓寶貝自主入睡，養成吃玩睡模式。改掉的辦法我用的哭泣免疫法，當開始兩天我是狠著心任他哭，哭個幾次哭累了，自己睡了，連著幾天知道哭已經沒有人哄了，也就不哭了，哼哼唧唧在床上自己玩的睡著了，慢慢睡眠習慣養好了，睡眠質量也提高了，利於寶貝生長髮育。

請問你家孩子有多大了？我家的寶寶現在一歲多，我家寶寶剛出生的時候跟你家寶寶是一樣的，就是抱著睡的挺好，只要一放到床上就像炸彈一樣，立馬就醒來了。因為它是剛出生的話，它在子宮裡面是被包裹著的，那樣有安全感，但是他出生以後他會感覺到沒有安全感。你可以在他睡覺的時候放一個枕頭在他旁邊，就是靠他近一點就會好一點兒，然後嗯，寶媽不要灰心。等他大一點兒，到一歲左右的時候就會好很多，我家寶寶現在一歲多了，白天睡覺都是自己說睡眠挺好的。

剛出生的寶寶分不清白天黑夜，也沒有睡眠規律，因此讓寶寶“睡覺”這個棘手問題，是所有新手爹媽最關心的。這裡分享一些能夠幫助孩子自行入睡地方法不要抱睡、搖睡一般而言，小寶寶的睡眠是每隔30-40分鐘一次淺眠與深眠交替，如果在淺眠期父母是用抱睡、搖睡的方式讓寶寶睡覺，孩子的記憶會停留在睡覺就是在爸媽懷抱中。等到由淺眠轉入深眠時，孩子容易醒過來，並用哭泣提醒父母“快來抱我！我要抱抱/搖搖睡。”

這也就是大多數父母的疑惑，孩子怎麼老是抱著就能睡，但一放下就醒的原因。

建議父母在孩子哭鬧時，可以抱他哄他，但不要讓寶寶在爹媽懷裡睡著，快睡著時把寶寶放回小床上，讓孩子自己睡覺。經過幾次自行入睡的練習後，日後就算是半夜或是睡到一半醒過來，寶寶都能夠自己睡回去！

不要奶睡

不要讓寶寶養成邊喝奶邊睡的習慣，做媽媽的都經歷過，小寶寶哭了不外乎是肚子餓、屁屁不舒服或是想睡覺了。如果每次娃哭都是用塞奶解決，久而久之寶寶也會養成習慣，把吃飯和睡覺連結在一起。那會很麻煩，要睡覺時還要找媽媽喝奶，這樣一來，家長都搞不清楚孩子哭究竟是肚子餓還是想睡覺。

白天的小睡不要超過3個小時，也不要讓孩子在下午5點過後小睡。如果白天睡的多了，當然會影響到晚上孩子的睡眠。建議父母注意孩子的小睡時間。1歲以下的孩子一天仍然需要睡3~4次，觀察並記錄孩子的作息時間，並跟著孩子的生物鐘走，養成孩子固定作息的習慣。

不論是吃飯、玩耍、睡覺都能按部就班，這樣能幫助孩子建立安全感，當孩子吃好睡好，就不會亂髮脾氣。主要照顧者也能輕鬆帶孩子，根據孩子的作息判斷孩子哭鬧是因為餓了還是困了。

建立睡前儀式

面對1歲以下的寶寶，爹媽要幫助寶寶認識到自己想睡覺了！當孩子有打喝欠、揉眼睛、兩眼無神、或是變得焦躁亂髮脾氣時，這些都是孩子想睡覺的訊號。

這時，爹媽可以帶著寶寶回房間，進行一系列的睡前儀式，讓寶寶知道該上床睡覺了！

我女兒甯甯的睡前儀式是這樣：刷牙→穿防踢背心→講睡前故事→親親→關燈→唱睡前兒歌

讓孩子經由這些動作知道該睡覺時間到了，而不再需要父母抱抱、搖搖或是拍拍睡。