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1 # llisa孕產修復
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2 # 泉邊看景
身高達一米六八,體重才一百二十。我認為一點不胖,這身材讓人妒忌。當然對女人來說,減肥是大勢所趨。人人想減肥減脂,好身材更要保持。建議你堅持鍛鍊,跑步健走都很適宜。女生想塑形塑身,體操瑜伽更加有益。總之要持之以恆,始終保持迷人魅力。
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3 # 芳芳的小日子
其實減肥一點都不難,只要你產品選擇對很簡單,我45斤都減下來了,按照你的身高來算你現在120斤是標準體重,你只需要塑形就行了
你好,你的身高,體重,建議選擇肌肉代謝,來起到塑形的效果,可以選擇拉力帶,瘦腿器之類的小工具做一些負重練習,記得前後要注意鬆解。
對於小腿粗,主要有兩點。
一,腳的力學不對,你可以感受一下你走路時是不是重心前移,在前腳掌上用力多,看下鞋子的磨損是不是一邊高,一邊矮,你可以每天滾動小腿進行鬆解,走路和站立時要注意腳的重心保持在中立的位置 ,穿鞋藥選擇2道3釐米且有稱託力的鞋子。
二,臀肌無力,特別是臀上束,你可以練習淺蹲或者骨盆正位的蚌式開合。[玫瑰]