翻身後仰這種招數適合各種位置的球員使用。

首先我們需要足夠的腰腹力量作為支撐，這樣在躍起的時候才有足夠的滯空時間來進行對籃筐的瞄準，腰腹力量是後仰的關鍵一環之一，如果沒有它作為支撐的話，在躍起的時候就會沒有力量支撐我們在空中瞄準籃筐，準確的出手。

再來就是需要一定的彈跳力，這也是滯空能力的關鍵之一，且不說腰腹力量這一環，單從後仰跳投來看，如果我們沒有一定的跳躍能力，這使得我們的後仰很容易吃到防守者的蓋帽。無論是跳得高還是跳得遠，彈跳力都十分重要。

再來就是背打，翻身這一節，主要是在背打的情況下使用，利用背打防守者防守壓過來的力氣，向前躍起，翻身投籃。翻身後仰在背打的情況下，要充分利用腳步，讓防守者不容易捕捉到你下一步的動作，這使得你可以有更多的機會來翻身後仰。

在我們熟知的球星中，翻身後仰使用的最好的無疑是，科比布萊恩特和邁克爾喬丹了。想要學習翻身後仰的同鞋們可以以這兩位球員作為模版哦！不過科比的翻身後仰幅度更大更飄逸，難度較高。大家要掌握好技巧哦！

這就是要靠身體素質和身體協調性，後仰跳投關鍵靠著腰力。

科比曾經在一個節目上分享到，後仰跳投的訓練方法就是抬高一隻腳在投籃，這樣保持身體的協調性，又能讓後續動作更連貫，在憑藉著柔和的手感，後仰跳投就能成為一個技能。

要想翻身後仰很多時候你都需要練背身單打，特別是看腳步，可以左右轉，很多的選擇迷惑對手。但腳步千萬不可以亂，在轉身後跳躍力要足，要靠著腰裡保持身體平衡，順著良好的手感投出去。這關鍵還是得多練，畢竟不是一天兩天都能練出來的，也可以多看科比喬丹美如畫的影片學習。

首先我們來說一下：

後仰跳投的目的所在增加防守人的防守難度，給自己創造更大的空間，但同時也給自己增加難度

下面我來介紹籃球翻身後仰的教程

分解：起步-->急停轉身-->起跳出手(或是假動作)

起步：先引導防守者到你進攻命中強的一側（你是運動發起者，防守者會跟著你走），到自己的射程範圍之內（離籃筐越近命中率越高），

突然向左側靠一下防守隊員，使其以為你向左側突破，這個動作也為你後仰跳投創造了運動空間

急停轉身：這時候的你有兩個選擇，一個是接著轉身跳投，另一個是轉向從另外一邊進行突破。

起跳出手：這個時候看防守者反映，如果已經撲上來，建議是做個假動作，強起也會增加難度，命中率降低，也容易被對手封蓋

【籃球一品堂：讓每一滴汗水物有所值】

你說的應該是轉身後仰跳投吧。

轉身後仰在比賽中是一個非常不錯的終結手段。但是運用自如還是有一定困難的。

後仰跳投做的最好的就是喬丹了，到後來的科比、韋德、歐文等人後是很不錯的，在比賽中很具有觀賞性。

如果你也學會了，就能在球場上瀟灑一回了。那麼如何做呢？

一:首先你得具有一些的籃球基礎。比如基本的運球，轉身等動作，基本功紮實了才能比較合適的運用轉身後仰這個技巧啊。這一點筆寫深有體會。（基本功紮實忽略）

二:球性。背身靠著防守者，運球向籃板靠近，注意動作的連貫性。

三:轉身技巧。如果是左邊轉身，運球后以左腳為軸，當背身拍起籃球以後，重心向左身轉移，然後向左轉身，拉開與防守者的距離，然後面對球框，後仰跳投，注意重心的轉移。

右轉身類似這樣。

四:勤加練習。等到練習熟練了以後可以加上一些送肩，假動作等使動作更加具有迷惑性。具體可以看看一些關於後仰的訓練影片，也可看看球員們在比賽中的運用和表現。

（大神勿噴）

綜上:世上無難事只怕有心人！如果你真的喜歡，勤加練習，你就是場上最靚的仔！