作用是有點的，但是大家不要盲目跟風，要根據自己身體情況，有的自身可能排斥枸杞，作用是有的但不是每個人都有用。

市場上常見的枸杞主要是紅色枸杞和黑色枸杞，而紅色枸杞自古以來就被奉為養生佳品，也是早已經錄入國家藥典的藥食同源食物。藥典中的記載紅枸杞藥品名屬枸杞子，為茄科植物，主要作用是滋補肝腎、益精明目，用於虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等的治療。

黑色枸杞是在最近幾年被炒的火熱，其與紅色枸杞最大的區別在於黑色枸杞中含有的花青素含量較高。黑枸杞中雖然含有較多的花青素，但是黑枸杞價格較高，價效比有點低。而常見的紅色枸杞則是含有較多的番茄紅素、枸杞多糖等營養物質，不僅有著明目的功效，也是抗氧化能力較強的食物。

枸杞的吃法有很多，而泡水喝則是最為簡單的方法。只不過在飲用枸杞水的時候要注意，枸杞中的營養物質並非全部可以溶解到水裡，最好是把枸杞也吃掉。在食用枸杞的時候還要注意，初次食用量不要太多，十粒為宜。在服用一段時間後，可以增加食用量，控制在每天食用20粒左右就可以。

單位開會，凡是那些拿著個保溫杯，杯子裡泡點枸杞的人，一定是中年人。年輕人只會夾著筆記本，拿著開會的資料來到會場。所以有人說保溫杯裡泡枸杞幾乎已經成為了中年人的代名詞，以至於有了這樣一句話，“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”。

似乎中年人走到哪裡，拎著個保溫杯，泡點枸杞，是不得已的事情，但真的是這樣嗎？人到中年是個苦逼的年紀，上有老，下有小，中年人曾經的雄心壯志已經不再有，剩下的只有對生活的無奈。

所謂的“保溫杯裡泡枸杞”對於大部分中年人來說，其實是不存在的，只存在於某些平時比較清閒的機關單位。這些單位屬於“旱澇保收”的單位，收入不多，你想靠在這裡的工資過上特別好的生活也不可能，但是這裡的收入卻可以保證你的溫飽。

而對於大部分中年人來說，面臨著上有老下有小的壓力，哪能讓他們有閒心一個保溫杯走天下？我認識一個隔壁鄰居老王，家裡有兩個男孩子，四十出頭的人，看上去卻無比得滄桑。兩個男孩，一個在讀大學，一個在讀高中，都是可勁花錢的時候。

老王在一家公司裡做普通的職員，人到中年，壓力山大，不僅在公司面臨著後輩競爭的壓力，而且家裡的經濟狀況也是時好時壞。今年以來，公司的效益直線下滑，迫不得已，老王打起了第二份工，下班之後騎著個電動車送外賣。

可是這份工作也不是那麼好做的，送餐時間稍微遲一點，或者送餐時外賣稍微涼一點，都會被投訴。有時候我經常能從視窗半夜裡看到他推著電動車回到家，一臉的疲憊。但就是這樣的努力，依然無法換來家庭經濟的好轉，生活依舊捉襟見肘。

在我的身邊，盡是像老王這樣的人，他們代表了我們生活中的大部分中年人。他們不辭辛勞，不知疲倦，沒有時間概念，就像老牛一樣，每天都在負重前行。他們最希望得到的不是多少金錢，而是來自家人的理解。

老王很幸運，妻子死得早，兩個孩子特別懂事。無論老王回來多晚，孩子們一定會在家裡等候，一杯熱茶，一碗熱湯，真的是讓老王覺得再苦再累也值得。雖然他知道作為一箇中年人，再苦再難也不能哭泣，最悲傷的時候只能自已躲在角落裡舔舐傷口。

當然，我們也不否認我們的生活中也確實存在一批中年人，拿著半死不活的工資，一杯茶，一根菸，一部手機看一天。他們毫無進取心，就像是慵懶的寄生蟲一樣在浪費著每一天的光陰。

但他們代表不了中國最廣大的正在為生活而努力的中年人，他們只是社會的一小部分，並不是主流。儘管如此，對於那些從早到晚在工作的中年人，我們還是要說一句，不要太辛苦了，身體是革命的本錢，中年是家庭的支柱，不能倒下。一旦倒下，叫一家老老少少依靠何人呢？