免疫能力可以消除入侵人體的外來病原體，是人體免疫系統抵抗疾病感染和保護自身健康的生理功能。 身體免疫力強。 在日常生活中，可以通過飲食，體育鍛煉等來增強身體的免疫力。例如以下方法：

1.充足的睡眠，可以促進白血球的增加，同時增強肝臟的解毒能力，可以消滅侵入人體的細菌和病毒。 因此，高質量的睡眠可以幫助提高人體免疫力。

2.增加和加強營養。 對於兒童，您可以吃湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片等產品。牛初乳富含免疫因子，可增強人體的免疫力。

3.多做有氧運動，可以有效改善糖和脂肪的代謝，增強心肺功能，調節人體的免疫功能，可以有效改善睡眠，減少抑鬱症的發生。

4.心理健康，善待壓力，將壓力視為生活中不可或缺的一部分，並學會緩解壓力以確保健康和良好的心情。

免疫力低下的人經常會感到疲勞，感冒，可以使用通過這些方法來調整自己的免疫力，更好地維護人體健康。

免疫力是人體與生俱來的，只有強弱之分，人體從兒時至青壯年再至老年，免疫力成正太分佈。

兒時人體發育不完全，免疫力自然低下，到青壯年發育完全後，免疫力逐步增強，到老年人體機能衰弱，免疫力又逐步下降。

其中，不均衡不健康的飲食和不恰當的作息，會加速人體機能的衰弱！

謝邀，人體免疫力來自自身的免疫系統，免疫系統由免疫器官，免疫細胞及免疫因子組成的，免疫細胞和免疫因子分佈全身，川流不息，形成一個相互制約的網路，主宰人們的免疫功能來抵抗細菌，病菌入侵，清除體內損傷變性及衰老的細胞，清除體內代謝廢物，維持機體內環境的穩定。