1、不要大聲說話、吼叫。

2、多喝水，最好能買點胖大海泡水喝。

3、如果扁桃體發炎了，儘快就醫，吃藥。

4、少吃或儘量不吃辛辣有刺激的食物或飲品。

目前正值秋季，人們很容易感冒導致扁桃體發炎，扁桃體炎是扁桃體的炎症，常發生於兒童及青少年。扁桃體雖小，若是發起炎來，卻能使人高燒不退，咽喉腫痛，讓人備受折磨。如何才能保護扁桃體，讓它不再興風作浪呢？

　　1.注意口腔衛生，養成良好的生活習慣。

　　每天早晚刷牙、飯後清水漱口，避免食物殘渣存在口腔中。按時就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉類，尤其不可過多食用炸雞、炸魚，因為這些食物屬於熱性食物，吃了易“上火”，從而發生扁桃體炎。

　　2.要注意環境。

　　室內房間與室外溫差不可太大，將要外出時，先開門在門口適應半分鐘，隨後再出去。居室空氣要保持新鮮流通，相對溼度在45％～55％。有些人大汗後嫌熱，喜歡冷水衝頭，這時千萬要管住，因為面板受涼，毛孔突然閉合，導致體溫調節失衡，迅速發病。在感冒流行的春季出現臉色發紅、輕微咳嗽等，可用板藍根沖劑當茶飲，能起到預防作用。

　　對於本身就有慢性扁桃體肥大的人，除了以上措施外還要額外加強保護措施。早晚用淡鹽水漱口，以能感到微鹹為宜。

　　如果你現在扁桃體已經發炎了，除了吃藥護理之外，還可以食療，下面為大家整理就是扁桃體發炎期間的飲食竅門。

　　一、多吃新鮮水果，如金桔，金橘皮營養豐富，含維生素C及鈣，有消除扁桃體發炎的作用。果實則含維生素A、B1、B2、C及鈣等。

　　二、多吃流質軟食，若是兒童扁桃體炎宜吃含水分多又易吸收的食物，如稀米湯(加鹽)、果汁、蔗水、馬蹄水(粉)、綠豆湯等。

　　三、慢性期兒童宜吃應多吃新鮮蔬菜，如青菜、番茄、胡蘿蔔、芹菜、油麥菜等。

　　四、扁桃體炎患者忌菸酒及辛辣刺激、油膩食物。

　　扁桃體炎的主要症狀是咽痛、發熱及咽部不適感等。如果對扁桃體炎沒有足夠的重視，扁桃體炎症狀可引起各種併發症，所以大家要注意合理的飲食，防止疾病加重。

兩方面吧，一是提高免疫力，別受涼，每次受涼基本都會免疫力下降，先遭殃得就是扁桃體，會發炎紅腫；

二是要注意用嗓，多喝水，連續講話一小時不飲水，基本咽喉和扁桃體就都會不舒服了。

孩子扁桃體炎反覆發作是一件令父母頭疼不已的事情。如何才能保護扁桃體，讓它不再興風作浪呢？

愛護口腔養成良好的生活習慣。父母要督促孩子每天早晚刷牙、飯後清水漱口，避免食物殘渣存在口腔中。按時就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉類，尤其不可過多食用炸雞、炸魚，因為這些食物屬於熱性食物，孩子吃了易“上火”，從而發生扁桃體炎。

治療訣竅：

扁桃體炎，區域性治療是很重要的，因為扁桃體是人體較小的器官，全身給藥時，區域性的藥物濃度相對較低。區域性用藥可以使藥物直接作用於病變部位。有時只需外治，即能全愈，即使重病，若輔以外治，則奏效亦速。

常用的如扁炎軟膏（原名：“扁咽消”、“扁炎消”）。純中藥貼劑，作用直接，在急性發作時貼有治療作用，在不急性發作時貼有清除病灶的作用。將藥物直接貼於下頜部與扁桃體相對應處，以達到清熱解毒，消腫散結的目的。

謝謝，扁桃體發炎，反覆發作是一件很頭疼不己的事情。如何才能保護扁桃體發炎。專家建議，要從以下角度保護。首先，愛護口腔衛生，養成良好的生活習慣，每天早晚刷牙，飯後清水漱口，按時擾餐，多喝水，多吃青菜，水果，不偏食肉類，不可過度食問油炸食物引起上火誘發扁桃體炎。