鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅對增強免疫力有重要作用，還參與體內多種酶的合成，對全身各器官的生長髮育、新陳代謝和正常功能的發揮都有重要作用。

對男性來說，鋅能促進機體的性發育、促進生殖細胞的生成，維持男性正常的性功能。

補鋅可以透過食用一些含鋅量高的食物，如瘦肉、動物肝、海產品、紫菜、五穀雜糧、茄子、土豆、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等等。

可以的。但提高免疫力並不僅僅透過補鋅就可以，它也只是起到積極和促進作用而已。更重要是需要透過堅持運動鍛鍊來提高身體素質。

鋅是人體必需的重微量元素之一，其功能和主要作用有：

一，鋅是促進人體正常發育的重要元素。兒童缺鋅就不能正常發育成長，容易得朱儒症。

二，鋅能幫助人正常飲食，特別是兒童少年。缺鋅就會產生壓食，偏食、挑食，念欲不佳，進而影響發育。

三，鋅能促進傷口癒合。缺辭面板粗糙，易損，易患面板病。

四，鋅是運送維生素A到血液中工具和載體。維生素A平常儲存在肝臟裡，要將維生素A運到血液裡，只有鋅才能勝任完成。如缺鋅，維生素A就無法運送到需要的地方去，如面板，視網膜等器就會出毛病。

最後兩個問題是回答題主的提問。

五，辭能增強人體的免疫功能，提高免疫力。鋅是免疫器官胸腺的重要營養素，缺鋅就不能保證胸腺的正常發育，分化T淋巴細胞的免疫功能，人體的免疫力就會下降。

六，鋅是保證男性體徵(第二性徵)正常生長髮育，正常生精功能不可缺的元素。男性缺鋅，青少年就沒有第性徵出現，影響正常發育成長。成年男性會產生精少、無精和不育症。

鋅雖然很重要，保需要量不多。成年人正常任食，食物多樣化，一般不會缺鋅，無需另外補鋅。如果經過化驗嚴重缺者，應按照醫生建議，從正規渠道，購買正規的產品適量補充，但不能過量。補鋅最好的辦法就是從食品中補充。

含鋅高的食物首推牡蠣，其次是動物瘦肉，肝、腎，蛋黃，貝類，魚蝦等含鋅都比較高。水果中的蘋果，荔枝，彌猴桃等。但水果的含辭量比動物肉得多。

缺少鋅者最好不飲酒，飲酒會使鋅流失。

適量食用含鋅高的食物，對提高免疫力有好處。但是提高機體的免疫力不能單靠補鋅，更重要是要科學養生，健康生活每一天！尤其要合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡等。

男人需要正確的三觀和良好的生活習慣，微量元素鋅可以提升人體的免疫功能，但是，人體對鋅的吸收和利用需要我們身體各個器官的共同作用，所以，在飲食方面需要多注意吃一些富含鋅的食物，在運動方面需要每天適量的運動，還有就是也需要同時補充蛋白質類的食物，以幫助身體內對鋅的吸收和代謝。

，感謝應邀回答。

鋅缺乏可以導致免疫力降低，這是可以肯定的。

鋅是人體重要的微量元素，正常人體含鋅2-2.5g，參與體內100多種酶的行成，鋅缺乏的表現有哪些呢！

第一，消化功能的減退。影響味蕾細胞更新和唾液磷酸酶的活性，使舌粘膜增生，角化不全。味覺敏感度下降，發生食物不振，異食癖及厭食等。

第二，生長髮育落後。其缺乏可直接影響核酸和蛋白質合成和細胞分裂，妨礙生長激素軸功能以及性腺激素的成熟，姑常表現為發育停滯，體格矮小，性發育延遲。

第三，免疫機能降低。缺鋅會嚴重損害細胞免疫功能而繼發感染。

第四，智慧發育遲緩。缺鋅可使腦DNA和蛋白質合成障礙，腦內穀氨酸濃度降低，引起智慧遲緩。

第五，其他如地圖舌，反覆口腔潰瘍，創傷癒合遲緩，視敏度降低等。

總結一下，鋅缺乏可出現生長髮育落後，智慧發育延遲，消化功能減退，組織修復延遲等等。平時合理膳食，不要挑食，偏食，一般不會缺鋅。鋅元素對人體很重要，但人體需要的量並不多，所以成人沒有必要特意補鋅。