我二胎男寶現在3個月，體重15斤，身高63釐米。純母乳餵養。個人覺得只要是水果基本都能吃，除了一些不能多吃。什麼水果不能多吃呢？

第一，榴蓮。榴蓮有水果之王的美稱，但是他屬於熱性水果，吃多了會上火，餵養大寶的時候吃多了榴蓮，導致寶寶上火，喉嚨發炎。建議少吃。

第三，荔枝和桂圓。熱性，上火。

第四，芒果，容易過敏，會透過乳汁給寶寶喝到。

第五，山竹不要吃，吃了會引起孩子溼疹。

第六，石榴。過多食用會便秘，寶寶喝了奶會引起腸胃不適。

對身體狀況沒有異常的媽媽了說常見的水果都很好，適量調節著吃些，對身體健康是有好處的，不可過量，均衡營養是健康的前題。忌偏食和聽說那樣好就無節制吃。我這等於沒說，很多人都想某種食物有奇蹟發生，結果往往是恰得其反，需慎重。

我家年糕今天剛好滿四個月了，純母乳餵養！分享一下我的經歷。過來人說餵奶的媽媽要多吃水果蔬菜和多吃一些高蛋白的食物，有利於補充充足的營養，而且對我們產後恢復和孩子健康發育有好處！但是糖分高的水果，如荔枝，火龍果等不能多吃，容易造成上火，對孩子也不利，易肝火旺便秘。涼性水果諸如西瓜啦我倒是很愛吃，但是我家年糕拉肚子，因為涼性水果一次不宜吃太多，易造成腸胃不適和腹瀉，影響營養素的吸收！

但我個人是不太愛喝水和吃水果的人，但是給大家推薦一下我家自制的水果茶。用新鮮時令水果烘乾製成，一次性解決白開水沒味道和懶吃水果的問題！

因為餵奶需要大量補水，這樣才有益於母乳分泌，有了水果片以後，一瓶桶裝水很快就被我搞完了！還能當零食幹吃。寶寶吃著也放心！支援購買哦！

我家小寶現在一歲十個月，還是母乳，沒喝過奶粉。想想大寶那時候也母乳到一歲四個月。說實話。我感覺我是百無禁忌，想吃啥就吃啥。個人比較愛吃水果，所以每天都有水果，換著花樣買。小寶現在90cm，28斤。複合身高體重標準。

水果是健康的食物選擇，裡面含有豐富的維生素群，哺乳期媽媽多吃水果對寶寶和自身都有好處。

哺乳期媽媽在選擇水果的時候，要根據身體素質以及天氣變化來考慮。

哺乳期媽媽要注意儘量避免寒涼的、熱性的水果。

熱性水果會導致媽媽上火便秘從而也引起寶寶的不適，如荔枝、石榴等；

可以選擇中性水果，如紅棗、桂圓、蘋果等。

蘋果最為普遍，一年四季都有，應該是哺乳期媽媽最保險的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質，哺乳期媽媽剛分娩完，再加上照顧寶寶的勞累，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。

當然水果作為健康食物的選擇是沒有絕對禁止的，凡事只要有度，適量、合適便是最好！

有的人脾胃以及身體較弱，相應的孩子也會有反應。而有的人自始至終都不戒口，卻也安然無恙。許多老一輩都主改張哺乳期不能吃生水果，包括青的葉菜，說是寶寶腸胃會著涼。其實也有一定的道理。

我就是個水果王。就我自身的經驗，我的脾胃較虛，母乳期間在老人的合理監控下，都是設法將水果變溫了再吃。燉梨，蘋果木瓜湯，榴蓮餅。中間有過因嘴饞而生的“反抗期”，一次是喝了彌猴桃汁，還有一次是開始吃青葉菜，結果寶寶的便便直接有變化，也有點拉肚子。

所以母親應格外留意， 原則上只要不會導致寶寶過敏的都可以吃。但是要注意量以及結合自身和寶寶的身體情況。若是寶媽食用之後寶寶的便便有改變，或是身體不適症狀，就應該做出調整。

水果生吃，雖說營養豐富，但或多或少會影響脾胃，可改為從疏菜中攝取。

對於這個問題大家各有各的看法，其實多數都是取決於寶寶的生長髮育。大部分母乳餵養的話在六個月以後母乳裡面已經沒有太多的營養了，所以都要在輔食裡攝取。所以各人覺得牛油果，蘋果這兩種比較適合剛舔輔食的小朋友。而且最好是蒸熟後效果更好。