有一點可以肯定是行為理念來指導形為活動展開。可以理解為，我有怎麼樣的想法，就有基於我的想法，一點點展開的活動進行樣式。

那麼強迫症是什麼？當人有一種想法，而去做，去進行時，達到目的了。久而久之有多了同樣想法的行為，會變成習慣，會形成行為價值理念！當遇到其它類似事情時，有行為衝動，想改變物件事物行動步局，或外觀形態。如這個人是一直喜歡站著單手釣魚，且會釣魚多，那麼看見一個人坐著，雙手釣魚，會有上前想改正其自己認為不正確釣魚方式。這就是強迫症。是你的行為理念驅使你，去處理事項，及發現不同行為理念，也有想改變的想法。如有路人，有人隨地吐口水，而有些文明的行人，他們行為理念認為這樣做不行，不好。會上前制止這樣的行為。如你在學校做一些道具時，而經常的物品，都是直線型的。突然有一天，走在路上，發現一條線上，有一小線段，不是直線，是偏的，你就有很想改變的衝動，把那條歪的線，改成統一的直接。這樣心理看的舒服。

強迫症的痛苦，跟別人否定你的行為與理念的痛苦相近。即不認同你的想法與觀點一樣難受。

像潔癖這樣較深強迫症，他們會非常困執的衛生意識理念想法，需做多次脫敏與衝擊療法。當然更需要他們主動配合。想改變其原有不正確的想法理念，沒有主動要求改變，是很難完成想法理念轉變的。

每個人都有過強迫症的經歷，有時可能連我們自己都沒有察覺。

1、一首歌在腦海裡無數次迴圈，甚至整天都在哼唱，洗腦般的無法控制，忙碌、閒時都在迴響。

2、出門前一定要檢查好幾次鑰匙手機、門窗、燈、插座。

3、東西擺得整齊劃一，關鍵得對齊！雜物一定要收進櫃子裡或抽屜裡。

4、一言不合就咬指甲。

5、晚上睡覺前一定要上廁所，不管需不需要！

......

強迫症的表現一般包括思維強迫和行為強迫兩種，性格往往會比較謹慎小心、喜歡思索。

症狀嚴重的人則會過度在意細節、甚至完美主義。但這樣帶來的常常是做事呆板、不擅長變通。

強迫症的誘因可能是生活壓力、工作壓力、家庭環境或社會事件等造成心理壓力太大，身心疲乏，從而出現輕重不一的症狀。

焦慮，是強迫症的常見心理表現。

不管是無意識地表現，還是自己知道，都是無法控制的，讓很多都陷入痛苦、煎熬。

要是強行控制，就會感到心理不適，不安，緊張，會重複思考這件事情。

要從日常中解決強迫輕症，最好的方法就是放鬆心態，當你意識到這段時間過度緊張時，要學會安撫自己的情緒，可以放慢節奏，調節一下心理。

在生活中常會出現這樣的情況，出門後，走出幾米又回來，覺得門好像沒有鎖好，回來檢查一下。其實這不能算強迫症。

強迫症患者就不一樣，他會反覆地檢查要重複7—10次左右，明知道門已經鎖好了，可是不反覆檢查會很難過。雖然知道這種念頭沒必要，確無能力擺脫。以至於很久都出不了門，從而影響到正常生活的行為，這就是強迫症。

強迫症的表現分兩大類：強迫思維和強迫行為。比如用洗手來說，“潔癖”是怕髒，覺得洗手的過程是必要的，他不會產生痛苦；強迫症患者洗手時，他腦海裡反覆出現手沾染上細菌，而不停洗手。痛苦的是強迫症對清洗動作，內心認為是不必要（自我否定）。

強迫症患者明知道沒有必要，他也抗拒過，確總是控制不住內心的焦慮，並且自我否定更加強烈，接下來再次陷入強迫與反強迫的惡性迴圈中！

總之強迫症患者的痛苦，真是“剪不斷、理還亂”，別人看到可笑事，確讓他永遠不得安寧。

強迫症是以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基本待徵的強迫思維或行為，並且知道是過度和不合理的神經症障礙，被列為嚴重影響都市人群的四大精神障礙之一。

好幻想類的人，情不自禁會做出一些小齷齪動作，羞愧中選擇逃避異性，忍受孤獨的折磨。原本只是意識衝動尋求一絲快感，隨後欲罷不能，無法擺脫，選擇逃避的方式在孤獨中幻想。在某些特定場合，很害怕失去控制，做出尷尬之事，這些行為持續存在會有強迫症狀傾向。

資訊強迫症的人，不斷刷屏，不管去哪兒也要先檢查手機是不是在手裡或隨身攜帶。去洗手間、開會、喝水也會帶著，或者是忘帶了，忙著先檢查手機在不在，忙著檢視一下手機資訊。上班的第一件事是先開啟電腦，總擔心落下什麼資訊。這些行為形成了迷失自己、焦慮不安、總感覺壓力大、總擔心漏掉什麼重要資訊，慢慢養成習慣，也明白刷屏學不到什麼東西，也知道是浪費時間，內心空虛寂寞，手會情不自禁、欲擺不能的去重複這些事情。

有潔癖的人，反覆洗手、洗衣服、洗臉、洗澡、洗襪子，超過正常人所必需的次數，總感覺不洗就很髒，擔心細菌入侵身體。小孩常洗手有可能是家長灌輸了不洗手的壞處，慢慢把壞處想得嚴重，形成儀式性動作。

其他有潔癖的多為女性，有潔癖的人心理有些自卑，有些滿足感缺失下的代償行為，總擔心不乾淨怕人看不起，擔心細菌入侵。沒有時間享受生活的安逸和樂趣，倍感緊張和痛苦勞累。可是過於乾淨的人破壞了免疫系統，比如越洗越會得而總擔心就越要去洗。刷牙癖的易患口腔潰瘍，與身體伴存的有益生菌消滅了，反而讓有害菌入侵佔位繁殖，易患腹瀉、感冒、嗯炎等疾病。

失眠強迫症是由癮症或習慣性衍射心理活動，生活壓力大，想的事情太多，形成失眠，愛喝酒消愁，茶水喝太多，慢慢的臟腑機能紊，生物鐘規律打破，失眠使人更加迷惘和焦慮，影響身體健康。記憶性強迫多由原生家庭創傷，以失眠、多夢、有陰影、有心結，對過去難於忘懷和釋然。

完美主義強迫症的人，總在追求現實與目標的差距，喜歡以完美的設想方式不厭其煩的擺弄。有的喜歡對稱性完美擺放物品，有的總感覺做的事不夠好。這類人行事果斷，還會制定一些不切實際的目標，過反強迫自己或別人去完成。反覆去確認一件事是怎麼完成，總擔心會做得不夠好，反覆檢查、核實、怕出錯、想做得盡善盡美。

總之，強迫症屬於心理疾病，需要配合心理治療，放鬆緊張而又擔心的心理，放空自己的胡思亂想，不要用意念去控制自己的思想和行為。適當的配合藥物治療減輕焦慮，多轉移注意力，配合中醫治療，用意念控制轉移，改變不良習慣，配合瑜伽或太極意念等。

什麼是真正的強迫症？強迫症的痛苦如何來形容？

強迫症是在焦慮的時候反覆想或做沒有意義的事，判斷是不是強迫症有三個要素，焦慮，反覆，沒有意義，其中最主要的是焦慮，就是害怕，怕發生不好的事情對自己不利。強迫症分為強迫行為和強迫思維，強迫思維裡有一種比較特殊的，叫強迫意向，但分析一下強迫行為，表面看是行動，實際也是想到害怕的事情才去行動的，所以本質也是思維在先。

強迫症是比較痛苦的心理疾病，有人說是心理疾病中的癌症，說明痛苦，說明不好治療，痛苦主要是源自焦慮，有內心的糾結不安，戰戰兢兢，惶惶不可終日，軀體症狀，睡眠障礙，更加敏感，不敢交往，工作學習能力下降，嚴重的不能工作學習。

說強迫症是心理疾病中的癌症，實際就是沒有看懂強迫症的原理，只要看到其本質是一種條件反射，而條件反射是可以改變的，強迫症的康復就變得簡單，就是通過改變不合理認知，改變錯誤的思維模式，優化個性培養自信，徹底消除症狀。

強迫症，就是自以為是的霸道，自己周圍的人和事必須以他（她）的標準為標準，達不到他（她）所謂的標準，就生氣、抱怨、痛苦！

1、要懂得尊重別人

要學著換位思考，心胸放大些，要包容別人的個性，尊重別人的選擇！

2、與人相處缺少邊界

每個人的性格都不一樣，人生觀，價值觀也都不一樣，給別人留有做自己的空間！

3、心量要放大

每個人的權利都是平等的，要寬容別人，理解別人，不要自以為是，每個人都有自己的優點，能接納別人你也才能成長、進步！

4、缺少同理心

強迫症的痛苦就是來自沒有達到、沒有滿足到他（她）的要求！你不是誰的標尺，多換位思考，多體諒別人！

這樣的人，要多關注自己的內心，不要把自己的意識強加給別人，學著接納別人的不一樣，做一個讓自己舒心、讓別人隨意的人！

強迫症是一種病 不是大家嘴裡的那種強迫傾向

比如有人一直洗手 他會一直覺得手不乾淨 一整天都在洗手 這完全影響了正常生活

多半強迫症的人和幼兒肛門期發展有關 父母過於限制孩子 導致孩子發展過程過分有規矩 才會出現強迫症

建議看心理醫生

有強迫症的人就是控制不住自己，大腦裡重複著想一件事，想幹這個，也想幹那個，經常想的家人或朋友自己有沒有做好，讓他們都過的比自己好，經常為別人而活著，對自己苛刻，強迫去關心別人，逢年過節啥的強迫自己給家人們買禮物，請吃飯……

回答完畢，敬請包涵。

強迫症簡單的可分為強迫性行為和強迫性思維！

強迫性行為，就是控制不住的老去重複幹一件事情，比如，不停的洗手，反覆的檢查是否鎖門，檢查天然氣開關是否關閉，即使確認過也不能放心，還會反覆檢查。

還有些人會有強迫性儀式，比如，每天起床後要先穿褲子，襪子，再穿上衣，如果順序搞錯了，不行，必須要脫了重新穿；或者每天必須要刷幾遍牙，有個吉利的數字必須嚴格遵守，爬樓梯只能踩雙不踩單等...

強迫性思維，就是腦子裡反覆冒出一件事情，一個想法或者一個物體，總之就是控制不住不去想它...

強迫症的一切強迫行為都根源於焦慮，患者又不能化解和克服這些焦慮痛苦，就發展出了一套套強迫性行為思維模式去應對這些焦慮，以此潛意識裡能讓自己好過一些！即便如此，強迫症患者依然感到很痛苦，每天活在強迫和反強迫的鬥爭裡！

在生活中有很多人會有一些重複性的行為，比如說走樓梯一定要數級數；睡覺前一定要上廁所，不管是不是真的有感覺等等。但是我們要知道，其實這些重複行為荷儀式性的行為是非常常見的，這也是為什麼很多人都會懷疑自己是不是有強迫症，但是，實際上強迫症是一種非常嚴重的精神障礙，在全部人口中的比例只有2%。所以當你聽到身邊所有的人都在抱怨自己有強迫症的時候，你可以知道其實幾乎沒有人是真的強迫症。

重複行為或者儀式性行為並不等同於強迫症。一個真正得了強迫症的人，不僅會因為自己的病症感到非常的痛苦，而且無法控制自己強迫性的念頭和衝動性的重複行為。這些強迫性的行為會極大地影響到當事人的工作生活學習和戀愛，有的時候甚至會導致焦慮。那麼，強迫症和一般的重複行為區別到底在哪裡呢？區別其實非常的簡單，就是程度上的不同。如果你只是有一些簡單的重複的行為，但是這些行為對你的生活沒有造成任何的影響，那就不是強迫症。而而具有當你重複的行為和儀式行為。以及執念的念頭對生活造成了非常大的影響的，才是強迫症。所以區分正常人和強迫症的標準就是症狀的嚴重程度，和對工作生活的干擾程度。

具體的來說，我們的行為習慣非常容易強迫症的重複症狀相混淆。每個人其實在工作生活中都會有時候需要反覆確認一些事情或者想法。那麼強迫症的人他的特徵在哪裡呢？就是在於他的這些想法行為是超出他的控制的，也是超出的實際必要的程度的。當他完成這些重複性的行為之後，也不會覺得快樂，只是覺得暫時減少了一些焦慮。