俗話說"十人九胃"。許多人都有胃病，這與飲食有直接的關係，一般的胃病是由於，長期不良的飲食習慣形成的。

一旦患有胃病，還是吃爛飯比較好。硬一點兒的飯多少會增加胃部負擔，還是要吃易消化的食物，以便減輕胃不消化功能的負擔。

對於胃部疾病，主要是要做好，調理。如果生活作息不正常，吃飯不定時定量，會導致胃胃腸道負擔過重。

吃的太快。可以咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分消化分解，也會對腸道造成負擔，引起胃部不適。

飲食衛生方面兒，也要做到乾淨衛生。不吃剩菜剩飯。

如果經常吃藥物，也會減弱消化能力。

壓力過大也會影響腸道功能。

在日常生活中，主要就是需要合理飲食。即便是在非常忙碌的情況下，也要定時定量吃好一日三餐。少吃或者不吃油炸，甜膩的食物。

肯定有幫助的，因為有胃病的人推薦的就是軟食。當然除了食物細軟以為，調料也很重要，避免刺激性強的調料，如辣椒，花椒，咖哩，濃茶，咖啡等。烹調方式以蒸煮燴燉等為宜。

我是個有十來年的胃病史的老病號了。

剛開始胃不舒服時去醫院檢查說是胃炎，開藥，持續吃，未見明顯好轉。隔年檢查，說我有三種類型的胃炎。繼續開藥，每天五顏六色的各種藥塞進嘴裡。

但是症狀還是沒有得到改善，生了大寶後繼發重度胃下垂，下垂7公分。什麼概念呢，正常人胃置於左肋骨下方，肚臍眼上方。而我的胃直接竄到了肚臍眼下面，每天飯後胸口有拉扯的緊張感，同時伴有下腹部隱痛，脹氣。站立時痛感加劇，平躺稍有緩解，但也不能久躺。經常飽腹感，不覺餓。鋇餐檢查胃部幾乎不蠕動，食物滯留不能輸送到腸子。

遵醫囑，每日少食多餐，食軟糯易消化物，忌辛辣生硬品。唯一沒有遵循的是讓我多吃肥肉（針對胃下垂），這個真的做不到，那玩意在嘴裡的帶給我的驚悚厭惡程度遠遠高於我對疼痛的接受度。

發展到後來，情緒激化時胃最先反應，霎時炙熱的洪流灌衝撞擊胃內側，翻江倒海般灼熱感，我猜胃潰瘍就這感覺吧。

進什麼樣的食對長期胃病史的人很重要，吃的不當就會引起胃腸崩潰。胃寒的人特別要禁忌食用性寒之物。我曾經因為多吃了一根玉米棒而惹惱了挑剔的胃，那天它不僅將我裝進它袋子的食物全部扔出來，還懲罰我吃了一個星期的流食。它對其反感的食物異常排斥，例如我懷二寶時特別喜歡嚼甘蔗，幾乎每天下午嚼一兩小段，不曾想又得罪它了。它祭出一殺手鐧，使我每次食用甘蔗時就有反胃飽腹感，如果我倔犟地忽視它的威脅繼續進食，它馬上讓你腹疼好幾天。

患胃病後精神狀態和體型相比之前有較大的不同。首先是體重的急劇下降，我少了近20斤肉肉，被原生家庭戲稱為像非洲難民營逃出來的。其次是面板狀態的惡化，面板一下子失去襯托的肉，變得鬆散下垂，再加上膠原蛋白的流逝，人蒼老憔悴 。再者，精神狀態的萎縮，容光煥發不復存在，走路不再虎虎生威，眼睛不再炯炯有神，儼然一老嫗。

轉機發生在這幾年。下面引述一段網路語錄:

大量的臨床實踐已經證明,情緒長期處在一個不正常的狀態下,會導致肌體的免疫系統、內分泌系統發生一些變化,一般表現為一個長期的過程,典型的就是胃病。現在很多胃病都是由心理問題引發的,不少胃病患者病情遷延難愈的原因就在於不重視心理治療。專家建議,胃病治療不能單純依靠藥物和飲食調節,治療的同時,一定要注意克服不良心理、不良情緒,保持愉快心情,這樣才能達到更好的治療效果。

我的胃病是我長期抑鬱和焦慮催生出的伴侶，在我抑鬱頂峰時胃病也發展到極致，在我心態明朗時它也退縮到一隅不再興風作浪。現在我食譜漸增，吃飯不再受過多限制，體重逐漸回升，老態不再。雖然，胃不再恢復往日健康狀態，但至少，在遭受過極大的傷痛後，它還可以運轉正常不再搞麼子給我添堵，還有何求呢？