謝謝你的邀請，頭皮屑特別嚴重，請問你嚴重的程度有多大？頭皮屑制別嚴重是因為脫髮者往往頭皮微迴圈不好，頭皮細胞老化較嚴重，衰老的頭皮細胞被新生健康的表波細胞所取代因此較為集中，頭皮脫落形成頭皮屑，並且發癢，另外，大量生新發時會有發癢的感覺。你有這樣的感覺嗎？建議你選擇茶菇洗頭髮可以減少頭皮屑，洗頭髮的時候，對頭皮進行反覆按摩，然後用溫水沖洗乾淨後，自然晾乾，保持這樣洗一段時間就會減少頭皮屑所帶來的困惑了。

頭屑的產生與很多因素有關係，比如頭皮最常見的現象脂溢性皮炎，頭皮屑會有明顯的增多，原因主要是勞累、精神緊張，進食刺激性食物所導致。如果是脂溢性皮炎導致的頭皮屑增多，首先要改變不良生活習慣，要保證有足夠睡眠時間，清淡飲食，不能吃油膩辛辣食物，還要避免精神緊張。同時可以外用藥物治療頭皮脂溢性皮炎，比如可以用酮康唑洗劑，因為有研究表明，脂溢性皮炎的發生與糠秕孢子菌過度增殖有關係，屬於真菌的一種，所以用酮康唑洗液，可以祛除頭皮表面的糠秕孢子菌，對於脂溢性皮炎導致頭屑增多有治療效果，同時也可以外用激素軟膏或者外用製劑來達到治療目的。還有面板病也會引起頭屑增多，最常見的病叫銀屑病，頭皮也是銀屑病的好發部位，會產生大量的銀白色鱗屑。如果是這種情況引起的頭屑增多，需要外用治療銀屑病藥物，比如激素、卡泊三醇等進行治療。如果只是很輕微的生理性頭屑增多，可以選用具有祛屑功能的洗髮水，及時洗頭，做好清潔工作，也能達到改善目的。

頭皮屑是由於頭皮環境乾裂和一些老化的頭皮角質層導致的，需要從根源處去解決頭皮環境問題。有些中草藥的育發養髮產品因為含有疏風祛溼的中草藥成分，對頭皮屑的生成有一定抑制作用，可以去試試。

我在發必生店上用過雄力育發液，剛開始以為只是養護頭皮防脫生髮，用段時間後頭皮沒那麼油了，頭髮沒掉得以前那麼厲害了，也新長了頭髮起來，而且出乎意料的頭皮癢，頭屑多的情況也好多了，挺神奇的。

市面上的去屑產品很多，而且選購去屑產品還要結合自身的髮質和頭髮情況。所以下面推薦一下選購去屑洗髮水的參考標準。

1.去屑成分

選擇含有去屑成分較強的產品，目前市面上主要的去屑成分有吡硫鎓鋅、吡羅克酮乙醇胺鹽、氯咪巴唑、水楊酸等。選擇天然去屑成分幫助瓦解導致頭屑生成的根源濁質，調理頭皮水油平衡，長效去屑。但是這些成分往往都有一定的刺激性，所以這類產品的使用頻次不能太高，一週2-3次即可。如果是脂溢性皮炎導致的頭皮屑，用酮康唑洗液可以祛除頭皮表面的糠秕孢子菌，緩解頭皮屑。

2.細膩程度

膏體和泡沫比較細膩的產品，往往具有更強的清潔能力，更有助於充分清潔乾淨頭皮及髮絲。膏體摸起來越細膩，粘性大的清潔頭髮的能力越強。洗髮水加點水起泡後，泡沫越細膩越好。只有將頭皮清洗乾淨，確保沒有頭皮屑滋生，才能真正達到去屑的目的。

3.洗髮水PH值

健康人的頭皮PH值在4.5-6.5之間，處於軟酸性環境，這樣才能抑制真菌的生長。而如果軟酸性的環境被破壞，空氣中的各種病菌就會乘機附著在頭皮上引發炎症，造成頭皮發癢、頭皮屑增多。所以在選購洗髮水的時候，建議優先選擇軟酸性的洗髮水。

除了洗頭，在日常生活方面多注意，也可以有效的減少頭皮屑。

在飲食方面：

儘量減少吃辛辣和油膩的食物。可以多吃一些富含維生素，蛋白質或含鋅的食物。如：糙米，牛羊肉，蛋奶產品等。限制多脂多糖飲食。

在生活作息方面：

儘量不要熬夜，早睡早起。不要長時間的使用電腦和手機。儘量保證自己每天運動健身。戒菸、少飲酒。頭皮瘙癢時，不要用指甲或銳物刮洗和劇烈搔抓，這樣有可能會導致細菌感染頭皮。應用指腹輕輕按摩頭皮，促進血液迴圈。