血壓是我們的重要生命體徵，正確的測量血壓是非常重要的。那麼量血壓到底是用左手，還是用右手？

大部分正常人左右臂的血壓會有5～10mmHg的差異，所以初次檢查時推薦分別測量左、右臂血壓，當左右臂血壓不一致時，以數值較高的血壓值為準。而當兩側手臂測得的血壓差異連續多次大於等於20mmHg時，很有可能發生了血管病變，建議及時就診，請醫生進行進一步檢查。

動態血壓監測是高血壓診斷技術發展史上的重大創新，能更準確、更全面地反映一個人的血壓整體情況。那麼動態血壓監測應該測量左手還是右手？又有哪些需要注意的事項呢？

1、根據自身上臂臂圍選擇大小合適的袖帶。

2、手動測量血壓兩次，以測試血壓計是否工作正常。

先測量雙側上臂診室血壓。如果兩側血壓差別大於等於10mmHg，應選擇血壓高的一側上臂進行動態血壓監測；如果兩側血壓相差小於10mmHg，則選擇非優勢臂進行監測（即：對於左撇子來說是測右手臂，對於右撇子來說測左手臂）。

應儘可能確保連續監測時間大於24小時，並且每小時都有1個以上血壓測量讀數。一般白天每20分鐘測量1次；晚上睡眠期間每30分鐘測量1次。

通常來講有效監測的條件是，有效讀數在設定讀數的70%以上，計算白天血壓的讀數20個以上，計算夜間血壓的讀數7個以上。如不滿足上述條件，則應重複進行監測。

量血壓，很常見的問題，很多老年人測量血壓的動作已經非常熟練。很多人也都提出過這樣的問題：量血壓到底是測左手好？還是右手好？

大家都知道，正常人的上肢左右兩邊的血壓是有一定差值的，這主要是兩側肱動脈的解剖位置來源分支不一樣所致。雖然大部分右側血壓高於左側，但是也有的人是左側高於右側，這並不是絕對的,一般左右兩側血壓的差值在5-10mmHg.那麼我們彷彿已經有點頭暈了，既然並不確定哪側血壓值更高，那到底選擇那隻手臂量血壓呢？一個小小的血壓有必要這麼糾結嗎？

首先科普一下啥是動態血壓監測：用動態血壓檢測儀持續監測24小時的血壓，可以設定好間隔時間如每30分鐘一次，透過一天持續的監測瞭解不同時間段血壓的波動情況，從而為臨床醫生提供更多的資料和資訊，幫助診斷和治療。

那動態血壓監測，選左還是選右？其實無需太糾結。簡要幾點，一看就懂：

1、在安靜休息後的狀態下，首次左右兩側都測，記錄數值。如果差異不大（<10mmHg），恭喜你，可以稍任性：喜歡哪邊測哪邊（偷笑）！好啦不開玩笑了，認真的我其實是這個意思：這種情況下，你可以選擇自己幹活少的手臂（非優勢側），因為動態血壓需要24小時持續監測血壓，那也就意味著你在吃飯，洗漱，上廁所、散步......的時候都要佩戴裝置。而且，測血壓時，患者上臂要保持伸展和靜止狀態。哈哈，這就懂啦，那當然是選左手，我右手忙著呢，不要好配合啊。（當然，左撇子可以愉快的選擇用右手測動態血壓啦）。

2、如果首次測量左右手血壓值差異大於10mmHg，那推薦還是選擇血壓高的一側的胳膊測動態血壓。如果剛好測右手，那就辛苦右側胳膊乖乖配合，測量的時候停下手中的動作，上臂要儘量保持伸展和靜止狀態，才能得出更準確的數值。

總之，關於動態血壓監測的方法和要點，應當在專業醫生和護士的指導下進行。同時，還需要做好測量期間的運動情況，包括運動開始的時間，內容，吃飯的時間，是否喝酒、是否服藥等。有的患者在測量動態血壓監測時還會同時監測24小時心電圖，總之，無需緊張，都是無創的檢查不會有不適，輕鬆配合好醫生即可。最後祝大家身體健康，開心快樂！