可以的 SOD超氧化物就可以 不過大寶中的SOD含量確實不高 你可以選擇點其他的 還有把你身體內的幾十億微生物料理好也可以的

衰老是人體正常新陳代謝的一個過程，我們能做的只是儘量變慢這個過程，抗氧化是其中一個很重要的方面，於此同時規律的作息和適量的運動也是很好的方法日常飲食可以多攝入一些抗氧化食物，比如富含維生素C的水果，維生素E的堅果和維生素A的魚類蔬菜等。

面板氧化很多都是外部原因造成的。比如Sunny，空氣汙染，藍光和輻射都會導致面板氧化。可以多吃一些抗氧化的蔬菜食物以及抗氧化的護膚品，來延緩衰老。

可以遲緩，其實從18歲開始就可以開始護膚了，那個時候可以依靠食養，中國自古就有很多用食物組合來養顏的，這個方法依然可以用讓了，純天然的食材對調節身體的新陳代謝都是有極好的幫助的。另一方面20歲可是就可以選擇適當的護膚品了，當然要根據自己的面板狀態來使用，成套的護膚品效果更好。每週抽空鍛鍊三個小時以上，可以保持面板活力。

答案是肯定的，並且越早抗氧化，得到的收益越好。

我們先了解為什麼要抗氧化。

人每天活動所需的能量產生於人體對食物的氧化；面板的新陳代謝也離不開氧化。但如同汽車發動機產生動能時會排出廢氣，人體在氧化的過程中也會產生一種叫“自由基”的物質。

自由基是一種非常活躍的物質，它可與周圍的各種分子結合、反應，又生成新的自由基。自由基就會不停攻擊正常的細胞，令肌膚每分每秒都在被氧化，導致肌膚出現暗黃、膚色不均、乾燥、細紋和斑點等問題。所以，我們就需要“抗氧化”：也就是抑制或者消除這些自由基。

除了我們身體的內在原因外，人體因為環境汙染、紫外線、輻射和熬夜等外在原因也會產生大量的自由基。所以“抗氧化”可要從以下幾個方面做起。

第一、進食適量的新鮮水果蔬菜

為什麼呢？因為它們含有維生素A和維生素C等物質呀。維生素C不僅能淡化黑色素，還是有效的抗氧化劑。維生素A能有效清除自由基，也是不錯的抗氧化劑。張韶涵在微博分享自己的抗氧化秘訣時也介紹了自己的抗氧化食物清單。包括但不限於：羽衣甘藍（富含多種維生素，維生素A、C、B2，並且它的維生素含量非常高，每100g嫩葉中維生素C的含量高達約153.6-220毫克）、藍莓（富含大量維生素C）

第二、不要熬夜

熬夜不僅會讓人掉頭髮、產生黑眼圈，還會讓身體產生大量自由基，加速衰老。不僅如此，熬夜還會使人免疫力下降，容易生病，所以養成良好的作息是非常有必要的。

第三、使用抗氧化產品

透過飲食、生活習慣等可以幫我們減緩人體的自然老化，使用抗氧化產品的意義在於減少自由基對面板的傷害，減緩面板衰老的進度。除了上面提到的維生素A、C，生育酚乙酸酯（維生素E的衍生物）、輔酶Q10、蝦青素、咖啡因、SOD（就是大寶那個SOD）等都是有效的抗氧化成分。選擇抗氧化產品時，選含有這些成分的產品。此外，抗氧化產品推薦在白天使用，因為這樣可以在自由基對面板造成傷害前把損失降低。

第四、防曬、防曬、防曬

重要的事要說三遍。

紫外線會破壞膠原蛋白，產生自由基，加速衰老，並且光老化是在日積月累中偷偷地進行的。當有一天你發現自己突然長斑了，你的面板已經被紫外吸上傷得很嚴重了。所以不要偷懶，一定要防曬。

根據不同的場合，選擇適合自己的防曬霜。但再厲害的防曬霜也不能100%阻擋紫外線，所以太陽傘、太陽鏡、太陽帽、防曬口罩統統用起來！

總之，將健康的生活，、注重防曬和使用抗氧化產品三者結合，就能起到不錯的抗氧化效果。