在生活中，很多人會因為熱愛籃球去挑選一雙自己喜歡的球鞋，或者是為了跑步去購買一雙跑步鞋，不過很少人會因為平時走路去買一雙鞋子，那麼 健步穿什麼樣的鞋子呢 ？也是件非常重要的事 ！

健步鞋應該透氣有彈性 穩定 輕盈 緩震 防滑，之所以要求有這些效能是有原因的，比如運動過程中腳底承受的壓力是最大的 ，所以出汗量也比較大，選擇透氣性好的鞋子也是為了增加腳部舒適度 。其餘效能也是選擇每雙鞋子的標準 ！

Adidas ultra boost 4.0

這是款ub4.0符合了輕便透氣 腳底緩震等效能要求，全掌boost在每一次與地面接觸時都能給腳底最好的反饋效果，如果需要一雙健步鞋 在考慮外觀和效能方面 ，這款ub4.0是最適合的一款鞋子 ！

健步走和跑步還不太一樣，健步走更加註重鞋子的舒適性，而且從參與人群上來講，很多喜歡健步走的人都是中老年，當然年輕人也有不少，所以大家也特別注重鞋子的選擇。

迪卡儂的健走鞋一直以高性價比著稱，是很多人喜歡健走運動的人的首先，不但便宜，而且十分舒服，下圖中這款是迪卡儂賣的非常好的一款健步鞋，相信平時喜歡健步的人也肯定見過，夠輕、夠軟、夠舒服！

說到健走鞋，怎麼能沒有斯凱奇，號稱暴打 Boost 的腳感讓無數人為之著迷，很多喜歡健走的小夥伴也會選擇斯凱奇的健走鞋。但是如果你屬於足弓異常就謹慎一些，因為斯凱奇的鞋子很軟，可能反而會導致你很累。

多威的健走鞋比較老氣，適合買給上點年紀的人。作為中國田徑用鞋指定生產基地，多威的品質還是非常有保證的。唯一遺憾的一點就是多威的鞋子是真的醜，但是是真的舒服，對顏值沒有太高要求的可以嘗試一下。

健步鞋選擇入門級跑鞋就行，鞋底一定要厚一點，不能太薄。有的品牌有專門為健走設計的健走鞋，我沒穿過，不知道具體效能怎麼樣。題圖中的跑鞋是阿迪的rocket boost，是時尚鞋，鞋底非常軟，適合日常穿著，不適合跑步，不知道是否適合健走，我試穿過，因為腳感太軟不適合跑步，我沒買

前後鞋底高度差在10-12毫米比較好，既適合後腳跟著地的慢跑，又適合健走和日常穿著，非常舒服。鞋底高度差在10毫米的鞋，有的也適合全腳掌著地跑步。如果提問者以後需要跑步，後腳跟著地就買鞋底高度差在12毫米的跑鞋，全腳掌著地就買鞋底高度差在10毫米的跑鞋，最低不建議低於8毫米。

健走以後腳跟著地為主，鞋底厚一點更舒適，鞋底材料選擇普通的EVA，MD材料都可以，最好選擇兩種材料構成的雙密度中底或三種材料構成的三密度中底。緩震性更好一些。各品牌的入門級跑鞋效能相差並不大，主要看提問者腳型、體重、運動量、價格等因素。

先看是否是高低足弓或內外旋足，如果是的話建議選擇亞瑟士的GEL-kayano，穿著非常舒服。普通足型買什麼品牌都沒多大區別。

價效比最好的是迪卡儂，其次中國產品牌就可以，李寧、安踏、匹克、特步等都可以。好一點的阿迪和耐克都可以。此外就是斯卡奇，雖然是以山寨貨起家的品牌，而且其在運動領域的專業性上有所不足，但是其舒適性確實很好。

某些經常做廣告的健走鞋品牌，一定要慎重購買，我朋友的父母穿過，結果猜到坑了。

我每天步行都在10公里以上，喜歡舒服輕巧的鞋子，耐克，愛步，斯凱奇，新百倫這幾種品牌的鞋子穿著都不錯鞋底軟走路輕巧透氣不捂腳，走路多了腳也感覺不到累。