朋友，你這個問題的答案是人如果只喝牛奶，那麼他的脾胃，很快就會受傷。中醫裡認為不管病人的病多重，只要胃氣還在，病人就不會死。當你的脾胃傷到一定的程度，我們的生命是不會長久的。

我建議你停止喝牛奶，因為牛奶是大寒之物，很多人還喜歡把牛奶放到冰箱裡面保鮮，在早上當早餐喝，那正是寒上加寒，滅殺陽氣的利器！

這裡說一下食物溫熱寒涼的概念:

1.食物本身的溫度，比如很多人習慣早晨醒來喝一杯溫開水。這種性質指當前食物的溫度。早晨！人的身體經過一晚上的休息。陽氣初生如果在這時候喝下冰牛奶或者是冷水。剛剛升發起來的陽氣就會被澆滅。其結果就是一整天都沒有精神。

2.食物本身的熱性和寒性，這並不是靠加熱食物就能改變的，熱牛奶它的性質依然是寒性；冰凍荔枝吃多了依然會上火一樣的道理。

悄悄告訴你，古代人獲取牛奶的方式也十分便利，但為什麼上至達官貴人，下到黎民百姓。沒有人會去喝牛奶呢？那是因為自古人們就知道。牛奶是牛喝的，不是人喝的。之所以現在那麼多人喝牛奶。只是因為200年前，西方文化流入中國。加上農場奶商為了讓你掏腰包，所以大肆廣告，鼓吹喝牛奶美容，蛋白質豐富等。

西方人是熱性體質，所以經常喝牛奶是沒什麼問題。但是我們亞洲人是溫涼體質，常喝牛奶會容易造成腹瀉，這在西醫中叫做乳糖不耐受。

如果你看了以上的回答還是喜歡喝牛奶。那麼我還是有辦法的，我給你一個建議就是在牛奶裡放薑片煮沸。姜是熱性的加了之後就可以綜合牛奶的寒。這個就是廣東人愛喝的姜撞奶。據說口感還不錯哦！你試試看吧！

牛奶一直是被推崇的健康食物，甚至被稱為是全營養食物，事實上除了6月齡嬰兒的母乳，世界上沒有一種食物能夠滿足人體需要的全部營養，牛奶也不例外。只喝牛奶可能短時間（幾天）還可以，時間長了肯定不行，身體會出先各種問題，直至死亡。

我們喝牛奶是因為它是優質蛋白和鈣的優質來源，含量豐富，容易吸收又方便攝取，至於其他營養素，都可以在其他食物中攝取，顯得也不是那麼“非奶不可”。被奉為全營養食物的牛奶其實並沒有那麼“全”，比如缺少維生素C，維生素K,鐵和膳食纖維等人體必需營養素。

這些營養素除了腸道菌群會合成一些維生素K，其他三種人體不能合成，必需從食物中攝取。維生素C透過羥話還原反應可以促進人體對非血紅素鐵（植物性食物中的鐵）的吸收；維生素C是合成膠原蛋白的重要原料，膠原蛋白可讓血管保持彈性；除了鐵，還可以改善鈣和葉酸的利用，改善膽固醇的代謝；維生素C還是很好的抗氧化劑，尤其和其他抗氧化劑合作，有效減輕自由基對機體的傷害，有改善面板狀態，增強機體免疫力的作用；短時間缺乏可能會造成缺鐵性貧血；牙齦腫脹出血，面板出現血點等毛細血管病變，關節痛，腰腿疼痛等骨骼問題，長期缺乏會導致死亡。膳食纖維是近些年被列為的第七大營養素，人們也越來越多的意識到它對健康的意義。它在大腸之前的存在感超低，最多也就是在胃裡有較強的飽腹感，幫助減肥人吃得少一點。大腸才是它真正的用武之地，它是腸道有益菌喜歡的食物，充足的膳食纖維把有益菌餵飽後，它們給健康的回饋也是巨大的。首先它們在腸道內吸水膨脹，促進腸道蠕動，縮短腸道內容物在體內停留的時間，順便帶走多餘的脂類，幫助減肥和預防便秘；有益菌可操練免疫系統的能力，強化其功能，從而提高機體免疫力，改善面板，情緒等問題。

總結一下，我們的身體對營養的需求是全面而整體的，如果缺乏一種，其他營養素的作用也會受到影響。每種食物的成分不同，我們需要吃盡量多種類的食物以獲取更全面的營養。別說只喝牛奶，就是吃的種類不夠多，身體都是要出問題的。千萬別拿身體當作試驗品，吃多種食物，保證能量恰當，均衡營養，打好健康的堅實基礎。