No.1熬夜

說起顯老的壞習慣，熬夜首當其衝，長期熬夜，不僅會加快眼部衰老，還會導致肌膚暗沉加重，尤其是內分泌紊亂，容易誘發長痘、體胖等等，熬夜傷身，當自己內臟出現危機的時候，就會體現在臉上，不僅僅是顯老，還會變醜。所以想要美美噠小仙女還是別開夜車，提高白天的效率吧！

手機電腦的輻射不僅損傷眼睛，對肌膚的損害也是很大的。長時間坐在電腦桌前或者歪在沙發躺在床上玩手機，不僅會讓自己的形體變醜，眼睛也會很難受，會有頭昏腦脹的感覺，時間久了目光就會很呆滯，沒有了靈氣的雙眼自然很顯老。

延緩衰老也可以人為干涉啊！有些時候，先天面板好的人就會覺得自己的面板沒有什麼問題，自然而然也就疏忽了平時的護膚，但這是錯誤的，基礎護膚還是要進行的。

我們都知道練舞蹈的女孩子特別有氣質，舞蹈家楊麗萍年歲很大，但是依舊看起來很年輕，不是她的肌膚狀態有多好，而是她的氣質卓爾不群。新生小花吳謹言，已經是快要三十的人，但有著深厚的芭蕾功底，她在出演《延禧攻略》的時候，即使是同穿宮女服，也更為惹眼出眾。

我們經常說誰誰胖得像大媽，那麼我們就要注意自己的身材管理，定期健身，保持一個良好的身材，同時，運動健身也會讓我們擁有強健的體魄，和活躍的細胞，面板也會自然而然地緊緻，呈現年輕態。

愛美之心人皆有之，特別是女人，無論是什麼情況都希望自己一直都是18歲，年輕漂亮有活力。但我們又總是控制不住自己做一些讓我們加速衰老的事情。

首先，就是不吃早餐

這是現在很多年輕人的生活方式，特別是上班族，由於時間倉促，起來洗把臉就趕緊走了，如果是女生，那就是寧願化妝也不先吃飯吧。殊不知，不吃早餐不僅不會減肥還會影響健康。早餐是人一天身體運動機能的開始，大家記住一定要吃早餐哦！

接著，就是帶妝入睡

大家都知道，女孩子化妝一方面給人一種好印象，另一方面也是一種基本禮儀。但上了一天的班確實很累了，睡前總是忘記卸妝，這對面板的傷害肯定是很大的。所以，我建議女性同胞，不管多累，都要及時卸妝，泡泡腳，可緩解一天的勞累哦。形象是我們的通行證，睡前卸妝，保護好面板，就不會顯老。

最後，就是熬夜了

由於通訊裝置的發達，成年人基本人手一部手機，殊不知大家的睡眠時間卻越來越晚。熬夜影響身體的排毒時間，身體毒素排不出去，那我們的身體肯定就會出現狀況，顯老也是一定的了，一雙熊貓眼就足夠影響形象了。所以大家還是少玩電子產品，給自己足夠的睡眠時間，相信大家會越來越好。

不管怎樣，大家都要愛護自己，讓自己越來越水靈，年輕！

第一個：低頭玩手機

由於現在的人特別愛玩手機，自此還衍生出了一個新名詞“手機控”。很多女生也是經常性的低頭玩手機，甚至有時候還熬夜玩手機。手機有輻射，長時間玩對身體會有影響，再加上一直低頭玩手機，不僅會脖子痠疼，而且還會慢慢的長出雙下巴，試想一下，一個有雙下巴的女生又怎麼可能是好看的呢？

第二個：熬夜

女人若是長時間的熬夜，身體得不到好的休息，可能會被各種疾病找上。另外，晚上熬夜看手機、看電視，久而久之，你不僅視力會受損，也會出現黑眼圈、腫泡眼的情況，讓你越變越醜。

第三個：愛喝飲料

女人是水做的，所以要多喝水，對身體有好處。但生活中很多女生不但沒有喝白開水的習慣，反倒痴迷於喝各種各樣的飲料。飲料中含有糖分和色素，經常喝不僅會令人發胖，而且當身體糖分攝入過量時，會發生“糖化反應”，加速肌膚的衰老，看起來會比同齡人更顯老。