20號接近21凌晨兩點見紅就宮縮很規律像大姨媽那種肚子不舒服不是很疼但就是睡不著，一晚上睡不著早上老公煮了麵條給我吃，九點去的醫院醫生給我內檢說好多分泌物要求我住院可能晚上生，做了胎心監測和泌乳就出門洗了個頭，11點多辦理住院，在待產室一下午給我內檢了四次真的煩，宮口一直沒開，前半夜還好痛的能忍受，當時看隔壁床的媽媽哭的很厲害還笑話人家，現在想想我當時太天真打臉了。宮縮痛起來走走會緩解很多但是會延長，只有宮縮頻繁才能更快開宮口，後來我沒起來走每次宮縮痛就深呼吸抓著老公和媽媽的手，到了上午8.9點左右痛的我哭天喊地去內檢開了兩指，說實話兩指我都受不了痛的吃不下早餐，直接要求打無痛，真的要命。
我媽媽和家婆是說有的人打完不會生還搞得要刨腹產，我只能說打的快就不會有這種情況，我到了六指的時候已經沒有無痛藥了，哭的很大聲整個待產室都聽到連醫生護士都來安慰我，我吵著要刨腹產當時家人都在場，已經顧不上什麼節省體力了，當時沒有三點醫生都沒上班建議我不要刨腹產已經六指了忍忍就過，老公不停安慰我，當時想死的心都有順又痛的守不住刨腹產連醫生都不建議，後來護士姐姐拿了個熱沙袋似的東西給我讓我老公敷到我後背腰上每次宮縮來的時候，我就深呼吸緊緊抓著床的欄杆死命忍著，終於忍到特別想大便的感覺醫生內檢說十指要進產房了，進去之後更大的痛苦等著我，女人太難了，沒到半個小時我就生了，過程一輩子不想體會，簡直是眼淚鼻涕直流一身汗，奉勸各位你根本沒機會喝紅牛吃巧克力，進去了就是拼命因為你沒退路。
傷口撕裂縫了五針，寶寶聲音很洪亮出生的時候醫生讓我親了一口，我以為生了就好了，殊不知手掏胎盆讓你覺得自己只剩不到半條命了，反正就是那種垂死邊緣的心態了，我向來覺得自己挺能忍痛的，但是生孩子真的重新讓我認識到自己的錯誤，還有出產房後護士會死命按壓你得肚子，天啊那種感覺，第一次做媽媽真的已經沒有是我的忍受極限。
住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論面板多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部溼疹，甚至於會引起腹部潮溼而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。 我用的是醫生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞
穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。我老公和婆婆都說，你的肚子真的小了好多啊，當時別提有多高興了。 堅持了二個多月就完全恢復了。幸虧我及時的穿了，不然我現在肯定也像好多產後媽媽一樣，擁有一副臃腫的身材和大肚子。其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是條條大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
產後減肥的飲食指南 非母乳餵養的寶媽在孩子出生六週之後，可以嘗試減少每日的熱量攝取，低於標準500大卡即可；但要保證總會攝入熱量不能低於1600大卡，並確保營養均衡。 至於母乳餵養的寶媽們，就別想著什麼減肥餐了，母乳是寶寶營養的唯一來源，如果因為自己減肥為耽誤了孩子哺乳，那就得不償失了。
另外，母乳餵養也並非傳言的是一種良好的減肥方式，分泌乳汁並不會大量消耗卡路里，很多女性在徹底停止哺乳之前，體重也沒見降低。
20號接近21凌晨兩點見紅就宮縮很規律像大姨媽那種肚子不舒服不是很疼但就是睡不著，一晚上睡不著早上老公煮了麵條給我吃，九點去的醫院醫生給我內檢說好多分泌物要求我住院可能晚上生，做了胎心監測和泌乳就出門洗了個頭，11點多辦理住院，在待產室一下午給我內檢了四次真的煩，宮口一直沒開，前半夜還好痛的能忍受，當時看隔壁床的媽媽哭的很厲害還笑話人家，現在想想我當時太天真打臉了。宮縮痛起來走走會緩解很多但是會延長，只有宮縮頻繁才能更快開宮口，後來我沒起來走每次宮縮痛就深呼吸抓著老公和媽媽的手，到了上午8.9點左右痛的我哭天喊地去內檢開了兩指，說實話兩指我都受不了痛的吃不下早餐，直接要求打無痛，真的要命。
我媽媽和家婆是說有的人打完不會生還搞得要刨腹產，我只能說打的快就不會有這種情況，我到了六指的時候已經沒有無痛藥了，哭的很大聲整個待產室都聽到連醫生護士都來安慰我，我吵著要刨腹產當時家人都在場，已經顧不上什麼節省體力了，當時沒有三點醫生都沒上班建議我不要刨腹產已經六指了忍忍就過，老公不停安慰我，當時想死的心都有順又痛的守不住刨腹產連醫生都不建議，後來護士姐姐拿了個熱沙袋似的東西給我讓我老公敷到我後背腰上每次宮縮來的時候，我就深呼吸緊緊抓著床的欄杆死命忍著，終於忍到特別想大便的感覺醫生內檢說十指要進產房了，進去之後更大的痛苦等著我，女人太難了，沒到半個小時我就生了，過程一輩子不想體會，簡直是眼淚鼻涕直流一身汗，奉勸各位你根本沒機會喝紅牛吃巧克力，進去了就是拼命因為你沒退路。
傷口撕裂縫了五針，寶寶聲音很洪亮出生的時候醫生讓我親了一口，我以為生了就好了，殊不知手掏胎盆讓你覺得自己只剩不到半條命了，反正就是那種垂死邊緣的心態了，我向來覺得自己挺能忍痛的，但是生孩子真的重新讓我認識到自己的錯誤，還有出產房後護士會死命按壓你得肚子，天啊那種感覺，第一次做媽媽真的已經沒有是我的忍受極限。
住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論面板多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部溼疹，甚至於會引起腹部潮溼而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。 我用的是醫生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞
穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。我老公和婆婆都說，你的肚子真的小了好多啊，當時別提有多高興了。 堅持了二個多月就完全恢復了。幸虧我及時的穿了，不然我現在肯定也像好多產後媽媽一樣，擁有一副臃腫的身材和大肚子。其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是條條大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
產後減肥的飲食指南 非母乳餵養的寶媽在孩子出生六週之後，可以嘗試減少每日的熱量攝取，低於標準500大卡即可；但要保證總會攝入熱量不能低於1600大卡，並確保營養均衡。 至於母乳餵養的寶媽們，就別想著什麼減肥餐了，母乳是寶寶營養的唯一來源，如果因為自己減肥為耽誤了孩子哺乳，那就得不償失了。
另外，母乳餵養也並非傳言的是一種良好的減肥方式，分泌乳汁並不會大量消耗卡路里，很多女性在徹底停止哺乳之前，體重也沒見降低。