幼兒開心果 家長好朋友✨↗

睡眠習慣會受以下因素影響：

1.床

從床的尺寸來說，在幼兒園、託班所都是按照幼兒身高統一定製的，基本在相較於家裡的床，尺寸偏小，對於愛翻身的幼兒會比較不習慣

從床的材質來說，在幼兒園、託班所的床基本上為木質小床，對於睡習慣床墊的幼兒而言，可能會覺得床比較硬，建議家長可以鋪一層毯子

2.在家養成的睡覺習慣

如果孩子從小就和爸爸媽媽一起睡覺，那麼，在上幼兒園、託兒所之前，最好讓孩子養成獨立睡覺的習慣

可以是同一房間，但不要同一張床睡，在進去幼兒園、託兒所以後，可以用毛絨玩具代替家長陪伴幼兒睡覺

如果孩子養成睡前聽故事的習慣，可以讓孩子帶本常用的故事書自己翻看

3.環境

這個環境指的是睡覺環境，在幼兒園、託兒所，它是所有的小朋友都睡在同一個房間，很難保持絕對的安靜，對於稍有動靜就能醒來的孩子而言，比較不容易入睡

根據您反映的情況，孩子在入學後，睡眠習慣會得到改變，而且是越變越好，我認為的影響有以下幾方面。

1、孩子睡眠的獨立性會變得更強，對父母的依賴性會逐步減少。他們能夠自己入睡，不需要他人的安撫，這能夠培養孩子自理自立的性格。

2、孩子的睡眠習慣、作息習慣會更加規律，睡眠作息更貼合幼兒園制定的作息標準來實施。這樣可以改變有的孩子白天、黑夜顛倒等不良生活睡眠作息情況。能讓孩子形成正確的睡眠觀，這樣對孩子生長髮育也好。

3、孩子在集體睡覺的環境中的抗干擾能力會得到相應提高。會更加適應嘈雜、人多的睡眠環境。

4、能夠學習到良好的睡姿和睡眠習慣。和其它小朋友一起會在規定的空間內睡覺，不會像家裡一人佔著一個床鋪，睡眠習慣也和大多數小朋友一起同時睡，同時起床，不賴床。

5、孩子睡前睡後的自理能力也會得到大幅提升，比如說疊被子、脫衣服、穿衣服等等。

希望這樣的睡眠影響對您寶寶有用。

1.作息時間有可能和家裡的不符，前幾天會不適應。不過慢慢的也就是適應了。

2.在幼兒園老師未必會給你把衣服脫掉，有時候穿比較厚重的衣服會影響孩子睡覺

3.小女孩有時候扎辮子，老師也不會給弄下來。最好留短髮

很多家長會期待孩子上幼兒園以後，獨立技能能夠得到質的飛躍，也希望自己和另一半能夠鬆一口氣，好好享受二人世界，但實際情況往往與家長的期待背道而馳。即使適應能力很強的寶寶，新環境對他們的影響，也會在睡眠問題上體現無遺。

·由於白天與父母分開，入睡前需要與父母有更多的感情互動，表現為撒嬌耍賴或“小話癆”；

·由於白天在幼兒園中活動豐富多彩，很多剛入園或新開學的寶寶可能會出現入睡困難的現象；

那麼，這樣的問題，我們應該如何解決呢？

·正視睡眠倒退現象

比孩子更加敏感地察覺到環境變化對他們的影響，不抱怨、不表現出明顯失望，不去和別的小孩對比，更不要橫加指責。

·重視感情聯絡的重建

晚上多花時間陪陪孩子，先不要去想“第二天還要上幼兒園呢，早點睡吧”，當良好的作息習慣建立起來，孩子自然就不需要你來陪和哄了。

·睡前程式

建議以“閱讀”為睡前程式，儘量減少電子產品的介入，睡前程式最好從7點鐘開始，以8~9點鐘讓孩子入睡為目標。

·睡前談心

如果孩子變成“小話癆”，那就陪他們聊聊吧，畢竟，當青春期來臨，這種情況就會反過來，孩子會變得不願與你傾訴了。