操作方法

01

合理開窗

在日常生活中，有些人會習慣在每天的中午或者下午開窗通風，殊不知柳絮也是在此時大量產生的，在開窗後，柳絮便會隨風進入到室內，進而影響到個人的健康。所以建議大家平時儘量選擇在早晨開窗，既不會有過多的柳絮，還能夠讓室內的空氣保持流動性。

02

戶外時間

若平時喜歡進行各類戶外運動的話，則最好選擇在柳絮指數低的時間來進行運動，如清晨，深夜，雨後等，一來可以確保空氣的新鮮性，二來能夠幫助遠離柳絮，三來此時的人群一般較少，有利於進行各種鍛鍊。

03

清洗鼻腔

由於體質等的不同，使得有些人會患上過敏性鼻炎，即時常感覺鼻子癢，胸悶咳嗽等。這類人在柳絮漫天飛的季節，需要做好嚴格的清潔工作，如每天用生理鹽水清洗鼻腔三次，既能夠幫助去除鼻腔內部的柳絮，花粉，還可以避免疾病的加重。

04

防護工作

若平時因為工作等原因而不得不外出的話，則應做好防護工作，如佩戴口罩，預防柳絮進入口腔內部；佩戴眼鏡，避免眼睛受到傷害；這樣不僅能夠降低過敏的機率，還可以起到預防可吸入顆粒物進入到呼吸道，可謂好處多多。

05

進門檢查

在外出回來後，身上或多或少都會沾染上一些柳絮，此時可用乾毛巾來輕輕拍打，使其自然脫落，若拍打不乾淨的話，則最好的及時的進行更換與清洗，以幫助降低柳絮在室內飄散的機率，若沾染到面板上的話，則應用溫水來進行沖洗。

06

室內衛生

除去自身外，室內的衛生也是需要格外注意的，否則便很容易因為柳絮，細菌等的滋生而影響到身體的健康。建議大家平時可每天打掃和拖三次地板，以確保地面的溼潤，預防柳絮的飄散，同時注意不要在室內種植花草，以確保整體的安全性。

07

補充營養

對於過敏體質的朋友來說，均衡的飲食是比較重要的。所以建議這類人平時可多吃些富含蛋白質，維生素以及礦物質的食物，如雞蛋，牛奶等，同時服用些維生素C和維生素E，一來有利於增強體質，二來能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。

每年這時候都是這樣，絨毛飄散，讓容易過敏的人防不勝防，生活中怎麼避免呢？

第一 保持衛生 每天清洗鼻腔 2到3次 用鹽水防止過敏，第二齣行選時間，儘量少出行，出行的話要選清晨 或者深夜 或者 下雨後，柳絮指數低。第三減少接觸 戴口罩，常洗臉洗頭。第四改善腸道 補充益生菌 提高免疫力 抗過敏。 第五 心情愉快 心平氣和 不要被無休止飛舞的柳絮惹得鬱悶。第六 補充維生素c和e 多吃水果，做菜多放生薑減輕因過敏導致的身體炎症。

飛絮飄浮在空中時，會攜帶空氣中的細菌、病毒和花粉，形成過敏原。然而每天都要出門，遠離過敏原也不太現實，那麼我們能做什麼呢?

1 戶外鍛鍊選對時間

過敏體質的人要遠離柳絮和花粉，最好減少外出，尤其是哮喘病人。要做戶外活動及各種運動專案時，儘可能選在柳絮指數最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之後。

2 “武裝”好再出門

外出時儘量做好防護。易過敏的人在春季應少到公園等花粉、柳絮較多的地方去並戴上口罩。

戴眼鏡可以減少眼睛受到影響的機會，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出時帶上太陽鏡。騎腳踏車和電動車的朋友，出門的時候，最好圍上紗巾或帶上墨鏡，以防柳絮飛入眼睛，影響正常行駛。

當有柳絮飄入時，千萬不要用手去揉，這樣會擦傷眼結膜，若柳絮進入眼睛深層，建議及時去醫院就診，將異物取出，以免對眼睛造成傷害。