那當然是維生素E了，維E有潤膚美顏作用，多吃蔬菜瓜果，日常服用VE，堅持做好護膚步驟，多喝水，喝喝花茶也好。玫瑰花茶，菊花查，放點枸杞和紅棗

面板乾燥要看是生理性的還是病理性的，生理性的就是生活中注意休息，平時注意面板保養。病理性的如使用激素類化妝品造成的激素依賴性皮炎，敏感肌膚，缺乏維生素。

隨著年齡的增長，面板膠原蛋白會逐漸減少，肌膚鎖水能力會下降，一方面要補水，一方面也要防止水分的流失。在選擇的時候選一些含有玻尿酸的護膚品。

1.生活上注意早睡早起不要熬夜,多喝水、多吃蔬菜和水果,可以再補充一些鈣。

2.面板因為上了年紀,膠原蛋白流失,鎖水能力沒有年輕時候那麼強,所以需要注意保溼、修復。建議可以送她一套護膚品,價格大概在5000到10000左右的。推薦萊伯妮、海藍之謎等等品牌,效果比較好。

3.可以適當的建議她增加一些醫美專案,例如熱拉提、水光針等等。熱拉提可以促進膠原蛋白再生,可以有效改善皺紋和面板鎖水能力變弱的情況。水光針就是直接把水份打到面板基底層,讓面板變得水嫩透亮,但由於年紀大了鎖水能力不行,還是建議做熱拉提,從根源上解決這個問題。

面板乾燥怎麼辦，那麼首先就是要給它保溼，保溼就是少洗澡、少搓背，還有就是進食儘量新鮮的瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，比如說油炸的食品儘量不要吃，儘量多吃新鮮的瓜果蔬菜，洗過澡了以後，全身抹一些潤膚乳，可以達到全身面板保溼的作用。

俗話說女為悅己者容，女人對於自己容貌的重視是男人難以想象的。隨著年齡的增加，女人到了四十歲後面板也難以與二十歲的女孩相媲美，這也就有了女人四十豆腐渣的說法。面板乾燥是很多女人會遇到的情況，這夏天溼度比較大，肌膚乾燥還不是那麼明顯。但是到了冬季，差異就出來了。

冬天的氣候比較乾燥，有些人的嘴唇都開始起皮。對於女性來說，乾燥的肌膚在化妝的時候也會讓妝容不是那麼服帖，看上去比較假。要想自己的肌膚水潤而有光澤，飲食上就更要注意。畢竟，營養素的缺乏會造成肌膚乾燥的主要原因。

維生素A是與面板健康息息相關的營養素之一，缺乏維生素A不僅會引起面板起皮，也會造成面板乾燥的現象。維生素A主要存在於動物性食物中，比如動物肝臟中維生素A的含量就很高。植物性食物中的深色蔬菜和水果中的類胡蘿蔔素可以在進入人體後轉化成維生素A被身體利用。

維生素B2是B族維生素大家庭中的一員，除了參與人體能量代謝，還有著自己獨特的作用。維生素B2缺乏會引起脂溢性皮炎，有些人的鼻翼兩側總是起皮，在抹粉的時候總感覺鼻翼兩側有點抹不開，原因就在於維生素B2缺乏。維生素B2在粗雜糧中含量比較高，飲食上可以增加粗雜糧的攝入量。

前幾天協會維E乳上了熱搜，維E乳的主要成分就是維生素E。維生素E有很好的保溼作用，也可以清除自由基，在預防肌膚衰老中有著重要的作用。維生素E主要存在於油料種子及之物油中。堅果類的食物中維生素E的含量也比較高，每天吃上一把堅果也是不錯的選擇。

一般面板乾燥並不是由於缺少維生素引起的，人20歲開始就進入衰老進行時，面板膠原蛋白與透明質酸呈每年1%速度流失，面板細胞缺水。同時如果過度清潔或者環境氣候的乾燥會導致面板屏障的破壞，面板細胞蒸發水分過多而同時鎖水不足造成的。我建議面板一旦出現乾燥，要用這種含有天然成分比如透明質酸，角鯊烯的或者是滋潤成分，比如凡士林，維生素E乳膏的面板潤膚劑來滋潤我們的面板，減少沐浴露等洗滌用品的使用，溫水沐浴，不能燙洗面板。面板乾燥的患者還要避免日曬和高溫環境。

當然適當口服維生素B族與維生素E對維持面板正常的新陳代謝也有幫助。