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  • 1 # M亞特

    這是一個很有趣的問題。這個問題可能有兩個前提:

    1. 你不希望被人猜透。

    2. 學過心理學的人可以猜透別人。

    就這兩個可能分享一下我的看法。

    不希望被人看到的人,對於自己的行為和想法信心不足,不認可。

    如果被人猜透,好像自己不如別人的一面會被人看到,如苦心經營的人設會崩塌,努力保護的脆弱被戳破。

    人都有防禦的本能,為了讓自己感覺平衡,快樂,潛意識會製造一些假象來保護我們。

    積極的防禦可以幫助我們增強自信心,增長我們戰勝困難增加勇氣。

    消極的防禦給我們一些幻想,逃離現實,歪曲事實,獲得暫時內心的平衡和解脫。

    當我們很討厭老闆的時候,為了生存之計,就會掩飾自己的厭惡,還會對老闆阿諛奉承。

    有朋友有事拜託我們,即使自己本身已經事務繁忙,但為了維持好人的人設,還是迫使自己答應了下來。

    類似的防禦讓自己獲得生存的機會,人際關係的融洽,但是並不是內心所真正需要的,真正需要的東西只有在防禦的面具底下才能感受到安全。

    學習心理學的人不會去猜別人的想法。

    心理學是研究人類活動的規律,背後機制的學科。對自己和周圍人的行為充滿了好奇,好奇的結果更多是理解和接納。而好奇激起的行為是去了解,去探索,而不是單方面猜測。

    比如孩子偷了東西,學習心理學的人不會猜孩子為什麼去偷東西,而是找機會去跟孩子本人瞭解他“拿”了這個東西背後的動機。

    “偷”是我們對孩子的這個行為的一個標籤,而“拿”可以更客觀地命名這個行為。

    一位媽媽跟我說,幼兒園的兒子經常把學校的一次性筷子偷回家,是不是心理有問題?該怎麼辦。

    跟媽媽的溝通中瞭解到,因為家裡覺得一次性筷子不衛生,不允許使用。

    我讓媽媽跟孩子溝通,瞭解孩子的想法。

    媽媽得知,孩子不理解家裡不允許使用一次性筷子的原因,覺得筷子很漂亮,媽媽所說的“不衛生”是什麼;同時孩子對於別人的所有財產邊界不清楚,以為我喜歡的我就要帶回家。

    媽媽意識到孩子的字典中根本不知道“偷”是什麼,而是媽媽對於孩子行為的標籤化和焦慮。很多時候我們用自己的理解去猜測別人的行為,事實上我們看到的,聽到的,不是我們所看到的,聽到的。

    這個是學習心理學的人的做法,不去猜測別人的想法,因為會猜錯。

    學習心理學的人更懂得共情他人,幫助他人,避免對他人的傷害。

    很多時候,抑鬱症患者生活,學習,工作沒有了動力,很多人批判你怎麼這麼“作”,動不動就不來上班。

    而學習心理學的人知道,他們真的需要幫助。而這個幫助不是說“多喝開水”,或者“你一定會好起來的,Sunny那麼好,世界那麼美,還有那麼多人愛著你!”等雞湯。

    他們需要的是陪伴,跟他們在情緒低谷中的不離不棄,懂得他們與病症抗爭的努力和不易。

    學習心理學的人沒有時間和精力去隨便猜別人的心。

    猜心是一種工作狀態。當和求助者建立了某種關係,心理諮詢師和來訪者的關係,建立一種定期溝通,有每次溝通固定場所,時長,費用,彼此責任和義務的關係的時候,意味著來訪者需要求助諮詢師,諮詢師出售自己的時間,運用所學的知識和技能,幫助來訪者看到真實的自己,並一起經歷不同的選擇,讓來訪者成為更好的自己。

    只有在心理諮詢室中,諮詢師才會把自己清空,全程陪伴來訪者,好像跟來訪者穿進同樣的鞋子,更好地瞭解來訪者。

    而在諮詢室之外,諮詢師跟普通人一樣,有自己的情緒和內心衝突,但更多關注自己和家人。

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