摸摸自己的兜，有錢可以選擇口碑好的健身房請更加專業的健身教練指導。沒錢，多學習把自己變成行走的健身達人，走到哪裡都是健身房。

這類問題，儘量避免，一開始給你什麼什麼優惠，你別理他，消費一次花一次錢最好了，你一次性充值一年的，人家關門，給不了錢，你就是報警也沒法，最後起訴法院，都沒有辦法給你判決

去鍛鍊身體開那種最簡單，最普通的就可以，千萬不要私教，按照課程收取的，費用非常貴。在你沒有足夠經濟實力的情況下，不要私教。其次健身房，有很多其他課程比如舞蹈，瑜伽，拳道，武術等這些都要收費，你去健身都會逐步給你推薦，所以你要擦量你的眼睛，不要掉進消費套路。

其實很多行業都有消費套路，比如買衣服，吃飯，他多太多。你要認清楚你需要什麼不需要什麼，什麼是必要什麼是可有可無的。理性不貪圖便宜，你才會避免很多不必要的消費套路。常言道，貪者，失也！

總結：不管買什麼東西首先先考慮這東西是否有必要買，對於不符合市場常規的東西，要有警惕心裡。不要貪圖便宜，可能就是冤大頭。消費套路無處不在，只要理性剋制，不貪圖。分清虛實，眼睛擦量，就可以避免

健身房的套路實在是太深了，其實也很簡單，就是每個選擇健身房的一定要對自己有清醒的認識，確信自己能夠有毅力執行健身計劃。

一般人進入健身房，基本上不辦卡是很難出來的，以我一個李姓朋友的切身經歷來說，上次進入健身房觀摩的經歷讓他仍深有餘悸，當時進入健身房，馬上有一個號稱是“諮詢顧問”的小妹陪他進行介紹健身房器材及環境，並且幫他量了體脂率，然後就是坐下來談健身套餐，基本上從高配低配全部過一遍，最後因為他工作原因，說可能需要3到6個月的，她甚至給你找一張轉讓卡，耗了幾個小時，才最終放他離去。他說本來只是見識一下健身房的條件並未準備辦卡的。而另外一個北京的孫姓朋友就沒那麼幸運了，諮詢顧問讓他確信辦張卡比吃藥住院強多了，而且投資自己的健康無價，最後花了四千多塊辦了一張一年卡，但是因為出差加班等，最後一次也沒去，白白浪費了。還有一個張姓女性朋友買了張二手6月的健身卡，結果去了3-5次，因為去的時間是不連續的，最後一次去的時候發現健身房關門了，但一時也沒找到人，時間一久也就忘記了，最後當然剩餘的錢也打水漂了。

所以，如果要避免被健身房套路的話，就是要對個人有清醒的認識，要看自己的時間是否需要這樣的專業環境，自己是否有過健身經驗或鍛鍊的習慣，是否一直在堅持，因為健身其實是一個相當枯燥和寂寞的行為，沒有經驗和毅力是很難堅持下去的，這種以為花了錢能逼迫自己去鍛鍊的想法往往就跟有些朋友的減肥計劃一樣不切實際，花了錢仍停留在唸頭上，最後不了了之。

健身房倒閉的例子很多，有的剛開始運營正常，後來就拖欠員工工資，靠集中低價發行年卡套現跑路，幾乎成了健身房老闆發財的一種途徑。所以要麼你別貪小便宜就按次數消費，最多買個周卡，要麼老老實實去公園鍛鍊身體。如果不是為了美女帥哥的誘惑，鍛鍊身體的方法有很多種，幹嘛非要去健身房。

有人認為不去貪小便宜就能避免這些事情。但問題是這些髮卡交年費的機構，它開出來的優惠價格絕對不是小便宜，應該是大便宜。

我們能做的就是儘可能在辦卡之前，辨別清楚這些消費套路，至少有這麼幾點可以做：

1,透過企查查、企信寶這些APP去查詢這個公司的工商資訊。如果這個公司訴訟比較多，或者成立的時間比較短，那就要慎重。

2,健身房髮卡，根據相關法律規定，它是需要在當地商務局備案的。你可以去商務局網上查查有沒有他的備案資訊。

4，如果發生了消費糾紛，一定要立即打12315投訴舉報，並要求退款！退款！絕對不要隨大流，等著所有人都掉到河裡去再做這件事情。

如果你能做到上面幾點的話，應該能避免大部分的消費套路，即便被套住了，做到第4點，損失也不會太大。