謝邀！我認為：人的長壽是由多方面組成，養生和運動健美都僅是生活方式的一個部分，一個良好生活習慣，運動促進健美，促進新陳代謝和血液迴圈，使身體處於更好的免疫狀態。然而，並不能保證一定長壽。長壽還必須與良好的基因，平衡的精準營養，良好的心態，即能每日開心快樂，充分的睡眠，避免環境汙染和食物汙染，還有天災人禍……這些因素都會影響一個人的健康和長壽。某個大師早逝並不能說明健美不好或太極不好，或養生無效。而是我們要從多方面去考慮養生保健問題。尤其是現代飲食中充滿農業汙染，殺蟲劑、轉基因、激素、動物中的過量抗生素應用，以及日常生活食品和用品中的防腐劑，化學合成新增劑，無時無刻地可能給身體帶來損害，刺激細胞變性。因此，注意平時的飲食營養，多方面保護身體健康，免受各種自由基傷害，遠離亞健康狀態，有人選擇吃有機和健康食品，運動健身，都是為了最大限度延長人的機體壽命，從而達到延長生命的目的。人無完美，事無完整，只有相對而論，相對的完美，不能一概而論。

梅先生逝世已過十日，僅是因為梅先生的養生身份引起大家的爭議不下。

很多人都覺得養生沒用，不然梅先生也不會59歲就逝世了。關於梅先生逝世我不想發表任何個人想法，願他永生。我就聊聊我個人對於養生的理解吧！

我個人覺得養生得做對兩件事，首先要了解和認識自己的身體，然後再以正確的方式方法對待我們的身體，這才是養生的態度。

健美教練馬華女士的早逝可能會讓人產生疑問？作為一個健美教練肯定是不缺乏鍛鍊的，我們平時不都是說運動有利於健康嗎？那麼運動真的有利於健康嗎？

適度適當的運動鍛鍊肯定是有益於身體健康強健體質的。但要是不恰當的運動或過度運動肯定也會給身體造成傷害的，運動員的運動量不知道是我們常人的多少倍呢？運動員肯定比我們常人體壯這是毋庸置疑的，但是未必有常人的身強，各器官超負荷的工作這對生命也是一種透支。所以運動要適度。

我發現生活中有一種現象，就是有些人喜歡看熱鬧、看笑話，當然是看別人的。就好比梅先生這件事，做一輩子養生卻年近59歲就逝世，可能有的人會覺得這是鬧了個笑話，會覺得養生是種諷刺吧？

我不知道大家對待養生是怎麼看待的呢？

是聽一些專家說吃什麼好就去吃喝什麼好就去喝嗎？

還是保溫杯泡枸杞就是養生呢？

有句古話，吾日三省吾身。人如果能夠常常反思自己一定是能看到自己不足的，尤其是自己不瞭解，不清楚的情況下輕易的不要去否定什麼。

養生一定是有益於健康的，那麼為什麼現在人越來越容易生病了，人的生命也變得無常了呢？前兩天還打過招呼突然間就辭世了呢？

我覺得這和我們生活的大環境是密切相關的，隨著社會的發展，生活水平的提高，我們吃的喝的也都琳琅滿目了。以前人們什麼季節吃什麼水果，現在可以說一年四季的水果什麼時候想吃基本都可以吃的到了，反季節食物，打激素的動物，打色素的果蔬，我們吃的應接不暇。病從口入我們吃的食物複雜了，我們得的病也是越來越複雜多樣了，有很多病以前都沒有聽過。

吃的不健康就會影響我們的身體健康。空氣，水，都是我們生活的基本條件，這些也都影響著我們的健康。

除過這些外界因素的影響，對健康影響最大的是我們自身因素，比如不好的生活習慣，熬夜晚睡，胡吃海喝，吸菸酗酒，等一些惡習都會影響到我們的健康。都知道吸菸酗酒有害健康但是都在做，我們還都想要健康，我們是不是太矛盾了，我們的慾望是不是太多了呢？

每個人的追求都不一樣，如果看重的是及時行樂，那就不必在乎太多，跟著心走就行。如果追求健康長壽呢就得付出些代價了，就得學習關於健康的知識，要清楚什麼可為，什麼不可為，就要自律不能有有損健康的行為。

如果能做到我覺得養生的自己一定會比不養生的自己更加容易獲得健康長壽。

養生是一種態度，養生更是一種修行。