讓你的臉“瘦”下來的3個好方法，甩開大餅臉！

瘦臉食物：

木瓜：木瓜裡的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。

冬瓜：利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分。

檸檬：可軟化並清潔面板，以及增加臉部彈性。

西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

5分鐘臉部消腫法：

1、有時由於晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。

2、洗臉時要改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。

3、喝水要喝利尿的烏龍茶(或咖啡)，將臉上多餘的水分迅速排出。

4、用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，利用熱脹冷縮的原理消腫。

臉部贅肉消除按摩法：

1、在你洗完澡或是看電視等空餘時間裡，做做瘦臉按摩，可以幫助消除臉上的贅肉。

2、先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手互動由下往上滑動按摩臉頰肌肉。

3、沿著下顎至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側利落地拔捏。

怎麼樣？這些方法你都記住了嗎？

大餅臉確實不好看，大餅臉的臉部輪廓比較大，主要是因為大餅臉這種臉型不僅咬肌比較發達，臉部多餘的脂肪也不少。所以想要擺脫大餅臉的困擾，就要想辦法減掉臉上的脂肪和咬肌。想要減掉臉上的脂肪，在飲食方面要多注意一點，適當減少高熱量高脂肪食物的攝入，多吃水果蔬菜；而吃東西時細嚼慢嚥可以讓咬肌慢慢變小，最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，此外在吃東西的時候要兩側的牙齒交替使用，以免導致兩邊的臉部不對稱。這些方法可能比較麻煩，而且見效比較慢，而每天嚼一顆小V果則簡單多了，不僅可以消除臉部脂肪，還能瘦咬肌，高效又簡單。

千萬別熬夜，要保持充足的睡眠，保持一天8小時的睡眠。

平日裡休息身體鍛鍊，最好是有氧鍛鍊，跑跑步放鬆一下心情，不要在家裡待著發胖。

飲食要一日三餐均衡，不要過多的吃一些脂肪高的食物，飯後吃點水果，能減肥還能美容。

不要過度的飲酒，食用刺激的食物等等，多吃一點富有膠原蛋白的食物等等。

適當的給臉部進行按摩，改善促進臉部的血液迴圈，還有效的改善浮腫。

按摩的時候可以適量的摸一些按摩精油，避免臉部面板過緊，而對面板造成傷害。

要堅持按摩才會看到效果，不要三天打魚兩天曬網。最好就是在晚上洗完臉後進行按摩，手上保持潔淨，不要有細菌。

瘦臉食物：

木瓜：木瓜裡的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。

冬瓜：利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分。

檸檬：可軟化並清潔面板，以及增加臉部彈性。

西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

不過光靠飲食瘦臉效果整體上會比較慢，常年吃幾種食物也會很快就膩了，最好可以多吃吃專門瘦臉的佳顏果，裡面富含的鉀元素等有益瘦臉成分可以透過咀嚼滲入面部皮下層，針對大餅臉快速瘦臉。

大餅臉都是臉上肉多，一方面可以做些臉部運動來控制大餅臉，另一方面可以在飲食方面下手的，最簡單的還是控制自己的飲食，平時少吃點油膩的東西，其實每天吃吃佳顏瘦臉果是最好的選擇了，因為它含有大量的鉀元素和麵部滲透技術，非常的安全和健康，讓你輕鬆快速瘦出一張小巧瓜子臉呢。