1.平時注意衛生，包括洗臉毛巾的消毒，2.住的環境太潮溼，平時生活辛辣刺激食物，甜食要控制，3.生活中心態要好，積極向上心態，鬱結導致身體情緒低落，肝火旺，4，接受醫院正規治療

痘痘很多人都會長的，長在面部的多屬於青春痘，也叫痤瘡，這個主要在青春期出現，14-18歲較多，還有就是內分泌問題了，可以先排除一些其他相關疾病，飲食上少吃辛辣，油膩，酒不能喝，清淡飲食，出現痘痘多了可以外用一些抗痤瘡丙酸桿菌的藥物。

第一，多曬太陽，太陽能殺死少量蟎蟲，這個季節可以多吃柚子。

第二，吃清淡食物，千萬不要吃發物食品。

第三，少喝酒熬夜。

1.多通風。儘量多的時間開啟門窗。

2.多曬太陽。平常休息的時候可以把被子啊鞋子啊衣服之類的多拿到外面空曠地帶曬曬太陽。

3.保持心情愉快。多出去走動走動，看看你喜歡的東西，做你感興趣的事情。

4.多運動。沒事爬爬山，做做瑜伽，跑步啊都可以。

5飲食要注意。多吃清淡的食物，少食或不食油膩辛辣的食物，如燒烤，水煮，油炸等。

6.注意自己的面板保養，多補水，貼面膜都可以，選擇適合自己的護膚品。

7.不熬夜。睡覺之前儘量不要玩手機，不要把手機放在床頭，有輻射。

勤曬被子，多照太陽，要讓室內保持乾燥

不要吃冷飲，辛辣食物，油炸食物，遠離這些容易使體內產生溼氣和毒素的食物，其次要多運動

住地下室長痘痘該怎麼辦？

地下室因為潮溼，容易滋生細菌感染，體內毒素堆積排不出來，所以會透過長痘痘排毒，溼氣太重，也會長痘痘！

面板清潔不到位，導致毛孔堵塞，地下室不透氣，細菌多，所以導致毛孔不透氣滋生細菌感染髮炎變成痘痘了！怎麼解決呢？

1.不建議住地下室，要去去溼氣，床單被子拿去太陽下暴曬！

2.面板問題只能用細胞品來調理，需要用溫和深層清潔的潔膚液來清潔面板毛孔，你的毛孔已經被堵塞了，所以需要清潔乾淨毛孔，保持毛孔乾淨清爽！

3.深層消炎殺菌，預防面板繼續感染，鎮靜肌膚，修復潰爛的細胞，修復面板新陳代謝能力，這樣才能快速代謝炎症！

4.身體排毒，體內毒素堆積太多，需要給腸道排排毒，增強身體的免疫力和抵抗力

長痘痘當然跟環境是有一定關係的：

1、找到原因

我們應該找到臉上容易長粉刺的原因，其實臉上容易長粉色的原因有很多種，比如說很多人會由於工作學習上的壓力比較大而長粉刺，這是一個很普遍的原因。還有，有些人很喜歡化妝，但是由於沒有用到自己合適自己的化妝品，以及化妝前後自己臉部清潔沒有做到好的保養，這樣也是會很容易長粉刺的。臉上長粉刺，說到底就是臉上油脂分泌過多。

2、選擇適合的化妝品

我們必須選擇適合自己的化妝品。每個人的面板狀況都是不同的。所以當你選擇化妝品時，不要跟著大潮。別人買的是我買的東西。這種心態是絕對不可能的。我們一定要找到適合自己的化妝品，去化妝品櫃檯買化妝品時，可以積極的諮詢化妝品賣家，針對自己面部的狀況，讓化妝品賣家來推薦適合你的化妝品。

化妝時，一定要做好面部清潔的工作。不要在臉上留下任何一點化妝品，這幾乎會損害我們的面部面板。

3、改善自己的飲食習慣

我們要改善自己的飲食習慣。一旦臉上出現了長粉刺的狀況，我們就應該知道，這時候我們臉上的油脂分泌過多了，為了能夠減少油脂的分泌，我們在平常的飲食中需要做到的是，少吃辛辣油膩的食物，多吃一些清淡的食物。多吃蔬菜，水果，這樣可以改善我們的肌膚狀況。

同時我們也可以在生活中多喝水，因為多喝水可以促進體內的新陳代謝的速度。這樣也是我們肌膚護理的一種有效方法。