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1 # 不必得攝
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2 # 運動羽網NPC
分享一下個人觀點如有不妥請指正。
球路在個人印象中等同於打球的思路,首先要有目的性,如:前後場的調動是為了消耗對方的體力。那麼怎麼練球路呢?
1.觀看羽毛球比賽影片。猜測球路,分析球路。看的同時思考他為什麼打這一拍目的是什麼。
2.在對拉球的過程中重複練習一個球路。如:四個點的吊球,搓球。
3.在對拉球的過程中多種球路運用,變換思路。
4.充分調動對手為目的,多打對手空位。
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3 # 小馬哥攝影666
分享一下自己的觀點,不拷不拼湊,簡單實用乾貨
1、請一個好教練來針對球路進行多球訓練,結合實戰陪練,這是提升最快最直接有效的方法,當然前提是要一定的經濟基礎;
2、多看羽毛球比賽影片,業餘玩家建議多看女單、女雙和混雙,她們的球路各實用,專業男選手的球路沒有速度和力量的支援,都是空中樓閣,錯誤的模仿和學習可能難免給自己帶來傷痛;
3、上面觀點提到了力量和速度,那麼想完善和豐富自己球路的同時,同樣要注重自己身體素質的鍛鍊,只有肌肉足夠強壯和堅韌,才能更好的完成球路的運用,比如殺上網等。
常用的健身鍛鍊方法我就不贅述了,分享幾個對羽毛球運動非常有幫助的鍛鍊,隨時隨地可練:
平板支撐,提升核心力量;
靠牆靜蹲,對膝蓋有很好的保護作用;
肩背啟用“TYW”動作,避免肩膀的疼痛,業餘球友的肩部在打球時多數都太緊不夠放鬆;
跳繩,單搖和雙搖,增強腳踝的力量,增強運動的耐力。
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4 # AI運動
首先,自己的基本功要儘量提升,出球質量要穩定,因為出球質量差,回球不到位會直接導致沒有反應時間,也就沒法做出變化。
第二個,要根據對手的特點去提前預判,給自己製造充足的反應時間,比方說後場被動球,絕大部分的業餘選手後場球都處理不好,後場被動時,回球質量都會很差,這個時我們就應該有意識地提前準備上網,很多時候可以做到球還沒來我人就已經準備好的情況,這種時候準備充分,就容許你有很多的想法去變換出球方式。而不是呆在原地等對方出球了再去夠著球去打。
還有就是,既然想要球路多變,打球的過程中就要時刻地提醒自己要變化。透過觀看比賽我們可以看到,運動員的出球非常多變尤其是在雙打比賽中,變斜線的頻率非常高,我們可以在平時打球的時候多提醒自己多變線。我現在就是這麼做的,比如有時候我回了對方一個不到位的後場高球,對方大機率會殺球下壓,就會提醒自己這個球準備直接勾斜線,事實也證明效果很好,我經常能勾出很好對角,化被動為主動。
總結一下:基本功儘量到位,讓自己有更多的時間準備;多總結套路,多抓套路,佔據絕對主動;可以提醒,能想到就能做到。
希望大家都能有靈活多變的球路,打出自己的風采。
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所謂球路,從功夫的角度來說就是套路,你懂的套路越多,你運用的越熟練,自然就打得越好。打好球,一個套路肯定是不夠了,多個套路組合起來,成真正的有效治敵。如果你是單打型選手,你就要學會單打的套路,如果你是雙打型選手,你就要去學雙打的套路。學習的途徑有兩種,一個是自學,第二個是請專業教練。自學可以上一些影片網站搜尋相關的教學影片,通常一個教練的教學影片有一系列,一定要把它學完,不要半途而廢,才能系統的學到他的球路,如果你想學習一些其他教練的球路,你可以學完這個再學另外一個。像網上有很多趙劍華、李玲蔚呀,熊國寶等前輩的教學影片都是可以學習的,平時有一些國際比賽直播呢,也可以多看看,因為通常都有嘉賓講解,你注意一下他們講的那些套路,自學呢,可能就會慢一點,但非常經濟,如果你有相當的經濟實力也可以去請教練,因為現在的教練學費相當的貴。通常一個小時的學費都在150塊錢到300元之間。