生薑水洗頭自古就有之，是很傳統的治療頭髮稀少的偏方，但是很多人不注重生薑水洗頭的正確步驟和方法，導致效果大打折扣，生薑水洗頭正確步驟: 1、生薑水洗頭前，梅生薑切片加水燒開，煮出一鍋濃濃的生薑水，為洗頭做好準備，如果你想要加強功效,就是用榨汁機,直接將生薑榨汁，然後加入洗頭水中即可。2、洗頭過程中，最主要的是對頭皮的按摩和生薑水對頭皮的浸泡，如果只是匆匆而過，效果肯定是不好的，因為生薑水的生髮功效還沒有滲透到你的頭皮中去。3、生薑水洗頭必須在頭髮已經使用洗髮液完全洗乾淨頭髮之後，也就是說，適是用生薑水來洗乾淨的頭髮，不要一頭油膩直接使用生薑水來洗髮，這樣營養是進不去的。4、將頭髮和頭皮多浸泡在生薑水中，同時使用手指按摩頭皮，讓身心舒緩下來，一般洗到覺得頭皮發熱了，就可以了。5、生薑水洗髮，由於是清水漂洗，所以不需要再衝洗一遍了,也不要上護髮素，直接讓頭髮自然乾燥就行了。

國內外對於生薑治脫髮的功效都有不少研究，有研究認為生薑成分可以刺激生髮，有研究認為生薑成分可以造成脫髮……，都有自己的實驗體系和推論過程，眾說紛壇，各執一詞。其實這些說法都有一定的道理，區別主要在於劑量不同。適量的生薑提取液可以促進生髮，過量則會導致脫髮。

生薑成分促進生髮的原理也不復雜，主要是以下這麼兩點：

首先，頭癢和頭屑是由於某些真菌和細菌的繁殖造成的，新鮮的生薑汁對於金黃色葡萄球菌、變種鏈球菌等有抑制作用，生薑的有效成分還能緩解由陰離子表面活性劑引起的皮炎。所以生薑成分可以起到去屑、止癢和抗皮炎的作用，間接掃除了脫髮的一些潛在原因。

關鍵詞就是兩個——“抗炎”和“血液迴圈”，別指望它有多神奇，但是也確實對頭髮生長有好處，有相似作用的還有洋蔥和大蒜等等（實際上在很多國家，洋蔥汁和大蒜汁也是生髮偏方）。

關於生薑提取汁在洗髮水中的應用和功效，國內確實有實驗結果。

1、生薑汁含量在3%~5%之間最佳

當生薑液含量提升時，洗髮水的穩定性、PH值、泡沫高度、甚至顏色都會發生變化，生薑液加的多，反而會影響洗髮水的效能，一般認為在3%~5%之間，可以兼顧生薑的效果和洗髮水的效果。

2、生薑汁可以止癢和去屑，但是梳理性會降低

當生薑含量增加時，洗髮水的梳理性會降低（可以理解為柔順度），但是止癢效果和去屑效果會提升。這是一個矛盾的結果，說明有些效果不能兼得，你想獲得好的止癢和去屑效果，那麼頭髮可能不會太柔順，想洗完頭後柔順到底，那麼也會在一定程度上犧牲藥物的效能。

綜合來看，生薑洗髮水中的成分在3%~5%的時候，是比較理想的一個配比，當然不同的廠商會有不同的實驗結果，針對不同的目標群體，含量和配方肯定也會不同的。

下面再來看看關於生薑洗髮水防脫髮的效果研究：

首先宣告，這個研究方法沒有明確描述，是否具備統計學意義還尚不確定，只能認為是一個初步的或者業餘的研究模型，但是在這個研究中，生薑洗髮水（實驗配方洗髮水）確實有觀察中的脫髮變少的明顯效果，而其他成分的洗髮水則看不到類似效果。

另一項研究則針對生薑洗髮水抑菌效果進行重點研究：

當生薑洗髮水濃度達到18.75mg/ml時，金黃色葡萄球菌受到完全抑制，濃度達到9.375mg/ml時，馬拉色菌、白色念珠菌等生長受到完全抑制。馬拉色菌大家可能很熟悉，它是頭皮屑的元凶，生薑洗髮水去屑效果很可能不比傳統ZPT去屑洗髮水要差，但是安全隱患要小得多。

理論上講5%濃度的生薑洗髮水就可以完全抑制常見的頭皮細菌，包括頭皮屑的根源馬拉色菌，這次試驗採用15%的生薑洗髮水依然可以獲得不錯的柔順性和綜合性能，超過15%則洗髮水膏體無法穩定。

最終結果：科學配方的生薑洗髮水確實能起到止癢、抗菌、消炎、防脫髮的效果，但是效果仍需要更多的驗證。一般3%~5%配比的生薑洗髮水是最科學的配方，15%則是最高濃度。

需要注意的是：生薑洗髮水並非每個人都適合，因為每個人的面板情況不同，對揮發性的物質敏感程度也不同，使用生薑洗髮水後出現頭皮幹癢的情況也很正常，但是對大部分人來說，生薑洗髮水有不錯的殺菌抗炎效果，而且附加促進血液迴圈功效，確實是對脫髮患者很有用的一類洗髮水。

至於有些答主提出的生薑洗髮水會導致脫髮的研究，老徐之前也看過，來源應該是南方醫科大學的研究，但是一直沒看到相對應的論文，猜想可能是一個採訪性質的回答，但是被媒體過度解讀了。如果有這類的權威研究，也希望各位朋友能夠多多分享。

最後多說一句話：真正的生薑提取汁做洗髮水其實是成本很高的一件事情，大部分劣質生薑洗髮水根本不會含真正的生薑成分，而是採取香精調成相似的氣味，所以想購買這個東西，推薦信得過的大品牌，還有一點是當生薑成分高於5%的時候，洗髮水膏體會偏淡黃色，如果你的生薑洗髮水顏色不對，那麼多半是假。

洗髮水引起的脫髮情況不太多，只要別圖便宜買過於劣質的。脫髮直接有影響的是內分泌紊亂、工作、生活壓力、勞累程度、生活規律性、膳食合理度多方面因素影響，你可以冷靜分析，如何正確應對處理就好，實在嚴重還是就醫檢查比較妥當！

生薑洗髮水防脫髮有無效果我沒試過，不知道。但生薑確實能使患斑禿的人在掉頭髮處長出新發，十幾年前我患斑禿，頭上有兩塊3、4平方釐米大小的禿塊，我堅持用生薑摩擦患處，每天有空就擦，結果患處先是長出白白的小絨毛，後逐漸變粗變黑，至今沒有復發。

提的生薑洗髮水防脫理論上成立，需要大劑量吧，勤洗頭髮有一點點效果，也可以說不足以防脫髮。

中醫認為“發為血之餘……”，就是身體血液營養夠了，才到頭髮上呢。還有一種掉頭髮是身體痰溼造成的，痰溼就像果凍一樣在人體內，但它仍是營養物質，應該代謝後排出，頭髮毛孔被這種粘膩的“垃圾”堵住，頭髮根部吸收不到血的營養物質，就會掉頭髮。

所以，知道了這個原因，要祛除體內痰溼，痰溼是有寒溼而來，那就是祛寒溼，方法很多，首先改掉不良習慣，不吃寒涼之物，杜絕空調、冷飲等，食療也可祛寒溼……

再飲食結構合理，洗頭合理，用溫性洗髮護髮用品，平時多梳頭，及時幫助頭皮排除粘膩物，按摩頭部，促進頭部血液迴圈，有利於生髮，少掉頭髮，同時補充蛋白質等營養食物。

頭髮在中醫中叫血餘，也就是說血液迴圈好，血液中養分好頭髮自然就好了，防脫髮先補氣血，多鍛鍊，按摩頭部位，增加血液迴圈加快血液迴圈，多吃點紅棗，等等的食品，小米粥加花生米，別加豆子，別加大米，先養胃"，

有點效果，但治標不治本。脫髮的更本原因是內分泌紊亂，或工作學習生活的壓力造成的。也有是因為睡眠不足，營養缺乏，或洗劣質洗髮水造成的。所以關鍵是自我調節身體機能，加選優質洗髮水並做好日常護髮工作。適當用點茶油洗髮，效果也不錯的，這是我親身體驗。