你說的三豆一皮茶是不是陳皮三豆露？

陳皮三豆露是由赤豆、綠豆、黑豆三種豆子與陳皮做成的廣式甜品，具有清熱解毒，補腎止汗的功效。適用於暑熱煩渴，腎虛消渴，體虛多汗，陰虛盜汗。

關於它的功效，可以從材料上進行分析。赤豆：富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。赤豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧黑豆：性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。《本草綱目》說：“黑豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。綠豆：作用為降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎。

陳皮：理氣健脾，燥溼化痰。用於脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。

陳皮三豆是由赤豆、綠豆、黑豆三種豆子與陳皮做成的廣式甜品，具有清熱解毒，補腎止汗的功效。適用於暑熱煩渴，腎虛消渴，體虛多汗，陰虛盜汗。

具體制作方法：

1、將赤豆、綠豆、黑豆用水浸泡，用水浸過夜。

2、陳皮用溫水浸軟，洗淨。3、煲中放約1500克清水，下赤豆、綠豆、黑豆和陳皮，先用大火燒開，再用小火煮約1小時。4、加紅糖，拌勻即可。

需要注意的是家中老人、小孩，孕婦以及腸胃不好的少喝！

6月是雨水相對較多的季節，南方開始進入梅雨季節。此時氣候潮溼，空氣溼度大，而我們的身體也難逃溼氣的侵襲。出現昏昏欲睡、精神不振、面板起疹子等症狀，這些都是體內有溼氣的表現，如何祛除溼氣？

很多人都知道生薑湯和紅豆薏米水可以祛除溼氣，而三豆一皮茶則是升級版的祛溼搭配，有著清熱利溼的作用。三豆是指紅豆、白扁豆、薏仁米，而一皮則是指陳皮；配方為紅豆15克，炒薏仁米15克、白扁豆15克、陳皮5克；很多中醫在此基礎上又做了一些改進，增加了茯苓15克，山藥10克。山藥是養陰偏滋潤，加入山藥是為了防止祛溼久服而出現傷陰的發生。也有的人在服用加入山藥的三豆一皮茶以後舌苔反而更膩了，可以把山藥換成百合。百合是清潤的，能夠改善夏季悶熱而難以入眠的情況。還有些人在服用三豆一皮茶以後出現了長痘痘的情況，就可以把陳皮和扁豆去掉，換成桑葉和菊花各9克。

三豆一皮茶可以保護脾胃、補氣祛溼，有著更好的祛溼和美顏效果。您可以用養生壺中火煮30分鐘當茶來飲用，也可以用來煲雞鴨排骨等等。但是在服用的時候需要注意女性生理期要停用，正在備孕的女性和哺乳期女性也不適合飲用，如果是患有感冒您最好也不要喝。三豆一皮茶適合的年齡是18~48歲的人群，並不是所有年齡段都適合飲用。

白扁豆，薏仁米，紅豆和陳皮構成三豆一皮茶，怎麼喝? 白扁豆，薏仁米，紅豆（即赤小豆），是很常用的清熱祛溼藥膳。而陳皮性溫，歸肺，脾經，有健脾理氣，燥溼化痰，促進消化，增強食慾等功效。它們構成三豆一皮茶是一道健脾祛溼，清熱解暑，開胃消食的夏季養生茶。這道茶做法很簡單，下面給大家分享一下這道茶的做法。 材料:白扁豆30克，薏米30克，赤小豆30克，陳皮10克。 做法:1，白扁豆，薏米，赤小豆浸泡兩個小時。 2，將所有材料洗乾淨，放入煲中，加入清水，大火燒開，小火煮一個小時即可。 這道清熱祛溼茶就做好了，它除了健脾祛溼，清熱解暑外，還有降低血脂，降低膽固醇，穩定血糖，減肥瘦身，排毒養顏等功效。

三豆一皮茶：赤小豆（不是紅豆）白扁豆，炒薏仁，陳皮

做法：先把炒薏仁、赤小豆、白扁豆洗淨泡上兩三個小時，大火燒開轉小火熬煮兩個小時左右，這樣容易煮爛，我喜歡在出鍋半小時前加入陳皮，如果脾胃虛弱的人建議再加入山藥和茯苓

體內有溼熱的人少喝

要想去除體內溼氣除了飲食調理還可以多泡腳，多運動，多管齊下見效快