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1 # 趙前
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2 # 春天的欒先生
前三天會非常快，為什麼下面我給你分析一下
人的腸子有7-8米長，每隔3.5釐米就有個褶皺，藏有宿便
每人身體裡有5—15斤宿便，便秘者可達15公斤，腸道溫度40-42℃如果24小時不排出，就會產生36種毒素，176種疾病
而且72小時會被人體反吸收，大腸周圍還有500多條神經通往小腸吸收養分，所以我們必須排毒！養生不排毒，再補都是毒。
前三天你開始減肥，肯定會控制飲食，腸道內的宿便排出去了，進食變少了所以瘦的非常快，如果你減肥方法很科學，那麼前三天可以對你的腸道起到很好的清理作用，到後面減肥慢是因為人體細胞分解脂肪需要個階段性，分解到一定程度會出現自我保護，這就到了瓶頸期，這個時候不要放棄一定要堅持，很快就會度過這個階段，即使在這個階段你不怎麼掉秤，但你身體裡的脂肪一樣在減少如下圖，減肥貴在堅持最後祝你減肥成功
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3 # 微微採
開始減的快是減掉身體裡的水分，後面減不下來是方法不對，要控制飲食，加強運動，做到了天天堅持，減肥才能成功。
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4 # 滄海人間前段時間減肥瘦的很快，但是過段時間後就一斤都沒瘦了，為什麼？那是因為減肥訓練遇到了平臺期，應適時調整訓練的方式、方法。當身體適應了既有的有氧運動方式和強度，就是進入減肥訓練的平臺期。可以根據身體承受能力增加訓練的強度和時間，比如原來一小時慢跑八公里，可以嘗試九到十公里。訓練強度和時間之外，可以透過不同的有氧運動方式來調整。以前是慢跑訓練，可以適時做動感單車，橢圓機訓練，或者做一些高強度間歇性訓練；也可以適時做一些低強度，多次數的無氧運動來調整和促進。有效的減肥訓練同時，還應注意相應的飲食和休息。就飲食而言，要避免高油、高糖食物，多吃膳食纖維，早餐營養，晚餐少吃，多喝水；休息要避免熬夜。
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5 # 虎山行不行
這個問題所有減肥的人都會遇到
通俗的說，叫做減肥平臺期
學術的說，叫做人體重新構築了熱量收支平衡
我們人體的下丘腦，主管身體的熱量收支
在你減肥初期，由於每天消耗的熱量，大於攝入的熱量
因此，出現的熱量差，由脂肪分解來彌補。
而減肥到達了一定階段，在脂肪減少同時，也會有少許的肌肉消耗。
同時，你的肌纖維適應了該強度的運動，消耗卡路里有減緩的趨勢。
此時，你的熱量收支達到了新的平衡
於是即便是一樣的運動量，脂肪也不會再有消耗
以上就是平臺期的出現原因。
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渡過平臺期的方法很多
說一個比較容易被大家接受的：變更運動模式
比如你以前一種透過跑步減肥
那麼現在試試改為戰繩，或者游泳或者其它的運動
這樣，你在同樣的運動時間長度，身體調動的肌纖維不同，則身體又會重新開始消耗，以適應新的模式。
於是脂肪就會繼續減少。
希望有幫到你。
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6 # 酥咔減脂導師阿華
不掉稱可以您身體已進入平臺期，平臺期也就是說人在減肥過程中，機體要維持基礎代謝，避免能源的完全耗竭，當體內能量消耗到一定程度時機體便產生保護性抑制。
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剛開始不管是吃藥減肥，還是運動減肥會大量去掉你身體的水份和油質。但是身體減肥到了一定的時候它會達到人身體的保質期限，這是人身體的一個底線，所以，在這種情況下，你還是原來的運動量或藥品，身體也是不會往下有太多下移，只有你在加大運動量同時減少進食的數量，你的減肥斤數才能繼續往下移。