1、打電話時不能貼在耳朵上

很多人在打電話的時候都有把手機貼在耳朵上的習慣，事實上，這是個極其不良的習慣，因為此時，手機輻射會對我們的耳朵造成傷害，時間長了，聽了自然會受到影響。我們應該儘量避免讓手機碰到耳朵，保持幾釐米的距離。

2、不能離眼睛太近

玩手機的時候不能離自己的眼睛太近了，否則對視力不好。因為人的眼睛是很脆弱的，不足以抵擋手機的輻射，長期如此，視力就會明顯下降，還會引發多種眼部疾病。

3、走路時別玩

大家在走路時也很喜歡玩手機，這也是很危險的，因為走在路上低頭玩手機，那你的注意力就全放在手機上，周圍有什麼情況也就感覺不到，如果車多的路上那就更可怕。我曾經也喜歡在路上玩手機，但有一次碰到了一棵大樹，那感覺真是太痛苦了！所以，為安全起見，大家還是不要在路上玩了。

4、打雷閃電時禁用

打雷閃電的時候，我們必須要禁止使用手機。這時候的手機也很容易導電的喲，因此，我們要遠離手機，等雷電過了再玩。實在是忍不住手癢癢，你也可以轉移一下自己的注意了，比如看看書啊、躺著休息啊也是很有用的嘛。

5、充電的時候不能玩

手機充電的時候很多人也捨不得放下，非要玩一玩才舒服，這樣做也是風險很大的。要知道，充電的時候手機可是導電的，我們的手和手機接觸，誰也無法預測什麼時候突然就會觸電了，這樣看來，充電的時候我們還是控制一下自己為妙。

6、用完手機吃東西一定要洗手

用完手機想要吃東西，一定要記得洗手哦！有的人用完手機以後根本不管不顧，直接就動手吃東西，其實，這是相當不衛生的。因為手機上的細菌和馬桶上的細菌數量是一樣多的喲，尤其現在大家用的都是觸屏手機，手上就更容易沾上細菌了。所謂“病從口入”，你用手吃東西，細菌進入體內自然會影響身體健康。

7、關燈以後使用要注意

如果關燈以後你還使用的話也要注意了，此時，手機的輻射會比較強烈，對身體的傷害就會更大了。所以可以的話，關燈以後最好不用手機，如果不得不用也要控制一下，時間不能太久了。

8、晚上睡覺保持一米的距離

晚上睡覺的時候，大家都習慣把手機放在床上，覺得這樣第二天起來方便使用。大家可千萬要及早改掉這個習慣啊，因為人在睡覺的時候，身體抵抗手機輻射的能力會處於一種最弱的狀態，那後果可想而知了。我們應該做到人和手機一定要保持一米的距離，這就不會有什麼危害啦。

這是一個普遍存在的問題。

現在手機資訊量廣，滿足了人的各方面對資訊和自我表達的需求。有手機電視都不用開了，傳統的客廳文化也是岌岌可危。長時間沉迷於手機，勿容質疑，第一受傷的肯定是視力了，其次就是影響人的正常思維能力，所謂的玩物喪志也就是這個道理。

我一個比較上進的朋友，也是感覺被手機耽誤太多時間，怒刪很多軟體，甚至關閉網路，但沒多久又悉數安裝回來。事實證明資訊爆炸的社會一個人不可能太脫離得開來，個人的習慣和喜好也是很難改變的。

我另一個朋友，因為開車看影片在紅綠燈路口發生交通事故。當然車速不快，在斑馬線上將騎電單車的人輕微撞傷，著實嚇得不輕，從那以後，開車再也不看手機。

再來說說我自己，同樣也有很長一段時間沉迷於手機，眼睛嚴重疲勞，經常大白天的看東西都是暗暗的。同時腦袋也是沉沉的，很多計劃好的事情都會忘記。痛定思痛，決定改變這一陋習，給自己定下原則，每次看手機不超過二十分鐘，每天不超二小時，這樣又找回了原來的自己。

綜上所述，我認為健康的使用手機無非做到以下三點即可：第一是自律，第二是自律，第三還是自律，自律的人最自由！