1.地址的便利性為第一要務。這個因素嚴重影響著你去健身的頻率。

2.健身房現在基本上是兩種。商業健身房：繳納卡費 私人工作室：買課 。怎麼選擇要看你的經濟實力和健身預算。

3.如何選擇商業健身房？場地要大 裝置要新 要多 服務要好 美女帥哥要多

4.如何選擇工作室？看教練有多牛逼。 練肌肉的先看肌肉，再看執照 ，再看人品 減肥的 先看身材 再看執照 約會的 看教練美不美 帥不帥

5.給你個忠告：不要指望三五天 三兩年就有所收穫。那些在直播平臺上露肌肉的少則5年多則十幾年 。

關於健身俱樂部的選擇其實和自己穿鞋子差不多。沒有最好，只有適合的。

在選擇之前先搞清楚自己的健身目的是什麼，因為選擇健身房最擔心的是到最後一年也去不了幾次，最後不了了之。但是總歸要選擇自己比較偏好的那一家。

接下來我會從幾個方面來提出建議。大家可以參考。

各位距離絕對是你優先要選擇的，最好步行在10分鐘以內。比如從家裡出發或者下班以後走路到健身房，不會花費太多時間。時間成本就降低了，如果錯誤地選擇距離較遠（比如開車需要20分鐘以上。）的健身房，這樣也不會讓一個人堅持很久。

回頭來看還是因為時間成本的問題，不管這一家健身房裝修的多好，裝置多麼齊全，但總是會讓你在路上耗費太多時間。稍微有點阻礙，自己就會打消自己健身的念頭。

健身訓練主要的形式分為有氧運動和無氧運動，有氧運動比如跑步，健身操，游泳……無氧運動包括一些器械訓練，自由力量訓練……

任何形式的運動都需要氧氣的參與，相信誰都不會想在瀰漫著地膠味道，臭汗味道，空氣不流通的環境進行鍛鍊，因為這樣非但不能得到好的健身效果，還有可能會生病（空氣質量差）。

這個就說到點子上了，本人一直從事健身行業工作，健身教練屬於健身服務類工作範疇，除了要做好定製私教服務外，還需要服務場內客戶（非私教）。就有些健身房的教練特別注重銷售，一天到晚追著買私教，不買就沒有額外的服務。這樣的健身俱樂部人人討厭，因為本來健身卡內就包含著日常的健身指導服務。

教練的職業素養很重要，優秀的教練不但會保持好身材，還會持續學習專業知識，千萬不要相信一個肚子比客戶的還要大的教練可以帶人減肥？？？！！！也千萬不要看到弱雞似的教練可以找他帶你增肌……

選擇一個健身會所首先考量它的環境，師資力量，是否每天去健身的距離方便，另外就是會員費和私教費的收費標準。環境不好起不到舒心愉悅的效果，師資力量不及格那麼也許帶你第一天健身就超負荷導致全身痠痛，沒有起到健身作用反而叫你不舒服。有很多俱樂部收取會員費後還收私教費，眾所周知會員費交了不少，進去後沒教練搭理你，你還得選擇交私教費。如果不交私教費，那麼多數屬於自生自滅的會員。俱樂部希望的你也不要健身了。只轉個會員費。由於你每次去健身都沒有教練指導，所以時間一長你就懶得健身了。那麼俱樂部就賺的這個不來了就不服務的費用。如果你天天去他會賠死的我竟說實話，容易被湊。

所以去俱樂部一定考量的問題如下:

1是，他能開多久，交了會員費會不會老闆關門跑路(這是現在俱樂部多數的現狀)

2是，要多掌握健身知識，即便沒有私教指導你也鍛鍊的很好。

3是，一定要堅持，很多人都在半道上放棄了，最後祝健身的人們開開心心快快樂樂，生意興隆，財源廣進